| Lebensmittel | Quantität von Phosphor |
| Molke, sauer, verdunstet | 1349 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran | 1150 | mg |
| Weizenkleie | 1013 | mg |
| Trockenmilchpulver, Magermilch | 968 | mg |
| Molke, süß, verdunstet | 932 | mg |
| Mohnsamen | 870 | mg |
| Weizenkeime | 842 | mg |
| Eipulver | 831 | mg |
| Senfkörner | 828 | mg |
| Trockenmilchpulver, Vollmilch | 776 | mg |
| Schafskäse | 760 | mg |
| Ungesüßtes Kakaopulver | 734 | mg |
| Kleie, roh | 734 | mg |
| Parmesankäse gerieben | 729 | mg |
| Parmesankäse | 694 | mg |
| Getreide | 692 | mg |
| Käse, fettarme | 665 | mg |
| Käse | 650 | mg |
| Sesam | 629 | mg |
| Gruyère | 605 | mg |
| Frühstückskeckse | 585 | mg |
| Pinienkerne | 575 | mg |
| Schweizer Käse | 567 | mg |
| Amaranth | 557 | mg |
| Selleriesamen | 547 | mg |
| Käse Gouda | 546 | mg |
| Emmentaler | 536 | mg |
| Schwein, Bauchspeck, gar | 533 | mg |
| Mozzarella für Pizza | 524 | mg |
| Haferflocken | 523 | mg |
| Walnüsse getrocknet | 513 | mg |
| Cheddar | 512 | mg |
| Käse Tilsiter | 500 | mg |
| Kreuzkümmelfrüchte | 499 | mg |
| Schwarzwurzel | 496 | mg |
| Sojamehl | 494 | mg |
| Pistazienkerne | 490 | mg |
| Keckse mit Marmelade | 490 | mg |
| Fenchelsamen | 487 | mg |
| Mandeln | 484 | mg |
| Korianderblätter trocken | 481 | mg |
| Ei-Ersat, Pulver | 478 | mg |
| Mandeln getrocknet | 470 | mg |
| Fior di latte | 463 | mg |
| Mozzarella | 463 | mg |
| Quinoa | 457 | mg |
| Linsen | 451 | mg |
| Aniskerne | 440 | mg |
| Petersilie getrocknet | 436 | mg |
| Karpfen | 415 | mg |
| Knoblauchpulver | 414 | mg |
| Korianderfrüchte | 409 | mg |
| Cannellini Bohnen | 407 | mg |
| Weichweizen | 402 | mg |
| Käse Roquefort | 392 | mg |
| Eigelb | 390 | mg |
| Gorgonzola | 387 | mg |
| Tintenfisch | 387 | mg |
| Kalbfleisch Gehirn gekocht | 385 | mg |
| Kalbsleber | 379 | mg |
| Ovomaltine | 376 | mg |
| Erdnüsse | 376 | mg |
| Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch | 372 | mg |
| Kichererbsen | 366 | mg |
| Schafe Leber, roh | 364 | mg |
| Erdnüsse getoastet | 358 | mg |
| Pop corn | 358 | mg |
| Triticale | 358 | mg |
| Frühstücksflocken, Cheerios | 357 | mg |
| Mailänder Salami | 356 | mg |
| Getrocknete Tomaten | 356 | mg |
| Kaviar | 356 | mg |
| Hartweizen | 355 | mg |
| Schwarze Bohnen | 352 | mg |
| Currypulver | 349 | mg |
| Buchweizen | 347 | mg |
| Fontina | 346 | mg |
| Getrocknete Karotten | 346 | mg |
| Nüsse, frisch | 346 | mg |
| Kalbsmilz | 339 | mg |
| Griechischer Käse, Feta | 337 | mg |
| Frische Hefe | 336 | mg |
| Jakobsmuschel | 334 | mg |
| Gelbflossen-Thun, gekocht | 333 | mg |
| Lachs, gekocht | 332 | mg |
| Roggen | 332 | mg |
| Zwiebelpulver | 322 | mg |
| Erdnussbutter | 319 | mg |
| Buchweizen, Schrot, roh | 319 | mg |
| Paprika | 314 | mg |
| Estragon | 313 | mg |
| Thunfisch in Öl, abgetropft | 311 | mg |
