Lebensmittel die Tryptophan beinhalten (absteigend)

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Alle Werte sind mit 100g Lebensmittel angegeben

LebensmittelQuantität von Tryptophan
Eiweißpulver0.999g
Eipulver0.576g
Parmesankäse gerieben0.518g
Trockenmilchpulver, Magermilch0.51g
Sojamehl0.502g
Parmesankäse0.482g
Petersilie getrocknet0.475g
Schafskäse0.429g
Gruyère0.421g
Elchfleisch, roh0.414g
Schwein, Bauchspeicheldrüse0.407g
Schweizer Käse0.401g
Sesam0.388g
Kalbsnuss, geschmort0.372g
Trockenmilchpulver, Vollmilch0.371g
Schweinskotelett, Schmorbraten0.369g
Schweinelende Mager gegart0.364g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort0.363g
Hühnerbrust gebraten0.362g
Fontina0.361g
Hühnerflügel, gebraten0.356g
Emmentaler0.352g
Käse Gouda0.352g
Käse Tilsiter0.352g
Truthahnflügel gebraten0.35g
Schweinelende, ohne Knochen, geschmort0.348g
Schwarzwurzel0.345g
Kotelett vom Schwein, mager, gar0.343g
Junge Taube0.341g
Schweinelende gegart0.341g
Fior di latte0.339g
Mozzarella0.339g
Lammschulter, gekocht0.335g
Kleie, roh0.335g
Schweinelende, mager, geschmort0.333g
Lammkeule, gekocht0.332g
Lammkeule, mager, gekocht0.332g
Thunfisch in Öl, abgetropft0.326g
Thunfisch in Öl, ohne Salz0.326g
Kalbsschulter, gekocht0.325g
Sardellen oder Sardinen in Öl0.324g
Kaviar0.323g
Schwein, Schulter, gebraten0.322g
Truthahnbrust gebraten0.321g
Kotelett vom Schwein, gar0.321g
Schwein, Bauchspeck, gar0.321g
Cheddar0.32g
Walnüsse getrocknet0.318g
Weizenkeime0.317g
Schweinelende, geschmort0.316g
Kalbslende, gekocht0.316g
Gelbflossen-Thun, gekocht0.313g
Gorgonzola0.312g
Truthahnkeule gebraten0.312g
Truthahn, gebraten0.311g
Getreide0.31g
Hühnerkeule gebraten0.307g
Minze getrocknet0.306g
Schweinelende, mager, gebraten0.306g
Kalbshüfte, gekocht0.306g
Fasan0.304g
Käse Roquefort0.303g
Schweinsleber0.301g
Schweinelende, mager, gegrillt0.297g
Lammrücken, gekocht0.294g
Ungesüßtes Kakaopulver0.293g
Brathuhn (nur Fleisch)0.292g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt0.29g
Schweinelende Braten0.289g
Wildschweinfleisch, roh0.289g
Wachtel0.288g
Makrele in Öl0.288g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten0.287g
Hummer0.287g
Lammschulter, gegrillt0.285g
Gänseei0.282g
Schweinelende vom Grill0.282g
Weizenkleie0.282g
Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt0.28g
Mailänder Salami0.28g
Kalbsnuss, gekocht0.28g
Forelle, gekocht0.279g
Lammschulter, mager, gegrillt0.279g
Schweinelende, ohne Knochen, gebraten0.278g
Schwein, Schulter, gebraten0.278g
Schwein, Filet, gar0.275g
Kalbsleber0.274g
Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch0.273g
Schwein, Lende, mager0.272g
Lachs, gekocht0.272g
Lammrücken, mager, gebraten0.272g
Pistazienkerne0.271g
Rind, Filet, gar0.269g
Taube0.268g
Rohschinken mager0.268g
Lammschulter, mager, gebraten0.268g
Pferd, rohes Fleisch0.265g
Kaninchen, rohes Fleisch0.265g
Lammschulter, mager, gebraten0.265g
Wolfsbarsch0.265g
Lammschulter, gebraten0.263g
Thunfisch0.261g
