| Lebensmittel | Quantität von Vitamin A, RAE |
| Lebertran | 30000 | mcg_RAE |
| Truthahn, Leber | 21702 | mcg_RAE |
| Kalbsleber | 11707 | mcg_RAE |
| Gänseleber | 9309 | mcg_RAE |
| Schafe Leber, roh | 7391 | mcg_RAE |
| Schweinsleber | 6502 | mcg_RAE |
| Hähnchenkeule, roh | 4374 | mcg_RAE |
| Getrocknete Karotten | 3423 | mcg_RAE |
| Hühnerleber | 3296 | mcg_RAE |
| Ovomaltine | 3172 | mcg_RAE |
| Paprika | 2463 | mcg_RAE |
| Cayennepfeffer | 2081 | mcg_RAE |
| Chili-Pulver | 1483 | mcg_RAE |
| Weintraubenblätter | 1376 | mcg_RAE |
| Getrocknete Chilischoten | 1324 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies | 1147 | mcg_RAE |
| Räucheraal | 1043 | mcg_RAE |
| Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken | 961 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Cheerios | 867 | mcg_RAE |
| Tomatenpulver | 862 | mcg_RAE |
| Karotten, gekocht | 852 | mcg_RAE |
| Karotten, gefroren, gekocht | 846 | mcg_RAE |
| Karotte | 835 | mcg_RAE |
| Margarine, tierische und pflanzliche Fette | 819 | mcg_RAE |
| Blätter von Brokkoli | 800 | mcg_RAE |
| Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte | 787 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Kellog's Special K | 726 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Special K rote Früchte | 726 | mcg_RAE |
| Karotten, gefroren | 710 | mcg_RAE |
| Amerikanischen Süßkartoffeln | 709 | mcg_RAE |
| Butter | 684 | mcg_RAE |
| Butter ohne Salz | 684 | mcg_RAE |
| Thunfisch | 655 | mcg_RAE |
| Aprikose, getrocknet | 633 | mcg_RAE |
| Spinat, gefroren, gekocht | 603 | mcg_RAE |
| Spinat, gefroren | 586 | mcg_RAE |
| Rübenblätter | 579 | mcg_RAE |
| Minze getrocknet | 529 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran | 525 | mcg_RAE |
| Spinat, gekocht | 524 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies | 492 | mcg_RAE |
| Spinat | 469 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes | 456 | mcg_RAE |
| Gartensalat | 436 | mcg_RAE |
| Petersilie | 421 | mcg_RAE |
| Majoran, getrocknet | 403 | mcg_RAE |
| Rote Rüben, gekocht | 383 | mcg_RAE |
| Mangold, gekocht und gesalzen | 383 | mcg_RAE |
| Eigelb | 381 | mcg_RAE |
| Kopfsalat | 370 | mcg_RAE |
| Ei-Ersat, Pulver | 369 | mcg_RAE |
| Kürbis | 369 | mcg_RAE |
| Kresse | 346 | mcg_RAE |
| Korianderblätter | 337 | mcg_RAE |
| Lorbeer | 309 | mcg_RAE |
| Mangold | 306 | mcg_RAE |
| Mangold, gekocht | 306 | mcg_RAE |
| Salbei, frisch | 295 | mcg_RAE |
| Käse Roquefort | 294 | mcg_RAE |
| Korianderblätter trocken | 293 | mcg_RAE |
| Eipulver | 275 | mcg_RAE |
| Gruyère | 271 | mcg_RAE |
| Kaviar | 271 | mcg_RAE |
| Cheddar | 265 | mcg_RAE |
| Basilikum | 264 | mcg_RAE |
| Fontina | 261 | mcg_RAE |
| Trockenmilchpulver, Vollmilch | 258 | mcg_RAE |
| Marinierte Heringe | 258 | mcg_RAE |
| Bohnenkraut | 257 | mcg_RAE |
| Kürbis, gekocht | 250 | mcg_RAE |
| Käse Tilsiter | 249 | mcg_RAE |
| Emmentaler | 243 | mcg_RAE |
| Thymian frisch | 238 | mcg_RAE |
| Schwarzwurzel | 236 | mcg_RAE |
| Parmesankäse gerieben | 229 | mcg_RAE |
| Kohlrabi, gekocht | 227 | mcg_RAE |
| Schweizer Käse | 220 | mcg_RAE |
| Hühnerei, Spiegelei | 219 | mcg_RAE |
| Borretsch, gekocht | 219 | mcg_RAE |
| Schnittlauch | 218 | mcg_RAE |
| Pastete vom Huhn, in der Dose | 217 | mcg_RAE |
| Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz | 214 | mcg_RAE |
| Pfefferminze frisch | 212 | mcg_RAE |
| Estragon | 210 | mcg_RAE |
| Borretsch | 210 | mcg_RAE |
| Parmesankäse | 207 | mcg_RAE |
| Buttercroissant | 206 | mcg_RAE |
| Minze frisch | 203 | mcg_RAE |
| Cipolline | 200 | mcg_RAE |
| Gorgonzola | 198 | mcg_RAE |
| Entenei | 194 | mcg_RAE |