| Thunfisch in Öl, ohne Salz | 311 | mg |
| Haselnüsse getrocknet | 310 | mg |
| Käsefondue | 306 | mg |
| Majoran, getrocknet | 306 | mg |
| Instantkaffee pulverförmig | 303 | mg |
| Chili-Pulver | 300 | mg |
| Bulgur, roh | 300 | mg |
| Hühnerleber | 297 | mg |
| Tomatenpulver | 295 | mg |
| Getrocknete Pilze | 294 | mg |
| Cayennepfeffer | 293 | mg |
| Pekannuss, getrocknet | 293 | mg |
| Haselnüsse | 290 | mg |
| Schweinsleber | 288 | mg |
| Kalbslunge | 288 | mg |
| Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei | 286 | mg |
| Hirse | 285 | mg |
| Garnele | 282 | mg |
| Truthahn, Leber | 279 | mg |
| Pekannuss | 277 | mg |
| Minze getrocknet | 276 | mg |
| Wachtel | 275 | mg |
| Basilikum getrocknet | 274 | mg |
| Kalbfleisch Gehirn, roh | 274 | mg |
| Meeresschnecken | 272 | mg |
| Amerikanischen Herring | 272 | mg |
| Forelle, gekocht | 270 | mg |
| Reinanke | 270 | mg |
| Kurkuma | 268 | mg |
| Schwein, Filet, gar | 267 | mg |
| Milchschokolade, mit Mandeln | 264 | mg |
| Gerste, geschält | 264 | mg |
| Gänseleber | 261 | mg |
| Schweinskotelett, Schmorbraten | 261 | mg |
| Schwein, Milz | 260 | mg |
| Marzipan | 258 | mg |
| Salzgebäck | 258 | mg |
| Seewolf, gekocht | 256 | mg |
| Schweinelende, mager, gegrillt | 255 | mg |
| Schwertfisch | 255 | mg |
| Thunfisch | 254 | mg |
| Kondensmilch, gezuckert | 253 | mg |
| Safran | 252 | mg |
| Sardellen oder Sardinen in Öl | 252 | mg |
| Seezunge | 252 | mg |
| Atlantischen Lachs, gekocht | 252 | mg |
| Kalbsnuss, geschmort | 252 | mg |
| Tintenfisch, gekocht | 251 | mg |
| Kalbsschulter, gekocht | 250 | mg |
| Schweinelende Mager gegart | 249 | mg |
| Taube | 248 | mg |
| Wolfsbarsch | 248 | mg |
| Schwein, Filet | 247 | mg |
| Katzenwelse, gekocht | 247 | mg |
| Forelle | 245 | mg |
| Kotelett vom Schwein, mager, gar | 244 | mg |
| Kalbslende, gekocht | 243 | mg |
| Schweinelende gegart | 242 | mg |
| Schweinelende vom Grill | 241 | mg |
| Kalbsnieren | 241 | mg |
| Instanttee, pulverförmig, teeinfrei | 239 | mg |
| Instanttee, pulverförmig | 239 | mg |
| Hummer | 238 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt | 237 | mg |
| Gans | 234 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager | 234 | mg |
| Schwein, Bauchspeicheldrüse | 234 | mg |
| Kalbsnuss, gekocht | 234 | mg |
| Rohschinken mager | 232 | mg |
| Kotelett vom Schwein, gar | 230 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt | 230 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort | 230 | mg |
| Hühnerbrust gebraten | 228 | mg |
| Junge Taube | 228 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten | 227 | mg |
| Wachteleier | 226 | mg |
| Schweinelende, mager | 226 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen | 226 | mg |
| Schweinelende, mager, geschmort | 224 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, gebraten | 223 | mg |
| Truthahn, Herz | 222 | mg |