Entenei0.26g
Basilikum getrocknet0.26g
Perlhuhn Schenkel0.259g
Lammkotelett, gar0.259g
Hühnerflügel, roh0.257g
Senfkörner0.256g
Schwarze Bohnen0.256g
Truthahnflügel0.255g
Lammkotelett, mager, gebraten0.255g
Hausente0.254g
Fenchelsamen0.253g
Schweinelende, mager0.253g
Seewolf, gekocht0.251g
Sarde0.25g
Erdnüsse0.25g
Büffelfleisch, roh0.249g
Schwein, Schulter, mager0.248g
Atlantischen Lachs, gekocht0.248g
Cannellini Bohnen0.247g
Lammkotelett, gebraten0.247g
Thunfisch0.246g
Schweinelende ohne Knochen0.244g
Rumpsteak, gekocht0.243g
Truthahn, Brust0.242g
Molke, sauer, verdunstet0.241g
Huhn0.241g
Lamb, rohes Fleisch0.24g
Truthahnbrust0.239g
Schweinelende, ohne Knochen, mager0.236g
Schafe Leber, roh0.236g
Haferflocken0.234g
Forelle0.233g
Rind, Brust, roh0.232g
Linsen0.232g
Gänseleber0.23g
Steinbutt, gekocht0.23g
Erdnüsse getoastet0.23g
Zahnbrasse0.23g
Kotelett vom Schwein, mager0.229g
Schweinelende0.228g
Sardellen oder Anchovis0.228g
Erdnussbutter0.228g
Schweinelende, ohne Knochen0.227g
Truthahn0.226g
Capocollo Schwein0.225g
Schwertfisch0.222g
Lammkeule, roh0.221g
Lammkeule, mager0.221g
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran 0.22g
Schwein, Filet0.22g
Katzenwelse, gekocht0.22g
Truthahnei0.219g
Truthahn, Schenkel0.219g
Truthahnkeule0.219g
Hähnchenkeule, roh0.217g
Barsch0.217g
Zackenbarssch0.217g
Meerbarbe0.217g
Hummer0.215g
Kotelett vom Schwein0.214g
Mandeln0.214g
Hecht0.214g
Reinanke0.214g
Schwein, Nieren0.213g
Rohschinken0.21g
Wachteleier0.209g
Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel0.208g
Schwein, Schulter0.208g
Makrele0.208g
Gerste, geschält 0.208g
Gans0.207g
Garnele0.207g
Räucheraal0.207g
Molke, süß, verdunstet0.205g
Räucherlachs0.205g
Venusmuscheln0.205g
Kalb, 12 Monate, mager0.204g
Oregano0.203g
Tintenfisch, gekocht0.202g
Kalbsnieren0.202g
Lammrücken, mager, roh0.201g
Griechischer Käse, Feta0.2g
Karpfen0.2g
Hühnerherz0.199g
Schweineherz0.199g
Kabeljau, Seehecht0.199g
Lammschulter, mager, roh0.199g
Pastete vom Huhn, in der Dose0.195g
Kalbsschulter, roh0.195g
Haselnüsse getrocknet0.194g
Haselnüsse0.193g
Kalb, 12 Monate, druchwachsen0.193g
Buchweizen0.192g
Lammrücken, roh0.191g
Kalbshüfte, roh0.191g
Mandeln getrocknet0.19g
Bulgur, roh0.19g
Amerikanischen Herring0.19g
Bresaola0.189g
Schwein, Zunge0.188g
Thymian getrocknet0.186g
Truthahnwurst, gekocht0.185g
Kichererbsen0.185g
Kalbszunge0.185g
Grieß Pasta0.185g
Mohnsamen0.184g
Schwein, Milz0.183g
Katzenwelse0.183g
Kalbsherz0.183g
Tintenfisch0.182g
Hühnerei, Spiegelei0.181g
Amaranth0.181g
Steinbutt0.18g
Kalbsmilz0.18g
Käsefondue0.179g
Lammkotelett, mager, roh0.179g
Lammherz0.178g
Eigelb0.177g
Hühnerleber0.176g
Rind, Brust, geschmort0.176g
Tintenfisch0.174g
Zwieback0.171g
Nüsse, frisch0.17g
Kotelett vom Lamm, roh0.17g
Buchweizen, Schrot, roh0.17g
Hühnerei, ganz0.167g
Krake0.167g
Quinoa0.167g
verlorenes Ei0.166g
Rollgerste, roh0.165g
Semmelbrösel0.162g
Grieß0.162g
Soja Burger0.162g
Seezunge0.161g
Sojabohnen0.159g
Marinierte Heringe0.159g