| Thymian getrocknet | 190 | mcg_RAE |
| Gänseei | 187 | mcg_RAE |
| Kaffeecremelikör | 173 | mcg_RAE |
| Omelett | 172 | mcg_RAE |
| Löffelbisquitt | 167 | mcg_RAE |
| Truthahnei | 166 | mcg_RAE |
| Grüner Radicchio | 166 | mcg_RAE |
| Käse Gouda | 165 | mcg_RAE |
| Butterkeckse | 165 | mcg_RAE |
| Müsli | 164 | mcg_RAE |
| Fior di latte Eis | 162 | mcg_RAE |
| Rührei | 161 | mcg_RAE |
| Hühnerei, ganz | 160 | mcg_RAE |
| verlorenes Ei | 160 | mcg_RAE |
| Wachteleier | 156 | mcg_RAE |
| Rosmarin getrocknet | 156 | mcg_RAE |
| Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht) | 149 | mcg_RAE |
| Rosmarin frisch | 146 | mcg_RAE |
| Schokolademousse | 140 | mcg_RAE |
| Mozzarella für Pizza | 137 | mcg_RAE |
| Kohlrabi | 131 | mcg_RAE |
| Seewolf, gekocht | 130 | mcg_RAE |
| Fior di latte | 127 | mcg_RAE |
| Mozzarella | 127 | mcg_RAE |
| Griechischer Käse, Feta | 125 | mcg_RAE |
| Ricotta | 120 | mcg_RAE |
| Rauke | 119 | mcg_RAE |
| Tintenfisch | 113 | mcg_RAE |
| Käsefondue | 109 | mcg_RAE |
| Topfen | 107 | mcg_RAE |
| Pflaumen, püriert | 100 | mcg_RAE |
| Forelle, gekocht | 100 | mcg_RAE |
| Petersilie getrocknet | 97 | mcg_RAE |
| Zucchiniblüten | 97 | mcg_RAE |
| Schafskäse | 96 | mcg_RAE |
| Aprikosen | 96 | mcg_RAE |
| Kalbsnieren | 92 | mcg_RAE |
| Vanilleshake, Fastfood | 91 | mcg_RAE |
| Venusmuscheln | 90 | mcg_RAE |
| Zucchiniblüten, gekocht | 87 | mcg_RAE |
| Oregano | 85 | mcg_RAE |
| Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert | 84 | mcg_RAE |
| Lauch | 83 | mcg_RAE |
| Kaki | 81 | mcg_RAE |
| Broccoli, gekocht | 77 | mcg_RAE |
| Broccoli, gekocht und gesalzen | 77 | mcg_RAE |
| Mispeln | 76 | mcg_RAE |
| Kondensmilch, gezuckert | 74 | mcg_RAE |
| Wachtel | 73 | mcg_RAE |
| Taube | 73 | mcg_RAE |
| Aprikosen, eingemacht | 66 | mcg_RAE |
| Aprikosennektar aus der Dose, ohne Zusatz von Vitamin C | 66 | mcg_RAE |
| Aprikosennektar, mit Vitamin C | 66 | mcg_RAE |
| Milch ungezuckert | 65 | mcg_RAE |
| Kreuzkümmelfrüchte | 64 | mcg_RAE |
| Sauerkirschen | 64 | mcg_RAE |
| Passionsfrucht, lila | 64 | mcg_RAE |
| Wolfsbarsch | 64 | mcg_RAE |
| Muttermilch | 61 | mcg_RAE |
| Eierlikör | 59 | mcg_RAE |
| Schwein, Nieren | 59 | mcg_RAE |
| Lachs, gekocht | 59 | mcg_RAE |
| Milchschokolade | 59 | mcg_RAE |
| Kuhmilch UHT teilentrahmt | 58 | mcg_RAE |
| Grapefruit, rosa und rot | 58 | mcg_RAE |
| Ziegenmilch | 57 | mcg_RAE |
| M&M's, mit Milchschokolade | 56 | mcg_RAE |
| Mango | 54 | mcg_RAE |
| Erbsen, ohne Hülse | 54 | mcg_RAE |
| Büffelmilch | 53 | mcg_RAE |
| Fasan | 53 | mcg_RAE |
| Erbsen, gekocht | 52 | mcg_RAE |
| Milchschokolade, mit Mandeln | 52 | mcg_RAE |
| Kohl | 50 | mcg_RAE |
| Spargel, gekocht, gesalzen | 50 | mcg_RAE |
| Makrele | 50 | mcg_RAE |
| Currypulver | 49 | mcg_RAE |
| scharfe Paprikaschoten | 48 | mcg_RAE |
| Miesmuscheln | 48 | mcg_RAE |
| Papaya | 47 | mcg_RAE |
| Passionsfrucht, gelb | 47 | mcg_RAE |
| Kuhmilch, Vollmilch | 46 | mcg_RAE |
| Grapefruit | 46 | mcg_RAE |
| Rosenkohl, gefroren, gekocht | 46 | mcg_RAE |
| Snickers | 46 | mcg_RAE |
| Krake | 45 | mcg_RAE |
| Schafmilch | 44 | mcg_RAE |
| Kohl, gekocht | 44 | mcg_RAE |
| Getrocknete Tomaten | 44 | mcg_RAE |
| Zackenbarssch | 43 | mcg_RAE |
| Reife Tomaten | 42 | mcg_RAE |
| Schwarzaugenbohnen | 41 | mcg_RAE |
| Lauch, gekocht | 41 | mcg_RAE |
| Schwarzaugenbohnen, gekocht | 40 | mcg_RAE |
| Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen | 40 | mcg_RAE |
| Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen | 40 | mcg_RAE |
| Muffin | 40 | mcg_RAE |
| Pflaume, getrocknet | 39 | mcg_RAE |
| Rosenkohl, gekocht | 39 | mcg_RAE |
| Rosenkohl, gekocht und gesalzen | 39 | mcg_RAE |