| Thunfisch | 222 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, geschmort | 221 | mg |
| Schwein, Schulter, gebraten | 221 | mg |
| Meerbarbe | 221 | mg |
| Tintenfisch | 221 | mg |
| Pferd, rohes Fleisch | 221 | mg |
| Rollgerste, roh | 221 | mg |
| Entenei | 220 | mg |
| Kalbshüfte, gekocht | 220 | mg |
| Kalb, 12 Monate, mager | 220 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellog's Special K | 219 | mg |
| Rochen | 218 | mg |
| Schleie | 218 | mg |
| Garnele | 218 | mg |
| Makrele | 217 | mg |
| Kotelett vom Schwein, mager | 216 | mg |
| Capocollo Schwein | 216 | mg |
| Rind, Brust, geschmort | 216 | mg |
| Räucheraal | 216 | mg |
| Hühnerei, Spiegelei | 215 | mg |
| Sarde | 215 | mg |
| Fasan | 214 | mg |
| Muskatnuß | 213 | mg |
| Schweinelende, geschmort | 213 | mg |
| Kaninchen, rohes Fleisch | 213 | mg |
| Schwein, Schulter, gebraten | 212 | mg |
| Schwein, Lende, mager | 211 | mg |
| Kalbsherz | 211 | mg |
| Truthahnbrust gebraten | 210 | mg |
| Mais, gelb | 210 | mg |
| Mais, weiss | 210 | mg |
| Hecht | 210 | mg |
| Katzenwelse | 209 | mg |
| Kalb, 12 Monate, druchwachsen | 209 | mg |
| Gänseei | 208 | mg |
| Milchschokolade | 208 | mg |
| Hähnchenkeule, roh | 207 | mg |
| Schweinelende | 207 | mg |
| Kokosmehl | 206 | mg |
| Soja Burger | 206 | mg |
| Schwein, Nieren | 204 | mg |
| Milch ungezuckert | 203 | mg |
| Hausente | 203 | mg |
| Truthahn, gebraten | 203 | mg |
| Schweinelende, mager, gebraten | 203 | mg |
| Kotelett vom Schwein | 203 | mg |
| Rind, Filet, gar | 203 | mg |
| Kabeljau, Seehecht | 203 | mg |
| Kalbsschulter, roh | 203 | mg |
| Truthahnwurst, gekocht | 202 | mg |
| Schwein, Schulter, mager | 202 | mg |
| Hirschfleisch, roh | 202 | mg |
| Thymian getrocknet | 201 | mg |
| Rohschinken | 201 | mg |
| Rind, Brust, roh | 201 | mg |
| Lammschulter, mager, gegrillt | 201 | mg |
| Truthahnkeule gebraten | 200 | mg |
| Barsch | 200 | mg |
| Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel | 199 | mg |
| Kalbshüfte, roh | 199 | mg |
| Hühnerei, ganz | 198 | mg |
| Venusmuscheln | 198 | mg |
| Lammschulter, gegrillt | 198 | mg |
| Zahnbrasse | 198 | mg |
| verlorenes Ei | 197 | mg |
| Schweinelende ohne Knochen | 197 | mg |
| Miesmuscheln | 197 | mg |
| Rumpsteak, gekocht | 197 | mg |
| Büffelfleisch, roh | 197 | mg |
| Longan, getrocknet | 196 | mg |
| Schwein, Lunge | 196 | mg |
| Lammrücken, gekocht | 196 | mg |
| Lamb, rohes Fleisch | 195 | mg |
| Schweinelende Braten | 194 | mg |
| Austern, gekocht | 194 | mg |
| Schwein, Zunge | 193 | mg |
| Brathuhn (nur Fleisch) | 192 | mg |
| M&M's, mit Erdnüsse | 190 | mg |
| Snickers | 190 | mg |
| Grieß Pasta | 189 | mg |
| Schwein, Bauchspeck | 188 | mg |
| Macadamianuss | 188 | mg |
| Truthahn, Brust | 186 | mg |
| Krake | 186 | mg |
| Lammschulter, gekocht | 186 | mg |
| Lammrücken, mager, gebraten | 185 | mg |