Frühstücksflocken, Cheerios0.157g
Triticale0.157g
Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht0.155g
Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte)0.155g
Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht)0.153g
Gemahlener Ingwer0.152g
Mortadella vom Rind und vom Schwein0.152g
Keckse mit Marmelade0.147g
Bisonfleisch, roh0.141g
Omelett0.14g
Rührei0.139g
Grissini0.139g
Weizenmehl Typ 00.139g
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa0.138g
Polnische Wurst aus Schweinefleisch0.138g
Austern, gekocht0.138g
Rindfleisch in Gelee, Konserven0.137g
Getrocknete Chilischoten0.135g
Miesmuscheln0.133g
Löffelbisquitt0.133g
Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht0.132g
Schweinefett gekocht0.131g
Truthahnwurst, frisch, roh0.13g
Kalbslunge0.129g
Topfen0.127g
Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh0.127g
Ricotta0.125g
Hühnerei, Eiweiß0.125g
Schwein, Lunge0.124g
Knoblauchpulver0.121g
Hirse0.119g
Kartoffelmehl0.115g
Kalbfleisch Gehirn gekocht0.115g
Thymian frisch0.114g
Fleischwurst frische, rohe0.114g
Kondensmilch, gezuckert0.112g
Borlotti Bohnen gekocht0.111g
Kartoffelchips0.108g
Roggen0.108g
Wiener Würstchen, roh0.107g
Pinienkerne0.107g
Frische Hefe0.106g
Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen0.105g
Getrocknete Tomaten0.104g
Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt0.103g
Kalbfleisch Gehirn, roh0.103g
Weißbrot Typ 00.103g
Diätbrot0.103g
Mortadella vom Schwein0.102g
Jakobsmuschel0.102g
Spinat, gefroren, gekocht0.101g
Spinat, gefroren0.1g
Cannellini Bohnen, gekocht0.1g
Buttercroissant0.099g
Frühstückskeckse0.098g
Schwein, Bauchspeck0.097g
Milch ungezuckert0.096g
Pekannuss, getrocknet0.096g
Schokoladewaffeln0.096g
Pekannuss0.093g
Reismilch, in Pulver0.092g
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies0.09g
Cannellini Bohnen, in der Schachtel0.09g
Kit kat0.09g
Schwein, Schwanz0.089g
Tomatenpulver0.089g
Aprikose, getrocknet0.087g
Getrocknete Karotten0.087g
Blätterteig0.086g
Muffin0.086g
Eierlikör0.085g
Kichererbsen, getrocknet, gekocht0.085g
Pop corn0.085g
Schafmilch0.084g
Butterkeckse0.084g
Salzgebäck0.084g
Reis, langkorn 0.083g
Kokosmehl0.081g
Linsen, gekocht0.081g
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies0.08g
Spaghetti mit Fleischsauce0.079g
Reis0.075g
Garnele0.075g
Kuhmilch, Vollmilch0.073g
Reismehl0.072g
Getrocknete Kastanien0.071g
Chili-Pulver0.07g
Paprika0.07g
Schweinefett0.069g
Austern0.069g
Macadamianuss0.067g
Mais, gelb0.067g
Eiernudeln, gekocht0.067g
Mais, weiss0.067g
Knoblauch0.066g
Borlotti Bohnen, in der Schachtel0.066g
Schokoladekeckse0.064g
Zwiebelpulver0.06g
Pfeffer0.058g
Pfefferminze frisch0.058g
Vanilleshake, Fastfood0.058g
Bitterschokolade0.058g
Kleie, gekocht0.057g
Steinpilze0.056g
Getrocknete Kastanien, geschält0.056g
Wilder Spargel0.055g
Fleischwurst trocken0.054g
Büffelmilch0.053g
Kohlrabi, gekocht0.052g
Ackerbohnen0.052g
Rosmarin frisch0.051g
Minze frisch0.05g
Rosinen0.05g