| Acerola | 38 | mcg_RAE |
| Rosenkohl | 38 | mcg_RAE |
| Erbsen | 38 | mcg_RAE |
| Kartoffelpüree | 38 | mcg_RAE |
| Basilikum getrocknet | 37 | mcg_RAE |
| Meerbarbe | 37 | mcg_RAE |
| Passionsfruchtsaft, lila | 36 | mcg_RAE |
| Schwertfisch | 36 | mcg_RAE |
| Fruchtsaft ACE | 36 | mcg_RAE |
| Reinanke | 36 | mcg_RAE |
| Mangonektar | 35 | mcg_RAE |
| Grüne Bohnen | 35 | mcg_RAE |
| Gekochten Bohnen | 35 | mcg_RAE |
| Mandarinen, ohne Schale | 34 | mcg_RAE |
| Vollmich UHT | 33 | mcg_RAE |
| Salattomaten | 32 | mcg_RAE |
| Amerikanischen Herring | 32 | mcg_RAE |
| Zahnbrasse | 32 | mcg_RAE |
| Kartoffelsalat | 32 | mcg_RAE |
| Brokkoli | 31 | mcg_RAE |
| Rosenkohl, gefroren | 31 | mcg_RAE |
| Milky way | 31 | mcg_RAE |
| Holunderbeeren | 30 | mcg_RAE |
| Meeresschnecken | 30 | mcg_RAE |
| Schildkröte | 30 | mcg_RAE |
| Kekse für Baby | 28 | mcg_RAE |
| Perlhuhn Schenkel | 28 | mcg_RAE |
| Wassermelone | 28 | mcg_RAE |
| Joghurt aus Trinkmilch | 27 | mcg_RAE |
| Piment | 27 | mcg_RAE |
| Gewürznelken | 27 | mcg_RAE |
| Pfeffer | 27 | mcg_RAE |
| Safran | 27 | mcg_RAE |
| Gefrorene grüne Bohnen | 27 | mcg_RAE |
| Keckse mit Marmelade | 27 | mcg_RAE |
| Schweinefett | 26 | mcg_RAE |
| Sellerie, gekocht | 26 | mcg_RAE |
| Schokoladeshake, Fastfood | 26 | mcg_RAE |
| Erdbeershake, Fastfood | 26 | mcg_RAE |
| Räucherlachs | 26 | mcg_RAE |
| Austern, gekocht | 26 | mcg_RAE |
| Pflaume, getrocknet | 26 | mcg_RAE |
| Acerolasaft | 25 | mcg_RAE |
| Eisbergsalat | 25 | mcg_RAE |
| Zucchini | 25 | mcg_RAE |
| Hausente | 24 | mcg_RAE |
| Schweinefett gekocht | 24 | mcg_RAE |
| Reife Tomaten, gekocht | 24 | mcg_RAE |
| Reife Tomaten, gekocht und gesalzen | 24 | mcg_RAE |
| Kit kat | 24 | mcg_RAE |
| Truthahn, Herz | 23 | mcg_RAE |
| Paprika, gekocht | 23 | mcg_RAE |
| Tomatensaft | 23 | mcg_RAE |
| Thunfisch in Öl, abgetropft | 23 | mcg_RAE |
| Makrele in Öl | 23 | mcg_RAE |
| Grapefruitsaft, pink | 22 | mcg_RAE |
| Sellerie | 22 | mcg_RAE |
| Gelbflossen-Thun, gekocht | 22 | mcg_RAE |
| M&M's, mit Erdnüsse | 22 | mcg_RAE |
| Orangenschale | 21 | mcg_RAE |
| Pistazienkerne | 21 | mcg_RAE |
| Hecht | 21 | mcg_RAE |
| Tomatenmark | 20 | mcg_RAE |
| Olive, grüne | 20 | mcg_RAE |
| Twix | 20 | mcg_RAE |
| Garnele | 20 | mcg_RAE |
| Okra | 19 | mcg_RAE |
| Hühnerkeule gebraten | 18 | mcg_RAE |
| Hühnerflügel, roh | 18 | mcg_RAE |
| Hühnerflügel, gebraten | 18 | mcg_RAE |
| Papaya Nektar | 18 | mcg_RAE |
| Okra, gefroren | 18 | mcg_RAE |
| Grüne Paprika | 18 | mcg_RAE |
| Gefrorene Paprika | 18 | mcg_RAE |
| Molke, sauer, verdunstet | 17 | mcg_RAE |
| Gans | 17 | mcg_RAE |
| Junge Taube | 17 | mcg_RAE |
| Nektarine | 17 | mcg_RAE |
| Pflaumen | 17 | mcg_RAE |
| Eiernudeln, gekocht | 17 | mcg_RAE |
| Forelle | 17 | mcg_RAE |
| Aniskerne | 16 | mcg_RAE |
| Pfirsiche | 16 | mcg_RAE |
| Thunfisch | 16 | mcg_RAE |
| Kumquats, Zwergorangen | 15 | mcg_RAE |
| Sardellen oder Anchovis | 15 | mcg_RAE |
| Katzenwelse | 15 | mcg_RAE |
| Froschschenkel | 15 | mcg_RAE |
| Garnele | 15 | mcg_RAE |
| Kuhmilch, fettarm | 14 | mcg_RAE |
| Okra, gekocht | 14 | mcg_RAE |
| Ackerbohne, gekocht und gesalzen | 14 | mcg_RAE |
| Truthahnwurst, frisch, roh | 13 | mcg_RAE |
| Truthahnwurst, gekocht | 13 | mcg_RAE |
| Orangen, mit der Schale | 13 | mcg_RAE |
| Mandarinensaft | 13 | mcg_RAE |
| Mandarinensaft, gezuckert | 13 | mcg_RAE |
| Pfirsichnektar | 13 | mcg_RAE |
| Pfirsichnektar, mit Vitamin C | 13 | mcg_RAE |
| Fleischwurst trocken | 13 | mcg_RAE |
| Zuckermais, gekocht | 13 | mcg_RAE |
| Zuckermais, gekocht und gesalzen | 13 | mcg_RAE |
| Austern | 13 | mcg_RAE |
| Essiggurken | 13 | mcg_RAE |
| Brathuhn (nur Fleisch) | 12 | mcg_RAE |
| Huhn | 12 | mcg_RAE |
| Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht | 12 | mcg_RAE |
| getrocknete Bananen | 12 | mcg_RAE |
| Sardellen oder Sardinen in Öl | 12 | mcg_RAE |
| Kabeljau, Seehecht | 12 | mcg_RAE |
| Steinbutt, gekocht | 12 | mcg_RAE |
| Zwieback | 12 | mcg_RAE |
| Joghurt mit Früchten | 11 | mcg_RAE |
| Brombeeren | 11 | mcg_RAE |
| Orange | 11 | mcg_RAE |
| Schwein, Bauchspeck | 11 | mcg_RAE |
| Schwein, Bauchspeck, gar | 11 | mcg_RAE |
| Steinbutt | 11 | mcg_RAE |
| Tintenfisch, gekocht | 11 | mcg_RAE |
| Mais, gelb | 11 | mcg_RAE |
| Maismehl gelb | 11 | mcg_RAE |
| Kartoffelpüree | 11 | mcg_RAE |
| Frühstücksflocken, Corn flakes mit wenig Natriumgehalt | 10 | mcg_RAE |
| Orangensaft | 10 | mcg_RAE |
| Gelbe Paprika | 10 | mcg_RAE |
| Seezunge | 10 | mcg_RAE |
| Tintenfisch | 10 | mcg_RAE |
| Pop corn | 10 | mcg_RAE |
| Hühnerherz | 9 | mcg_RAE |
| Organgensaft, ohne Zucker | 9 | mcg_RAE |
| Karpfen | 9 | mcg_RAE |
| Barsch | 9 | mcg_RAE |
| Weisse Schokolade | 9 | mcg_RAE |
| Spaghetti mit Fleischsauce | 9 | mcg_RAE |
| Molke, süß, verdunstet | 8 | mcg_RAE |
| Schweineherz | 8 | mcg_RAE |
| Fenchelsamen | 7 | mcg_RAE |
| Avocado | 7 | mcg_RAE |
| Feigen | 7 | mcg_RAE |
| Kapern | 7 | mcg_RAE |
| Datteln | 7 | mcg_RAE |
| Erbsen, tiefgekühlt | 7 | mcg_RAE |
| Fenchel | 7 | mcg_RAE |
| Pekannuss, getrocknet | 7 | mcg_RAE |
| Früchtetorte | 7 | mcg_RAE |
| Trockenmilchpulver, Magermilch | 6 | mcg_RAE |
| Hühnerbrust gebraten | 6 | mcg_RAE |
| Brombeersaft | 6 | mcg_RAE |
| Orangensaft und Grapefruitsaft, ungesüßt | 6 | mcg_RAE |
| Schweinelende | 6 | mcg_RAE |
| Sojamehl | 6 | mcg_RAE |
| Apfelstrudel | 6 | mcg_RAE |
| Tomatensaft und Fleischbrühe | 6 | mcg_RAE |
| Muskatnuß | 5 | mcg_RAE |
| Rhabarber | 5 | mcg_RAE |
| Kotelett vom Schwein, gar | 5 | mcg_RAE |
| Grünkohl | 5 | mcg_RAE |
| Gurke | 5 | mcg_RAE |
| Tequila sunrise | 5 | mcg_RAE |
| Hummer | 5 | mcg_RAE |
| Kiwi | 4 | mcg_RAE |
| Schweinelende, geschmort | 4 | mcg_RAE |
| Schweinelende vom Grill | 4 | mcg_RAE |
| Schweinelende Braten | 4 | mcg_RAE |
| Grünkohl, gekocht | 4 | mcg_RAE |
| Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt | 4 | mcg_RAE |
| Gurken, geschält | 4 | mcg_RAE |
| Molke, süß, flüssig | 3 | mcg_RAE |
| Selleriesamen | 3 | mcg_RAE |
| Apfel, mit Schale | 3 | mcg_RAE |
| Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten | 3 | mcg_RAE |
| Banane | 3 | mcg_RAE |
| Schwarzbeeren | 3 | mcg_RAE |
| Sternfrucht | 3 | mcg_RAE |
| Kirschen | 3 | mcg_RAE |
| Preiselbeeren | 3 | mcg_RAE |
| Trauben | 3 | mcg_RAE |
| Zitronenschale | 3 | mcg_RAE |
| Ananas | 3 | mcg_RAE |
| Himbeeren, tiefgekühlt, gezuckert | 3 | mcg_RAE |
| Schwein, Bauch | 3 | mcg_RAE |
| Schweinelende gegart | 3 | mcg_RAE |
| Schweinelende, mager | 3 | mcg_RAE |
| Kotelett vom Schwein, mager, gar | 3 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen, geschmort | 3 | mcg_RAE |
| Schweinskotelett, Schmorbraten | 3 | mcg_RAE |
| Schwein, Backe | 3 | mcg_RAE |
| Haselnüsse getrocknet | 3 | mcg_RAE |
| Pekannuss | 3 | mcg_RAE |
| Kichererbsen | 3 | mcg_RAE |
| Schokoladewaffeln | 3 | mcg_RAE |
| Organgenmarmelade | 3 | mcg_RAE |
| Molke, sauer, flüssig | 2 | mcg_RAE |
| Kuhmilch, entrahmt | 2 | mcg_RAE |
| Joghurt aus fettarmer Milch | 2 | mcg_RAE |
| Gemahlener Ingwer | 2 | mcg_RAE |
| Senfkörner | 2 | mcg_RAE |
| Truthahn | 2 | mcg_RAE |
| Truthahn, Brust | 2 | mcg_RAE |
| Truthahnbrust | 2 | mcg_RAE |
| Apfel, ohne Schale | 2 | mcg_RAE |
| Apfel, ohne Schale, gekocht | 2 | mcg_RAE |
| Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart | 2 | mcg_RAE |