Buchweizen, Schrot, gekocht0.049g
Gekochtes Couscous0.049g
Ackerbohne, gekocht und gesalzen0.048g
Schokoladeshake, Fastfood0.048g
Fior di latte Eis0.048g
Bulgur, gekocht0.048g
Erdbeershake, Fastfood0.047g
Vollmich UHT0.046g
Kartoffeln, gebratene0.046g
Petersilie0.045g
Ziegenmilch0.044g
Kohlrabi0.043g
Rosenkohl, gefroren0.042g
Kokoscreme0.042g
Früchtetorte0.042g
Kartoffelsalat0.042g
Kuhmilch UHT teilentrahmt0.04g
Kuhmilch, entrahmt0.04g
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes0.04g
Rote Rüben, gekocht0.04g
Rosenkohl, gefroren, gekocht0.04g
Spinat, gekocht0.04g
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken0.04g
Mangold, gekocht und gesalzen0.04g
Kaffeecremelikör0.04g
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht0.04g
Basilikum0.039g
Spinat0.039g
Kokosnuss0.039g
Apfelstrudel0.039g
Gerste (Graupen), gekocht0.038g
Hirse, gekocht0.038g
Pommes frites0.038g
Rosenkohl0.037g
Schnittlauch0.037g
Schwarzaugenbohnen, gekocht0.037g
Erbsen0.037g
Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen0.037g
Kuhmilch, fettarm0.036g
Gezüchtet Pilze0.035g
Kastanien, gebraten0.035g
Kartoffelpüree0.035g
Broccoli, gekocht0.034g
Schwarzaugenbohnen0.034g
Broccoli, gekocht und gesalzen0.034g
Lychee, getrocknet0.033g
Brokkoli0.033g
Kartoffeln in Mikrowelle gegart0.033g
Kartoffelpüree0.033g
Erbsen, gekocht0.032g
Getrocknete Pilze0.031g
Amerikanischen Süßkartoffeln0.031g
Reis, langkorn, gekocht0.031g
Instantkaffee pulverförmig0.03g
Pellkartoffeln, ungeschält0.029g
Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz0.029g
Spargel, gekocht, gesalzen0.029g
Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen0.029g
Blätter von Brokkoli0.029g
Rosenkohl, gekocht0.028g
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte0.028g
Rosenkohl, gekocht und gesalzen0.028g
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei0.028g
Bambus0.027g
Erbsen, ohne Hülse0.027g
Erbsen, tiefgekühlt0.027g
Pellkartoffeln, geschält0.027g
Kastanien 0.027g
Kokosmilch0.027g
Reis, gekocht0.027g
Blumenkohl, gefroren0.026g
Rübenblätter0.026g
scharfe Paprikaschoten0.026g
Roter Radicchio0.026g
Avocado0.025g
Pflaume, getrocknet0.025g
Bratkartoffeln, ungeschält0.025g
Blumenkohl, gekocht0.024g
Gezüchtet Pilze, gekocht0.024g
Blumenkohl, gekocht und gesalzen0.024g
Zucchini0.024g
Zuckermais, gekocht0.023g
Rote Kartoffeln, gebraten0.023g
Zuckermais, gekocht und gesalzen0.023g
Weiß Mais0.023g
Weiß Mais, gekocht0.023g
Weiß Mais, gekocht und gesalzen0.023g
Joghurt mit Früchten0.022g
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht0.022g
Kastanien, gekocht oder gedünstet0.022g
Schwein, Backe0.021g
Blumenkohl, gefroren, gekocht0.021g
Kartoffeln0.021g
Röstkartoffeln0.021g
Joghurt aus Trinkmilch0.02g
Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen0.02g
Gekochten Bohnen0.02g
Kohl0.02g
Blumenkohl0.02g
Lotuswurzel0.02g
Zwiebeln, gekochte0.02g
Rote Rüben, gekocht und gesalzen0.02g
Grüne Bohnen0.019g
Gefrorene grüne Bohnen0.019g