| Heidelbeeren, tiefgekühlt | 2 | mcg_RAE |
| Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt | 2 | mcg_RAE |
| Preiselbeersauce, gezuckert | 2 | mcg_RAE |
| Rosinen, weiß und rot | 2 | mcg_RAE |
| Grapefruit, weiß | 2 | mcg_RAE |
| Brustbeere | 2 | mcg_RAE |
| Limetten | 2 | mcg_RAE |
| Zitronensaft | 2 | mcg_RAE |
| Kaktusfeigen | 2 | mcg_RAE |
| Himbeeren | 2 | mcg_RAE |
| Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert | 2 | mcg_RAE |
| Tamarind | 2 | mcg_RAE |
| Maraschinokirsche | 2 | mcg_RAE |
| Durian | 2 | mcg_RAE |
| Guava Nektar | 2 | mcg_RAE |
| Schweinelende ohne Knochen | 2 | mcg_RAE |
| Schwein, Lende, mager | 2 | mcg_RAE |
| Schweinelende Mager gegart | 2 | mcg_RAE |
| Schweinelende, mager, geschmort | 2 | mcg_RAE |
| Schweinelende, mager, gegrillt | 2 | mcg_RAE |
| Kotelett vom Schwein | 2 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort | 2 | mcg_RAE |
| Schwein, Schulter | 2 | mcg_RAE |
| Schwein, Schulter, gebraten | 2 | mcg_RAE |
| Schwein, Schulter, mager | 2 | mcg_RAE |
| Schwein, Schulter, gebraten | 2 | mcg_RAE |
| Capocollo Schwein | 2 | mcg_RAE |
| Rote Bete | 2 | mcg_RAE |
| Rotkohl, gekocht | 2 | mcg_RAE |
| Auberginen, gekocht | 2 | mcg_RAE |
| Rote Rüben, gekocht und gesalzen | 2 | mcg_RAE |
| Wasabi | 2 | mcg_RAE |
| Walnüsse getrocknet | 2 | mcg_RAE |
| Linsen | 2 | mcg_RAE |
| Frühstückskeckse | 2 | mcg_RAE |
| Truthahn, Schenkel | 1 | mcg_RAE |
| Truthahnkeule | 1 | mcg_RAE |
| Fischbrühe | 1 | mcg_RAE |
| Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 1 | mcg_RAE |
| Grapefruitsaft | 1 | mcg_RAE |
| Zitronen, ohne Schale | 1 | mcg_RAE |
| Zitronensaft, verpackt | 1 | mcg_RAE |
| Zitronensaft, verpackt | 1 | mcg_RAE |
| Birnen | 1 | mcg_RAE |
| Erdbeeren | 1 | mcg_RAE |
| Kandierte Früchte | 1 | mcg_RAE |
| Schweinelende, mager, gebraten | 1 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen | 1 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt | 1 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen, gebraten | 1 | mcg_RAE |
| Artischocke | 1 | mcg_RAE |
| Bambus | 1 | mcg_RAE |
| Blumenkohl, gekocht | 1 | mcg_RAE |
| Blumenkohl, gefroren | 1 | mcg_RAE |
| Aubergine | 1 | mcg_RAE |
| Röstkartoffeln | 1 | mcg_RAE |
| Rote Kartoffeln, gebraten | 1 | mcg_RAE |
| Sojabohnen | 1 | mcg_RAE |
| Bratkartoffeln, ungeschält | 1 | mcg_RAE |
| Artischocken, gekocht, gesalzen | 1 | mcg_RAE |
| Artischocken, gefroren, gekocht und gesalzen | 1 | mcg_RAE |
| Rote Rüben, Konserven | 1 | mcg_RAE |
| Blumenkohl, gekocht und gesalzen | 1 | mcg_RAE |
| Roter Radicchio | 1 | mcg_RAE |
| Kastanien | 1 | mcg_RAE |
| Kastanien, geschält | 1 | mcg_RAE |
| Kastanien, gekocht oder gedünstet | 1 | mcg_RAE |
| Haselnüsse | 1 | mcg_RAE |
| Pinienkerne | 1 | mcg_RAE |
| Nüsse, frisch | 1 | mcg_RAE |
| Kastanien, gebraten | 1 | mcg_RAE |
| Whiskey sour | 1 | mcg_RAE |
| Hummer | 1 | mcg_RAE |
| Jakobsmuschel | 1 | mcg_RAE |
| Katzenwelse, gekocht | 1 | mcg_RAE |
| Ackerbohnen | 1 | mcg_RAE |
| Kichererbsen, getrocknet, gekocht | 1 | mcg_RAE |
| Schoko-Nuss-Creme | 1 | mcg_RAE |
| Gerste, geschält | 1 | mcg_RAE |
| Rollgerste, roh | 1 | mcg_RAE |
| Quinoa | 1 | mcg_RAE |
| Roggen | 1 | mcg_RAE |
| Soja Burger | 1 | mcg_RAE |
| Hühnerei, Eiweiß | 0 | mcg_RAE |
| Eiweißpulver | 0 | mcg_RAE |
| Korianderfrüchte | 0 | mcg_RAE |
| Knoblauchpulver | 0 | mcg_RAE |
| Zwiebelpulver | 0 | mcg_RAE |
| Weißer Pfeffer | 0 | mcg_RAE |
| Mohnsamen | 0 | mcg_RAE |
| Kurkuma | 0 | mcg_RAE |
| Salz | 0 | mcg_RAE |
| Apfelessig | 0 | mcg_RAE |
| Vanille Extrakt | 0 | mcg_RAE |
| Branntweinessig | 0 | mcg_RAE |
| Essig | 0 | mcg_RAE |
| Balsamicoessig | 0 | mcg_RAE |
| Ochsentalg | 0 | mcg_RAE |
| Schmalz | 0 | mcg_RAE |
| Weizenkeimöl | 0 | mcg_RAE |
| Erdnussöl | 0 | mcg_RAE |
| Sojaöl | 0 | mcg_RAE |
| Kokosfett | 0 | mcg_RAE |
| Olivenöl | 0 | mcg_RAE |
| Palmöl | 0 | mcg_RAE |
| Sonnenblumenöl | 0 | mcg_RAE |
| Kakaobutter | 0 | mcg_RAE |
| Walnussöl | 0 | mcg_RAE |
| Mandelöl | 0 | mcg_RAE |
| Lachsöl | 0 | mcg_RAE |
| Sardinenöl | 0 | mcg_RAE |
| Truthahn, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Truthahnflügel | 0 | mcg_RAE |
| Truthahnflügel gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Truthahnbrust gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Truthahnkeule gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Wiener Würstchen, roh | 0 | mcg_RAE |
| Fleischwurst frische, rohe | 0 | mcg_RAE |
| lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa | 0 | mcg_RAE |
| Mortadella vom Rind und vom Schwein | 0 | mcg_RAE |
| Polnische Wurst aus Schweinefleisch | 0 | mcg_RAE |
| Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Truthahnwurst mit Schweine- und Rindfleisch | 0 | mcg_RAE |
| Reismilch, in Pulver | 0 | mcg_RAE |
| Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen | 0 | mcg_RAE |
| Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen | 0 | mcg_RAE |
| Apfelsaft, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 0 | mcg_RAE |
| Apfelsaft, konzentriert, gefroren, ohne Zusatz von Vitamin C | 0 | mcg_RAE |
| Preiselbeeren, getrocknet, gezuckert | 0 | mcg_RAE |
| Datteln getrocknet | 0 | mcg_RAE |
| Grapefruitsaft, ungesüßt | 0 | mcg_RAE |
| Traubensaft, ohne Zucker | 0 | mcg_RAE |
| Zitronensaft | 0 | mcg_RAE |
| Litchi | 0 | mcg_RAE |
| Lychee, getrocknet | 0 | mcg_RAE |
| Longan, getrocknet | 0 | mcg_RAE |
| Birnennektar | 0 | mcg_RAE |
| Ananassaft | 0 | mcg_RAE |
| Granatapfel | 0 | mcg_RAE |
| Pflaumensaft | 0 | mcg_RAE |
| Pomelo | 0 | mcg_RAE |
| Rosinen | 0 | mcg_RAE |
| Birnennektar, mit Vitamin C | 0 | mcg_RAE |
| Guanabana Nektar | 0 | mcg_RAE |
| Tamarind Nektar | 0 | mcg_RAE |
| Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel | 0 | mcg_RAE |
| Kotelett vom Schwein, mager | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Filet | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Filet, gar | 0 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager | 0 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt | 0 | mcg_RAE |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Fuß | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Lunge | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Bauchspeicheldrüse | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Milz | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Magen | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Zunge | 0 | mcg_RAE |
| Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte) | 0 | mcg_RAE |
| Rohschinken | 0 | mcg_RAE |
| Rohschinken mager | 0 | mcg_RAE |
| Schwein, Schwanz | 0 | mcg_RAE |
| Mortadella vom Schwein | 0 | mcg_RAE |
| Blumenkohl | 0 | mcg_RAE |
| Blumenkohl, gefroren, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Knollensellerie | 0 | mcg_RAE |
| Knollensellerie, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Knoblauch | 0 | mcg_RAE |
| Ingwer | 0 | mcg_RAE |
| Lotuswurzel | 0 | mcg_RAE |
| Gezüchtet Pilze | 0 | mcg_RAE |
| Gezüchtet Pilze, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Getrocknete Pilze | 0 | mcg_RAE |
| Zwiebel | 0 | mcg_RAE |
| Zwiebeln, gekochte | 0 | mcg_RAE |
| Zwiebeln, gefroren | 0 | mcg_RAE |
| Süße Zwiebeln | 0 | mcg_RAE |
| Kartoffeln | 0 | mcg_RAE |
| Neue Kartoffeln | 0 | mcg_RAE |
| Rote Kartoffeln | 0 | mcg_RAE |