Rote Bete0.019g
Rote Kartoffeln0.019g
Pommes frites, tiefgekühlt0.019g
Tamarind0.018g
Kohl, gekocht0.018g
Mangold, gekocht0.018g
Kastanien, geschält0.018g
Muttermilch0.017g
Mangold0.017g
Okra0.017g
Neue Kartoffeln0.017g
Molke, sauer, flüssig0.016g
Tomatenmark0.016g
Okra, gekocht0.016g
Bambussprossen0.016g
Aprikosen0.015g
Kiwi0.015g
Okra, gefroren0.014g
Zwiebel0.014g
Gefrorene Paprika0.014g
Molke, süß, flüssig0.013g
Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen0.013g
Holunderbeeren0.013g
Mango0.013g
Rotkohl, gekocht0.013g
Grüner Radicchio0.013g
Zwiebeln, gefroren0.013g
Gelbe Paprika0.013g
Butter0.012g
Butter ohne Salz0.012g
Datteln getrocknet0.012g
Orangen, mit der Schale0.012g
Karotte0.012g
Ingwer0.012g
Lauch0.012g
Grüne Paprika0.012g
Paprika, gekocht0.012g
Kürbis0.012g
Mais in der Dose, ohne Salz0.012g
Trauben0.011g
Grünkohl0.011g
Grünkohl, gekocht0.011g
Karotten, gefroren0.011g
Sellerie, gekocht0.011g
Pfirsiche0.01g
Kaki0.01g
Karotten, gekocht0.01g
Gartensalat0.01g
Rote Rüben, Konserven0.01g
Aprikosen, eingemacht0.009g
Banane0.009g
Kirschen0.009g
Orange0.009g
Pflaumen0.009g
Sellerie0.009g
Aubergine0.009g
Eisbergsalat0.009g
Kopfsalat0.009g
Süße Zwiebeln0.009g
Kürbis, gekocht0.009g
Radieschen0.009g
Salattomaten0.009g
Kohlrabi0.009g
Getrocknete Feigen0.009g
Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert0.008g
Sternfrucht0.008g
Grapefruit, rosa und rot0.008g
Papaya0.008g
Erdbeeren0.008g
Auberginen, gekocht0.008g
Reife Tomaten, gekocht0.008g
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen0.008g
Kokoswasser0.008g
Marmelade0.008g
Grapefruit, weiß0.007g
Litchi0.007g
Wassermelone0.007g
Datteln0.007g
Karotten, gefroren, gekocht0.007g
Gurken, geschält0.007g
Feigen0.006g
Grapefruit0.006g
Lauch, gekocht0.006g
Reife Tomaten0.006g
Mispeln0.005g
Nektarine0.005g
Ananas0.005g
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert0.005g
Gurke0.005g
Tomatensaft0.005g
Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack0.005g
Essiggurken0.005g
Honig0.004g
Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart0.003g
Apfel, tiefgekühlt0.003g
Schwarzbeeren0.003g
Preiselbeeren0.003g
Limetten0.003g
Organgenmarmelade0.003g
Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten0.002g
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C0.002g
Heidelbeeren, tiefgekühlt0.002g
Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt0.002g
Zitronensaft0.002g
Orangensaft0.002g
Organgensaft, ohne Zucker0.002g
Mandarinen, ohne Schale0.002g
Birnen0.002g
Apfel, mit Schale0.001g
Apfel, ohne Schale0.001g
Mandarinensaft0.001g
Mandarinensaft, gezuckert0.001g
Maisstärke0.001g
Tomatensaft und Fleischbrühe0.001g
Salz0g
Apfelessig0g
Ochsentalg0g
Schmalz0g
Weizenkeimöl0g
Erdnussöl0g
Sojaöl0g
Kokosfett0g
Olivenöl0g
Palmöl0g
Maiskeimöl0g
Sonnenblumenöl0g
Kakaobutter0g
Walnussöl0g
Mandelöl0g
Bier0g
Gin0g
Vodka0g
Orangenlimonade0g
Tonic Water 0g
Mocha Kaffee in der Tasse0g
Teeinfreier Tee0g
Tee0g
Aspartam0g