| Pommes frites, tiefgekühlt | 0 | mcg_RAE |
| Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Kartoffelschalen | 0 | mcg_RAE |
| Pellkartoffeln, ungeschält | 0 | mcg_RAE |
| Pellkartoffeln, geschält | 0 | mcg_RAE |
| Kartoffeln in Mikrowelle gegart | 0 | mcg_RAE |
| Kartoffeln, gebratene | 0 | mcg_RAE |
| Kartoffelmehl | 0 | mcg_RAE |
| Radieschen | 0 | mcg_RAE |
| Kohlrabi | 0 | mcg_RAE |
| Bambussprossen | 0 | mcg_RAE |
| Kartoffeln, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Weiß Mais | 0 | mcg_RAE |
| Weiß Mais, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Weiß Mais, gekocht und gesalzen | 0 | mcg_RAE |
| Zitronengras | 0 | mcg_RAE |
| Sesam | 0 | mcg_RAE |
| Mandeln | 0 | mcg_RAE |
| Mandeln getrocknet | 0 | mcg_RAE |
| Marzipan | 0 | mcg_RAE |
| Getrocknete Kastanien | 0 | mcg_RAE |
| Getrocknete Kastanien, geschält | 0 | mcg_RAE |
| Kokosnuss | 0 | mcg_RAE |
| Kokosmehl | 0 | mcg_RAE |
| Kokoscreme | 0 | mcg_RAE |
| Kokosmilch | 0 | mcg_RAE |
| Kokoswasser | 0 | mcg_RAE |
| Macadamianuss | 0 | mcg_RAE |
| Rind, Brust, roh | 0 | mcg_RAE |
| Rind, Brust, geschmort | 0 | mcg_RAE |
| Rind, Filet, gar | 0 | mcg_RAE |
| Rindfleisch in Gelee, Konserven | 0 | mcg_RAE |
| Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh | 0 | mcg_RAE |
| Bier | 0 | mcg_RAE |
| Daiquiri | 0 | mcg_RAE |
| Gin | 0 | mcg_RAE |
| Vodka | 0 | mcg_RAE |
| Whiskey | 0 | mcg_RAE |
| Sekt süß | 0 | mcg_RAE |
| Coca Cola ohne Koffein | 0 | mcg_RAE |
| Orangenlimonade | 0 | mcg_RAE |
| Red Bull | 0 | mcg_RAE |
| Tonic Water | 0 | mcg_RAE |
| Mocha Kaffee in der Tasse | 0 | mcg_RAE |
| Kaffee, Espresso | 0 | mcg_RAE |
| Instantkaffee pulverförmig | 0 | mcg_RAE |
| Instantkaffee pulverförmig, mit Wasser zubereitet | 0 | mcg_RAE |
| Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei | 0 | mcg_RAE |
| Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei, mit Wasser zubereitet | 0 | mcg_RAE |
| Instantcapuccino pulverförmig, gezuckert | 0 | mcg_RAE |
| Teeinfreier Tee | 0 | mcg_RAE |
| Instanttee, pulverförmig, teeinfrei | 0 | mcg_RAE |
| Tee | 0 | mcg_RAE |
| Instanttee, pulverförmig | 0 | mcg_RAE |
| Instanttee, pulverförmig, fertig ? | 0 | mcg_RAE |
| Instanttee, pulverförmig, Zitrone, ungezuckert | 0 | mcg_RAE |
| Coca Cola | 0 | mcg_RAE |
| Brunnenwasser | 0 | mcg_RAE |
| Sekt trocken | 0 | mcg_RAE |
| Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack | 0 | mcg_RAE |
| Wasser, in der Flasche | 0 | mcg_RAE |
| Schwarze Bohnen | 0 | mcg_RAE |
| Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen | 0 | mcg_RAE |
| Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch | 0 | mcg_RAE |
| Borlotti Bohnen gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Borlotti Bohnen, in der Schachtel | 0 | mcg_RAE |
| Cannellini Bohnen | 0 | mcg_RAE |
| Cannellini Bohnen, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Cannellini Bohnen, in der Schachtel | 0 | mcg_RAE |
| Linsen, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Erdnüsse | 0 | mcg_RAE |
| Erdnüsse getoastet | 0 | mcg_RAE |
| Erdnussbutter | 0 | mcg_RAE |
| Lammkeule, roh | 0 | mcg_RAE |
| Lammkeule, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Lamb, rohes Fleisch | 0 | mcg_RAE |
| Lammrücken, roh | 0 | mcg_RAE |
| Lammrücken, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Kotelett vom Lamm, roh | 0 | mcg_RAE |
| Lammkotelett, gar | 0 | mcg_RAE |
| Lammkotelett, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Lammschulter, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Lammschulter, gegrillt | 0 | mcg_RAE |
| Lammschulter, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Kalbsnuss, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Kalbshüfte, roh | 0 | mcg_RAE |
| Kalbshüfte, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Rumpsteak, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Kalbsschulter, roh | 0 | mcg_RAE |
| Kalbsschulter, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Kalb, 12 Monate, druchwachsen | 0 | mcg_RAE |
| Kalbslende, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Kalb, 12 Monate, mager | 0 | mcg_RAE |
| Bärenfleisch, roh | 0 | mcg_RAE |
| Bisonfleisch, roh | 0 | mcg_RAE |
| Wildschweinfleisch, roh | 0 | mcg_RAE |
| Büffelfleisch, roh | 0 | mcg_RAE |
| Hirschfleisch, roh | 0 | mcg_RAE |
| Elchfleisch, roh | 0 | mcg_RAE |
| Pferd, rohes Fleisch | 0 | mcg_RAE |
| Kaninchen, rohes Fleisch | 0 | mcg_RAE |
| Kalbfleisch Gehirn, roh | 0 | mcg_RAE |
| Kalbfleisch Gehirn gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Lammherz | 0 | mcg_RAE |
| Kalbsherz | 0 | mcg_RAE |
| Kalbslunge | 0 | mcg_RAE |
| Kalbsmilz | 0 | mcg_RAE |
| Kalbszunge | 0 | mcg_RAE |
| Lammkeule, mager | 0 | mcg_RAE |
| Lammkeule, mager, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Lammrücken, mager, roh | 0 | mcg_RAE |
| Lammrücken, mager, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Lammkotelett, mager, roh | 0 | mcg_RAE |
| Lammkotelett, mager, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Lammschulter, mager, roh | 0 | mcg_RAE |
| Lammschulter, mager, gegrillt | 0 | mcg_RAE |
| Lammschulter, mager, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Weißbrot Typ 0 | 0 | mcg_RAE |
| Semmelbrösel | 0 | mcg_RAE |
| Grissini | 0 | mcg_RAE |
| Blätterteig | 0 | mcg_RAE |
| Salzgebäck | 0 | mcg_RAE |
| Frische Hefe | 0 | mcg_RAE |
| Bitterschokolade | 0 | mcg_RAE |
| Bonbons | 0 | mcg_RAE |
| Kaugummi | 0 | mcg_RAE |
| Ungesüßtes Kakaopulver | 0 | mcg_RAE |
| Honig | 0 | mcg_RAE |
| Marmelade | 0 | mcg_RAE |
| Pektin | 0 | mcg_RAE |
| Rohrzucker | 0 | mcg_RAE |
| Staubzucker | 0 | mcg_RAE |
| Aspartam | 0 | mcg_RAE |
| Kartoffelchips | 0 | mcg_RAE |
| Amaranth | 0 | mcg_RAE |
| Gerste (Graupen), gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Buchweizen | 0 | mcg_RAE |
| Buchweizen, Schrot, roh | 0 | mcg_RAE |
| Buchweizen, Schrot, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Bulgur, roh | 0 | mcg_RAE |
| Bulgur, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Maisstärke | 0 | mcg_RAE |
| Gekochtes Couscous | 0 | mcg_RAE |
| Hirse | 0 | mcg_RAE |
| Hirse, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Kleie, roh | 0 | mcg_RAE |
| Kleie, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Haferflocken | 0 | mcg_RAE |
| Reis, langkorn | 0 | mcg_RAE |
| Reis, langkorn, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Reis, langkorn, paraboiled, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Reis | 0 | mcg_RAE |
| Reis, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Reismehl | 0 | mcg_RAE |
| Triticale | 0 | mcg_RAE |
| Hartweizen | 0 | mcg_RAE |
| Weichweizen | 0 | mcg_RAE |
| Weizenkleie | 0 | mcg_RAE |
| Weizenkeime | 0 | mcg_RAE |
| Weizenmehl Typ 0 | 0 | mcg_RAE |
| Mais, weiss | 0 | mcg_RAE |
| Grieß Pasta | 0 | mcg_RAE |
| Grieß | 0 | mcg_RAE |
| Kaugummi, ohne Zucker | 0 | mcg_RAE |
| Fruktose | 0 | mcg_RAE |
| Mayonnaise | 0 | mcg_RAE |
| Samenöl | 0 | mcg_RAE |
| Bresaola | 0 | mcg_RAE |
| Lammschulter, mager, gebraten | 0 | mcg_RAE |
| Kalbsnuss, geschmort | 0 | mcg_RAE |
| Rinderpansen, gekocht | 0 | mcg_RAE |
| Pommes frites | 0 | mcg_RAE |
| Getrocknete Feigen | 0 | mcg_RAE |
| Schokoladekeckse | 0 | mcg_RAE |
| Diätbrot | 0 | mcg_RAE |
| Mürbeteigkuchen | 0 | mcg_RAE |
| Mais in der Dose, ohne Salz | 0 | mcg_RAE |