| Lammschulter, mager, gebraten | 185 | mg |
| Lammschulter, mager, gebraten | 185 | mg |
| Lammschulter, gebraten | 184 | mg |
| Topfen | 183 | mg |
| Instantcapuccino pulverförmig, gezuckert | 183 | mg |
| Müsli | 182 | mg |
| Schwein, Schulter | 182 | mg |
| Lychee, getrocknet | 181 | mg |
| Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh | 181 | mg |
| Bisonfleisch, roh | 181 | mg |
| Bresaola | 181 | mg |
| Linsen, gekocht | 180 | mg |
| Schildkröte | 180 | mg |
| Truthahnbrust | 179 | mg |
| Truthahn | 178 | mg |
| Lammkotelett, gar | 178 | mg |
| Hühnerherz | 177 | mg |
| Truthahn, Schenkel | 177 | mg |
| Truthahnkeule | 177 | mg |
| Truthahnwurst, frisch, roh | 177 | mg |
| Weißer Pfeffer | 176 | mg |
| Weisse Schokolade | 176 | mg |
| Pastete vom Huhn, in der Dose | 175 | mg |
| Getrocknete Kastanien | 175 | mg |
| Lammherz | 175 | mg |
| Truthahnflügel gebraten | 174 | mg |
| Sardellen oder Anchovis | 174 | mg |
| Löffelbisquitt | 173 | mg |
| Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht) | 172 | mg |
| lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa | 171 | mg |
| Truthahnei | 170 | mg |
| Lammkeule, roh | 170 | mg |
| Lammkeule, mager | 170 | mg |
| Lammkotelett, mager, gebraten | 170 | mg |
| Huhn | 169 | mg |
| Schweineherz | 169 | mg |
| Gemahlener Ingwer | 168 | mg |
| Kartoffelmehl | 168 | mg |
| Kichererbsen, getrocknet, gekocht | 168 | mg |
| Omelett | 167 | mg |
| Hühnerflügel, gebraten | 166 | mg |
| Lammkeule, gekocht | 166 | mg |
| Lammkotelett, gebraten | 166 | mg |
| Lammkeule, mager, gekocht | 166 | mg |
| Rührei | 165 | mg |
| Steinbutt, gekocht | 165 | mg |
| Semmelbrösel | 165 | mg |
| Kekse für Baby | 164 | mg |
| Sojabohnen | 164 | mg |
| Räucherlachs | 164 | mg |
| Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht | 163 | mg |
| Lammschulter, mager, roh | 163 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Special K rote Früchte | 162 | mg |
| Zackenbarssch | 162 | mg |
| Hummer | 161 | mg |
| Elchfleisch, roh | 161 | mg |
| Makrele in Öl | 160 | mg |
| Getrocknete Chilischoten | 159 | mg |
| Kalbszunge | 159 | mg |
| Lammrücken, mager, roh | 159 | mg |
| Ricotta | 158 | mg |
| Schafmilch | 158 | mg |
| Pfeffer | 158 | mg |
| Aprikose, getrocknet | 157 | mg |
| Truthahnflügel | 156 | mg |
| Hühnerflügel, roh | 155 | mg |
| Kartoffelchips | 155 | mg |
| Perlhuhn Schenkel | 153 | mg |
| Knoblauch | 153 | mg |
| Zwieback | 153 | mg |
| Muffin | 153 | mg |
| Lammrücken, roh | 152 | mg |
| Schoko-Nuss-Creme | 152 | mg |
| Bärenfleisch, roh | 151 | mg |
| Hühnerkeule gebraten | 149 | mg |
| Oregano | 148 | mg |
| Bitterschokolade | 147 | mg |
| Froschschenkel | 147 | mg |
| M&M's, mit Milchschokolade | 146 | mg |
| Cannellini Bohnen, gekocht | 144 | mg |
| Fleischwurst trocken | 143 | mg |
| Lammkotelett, mager, roh | 143 | mg |
| Fleischwurst frische, rohe | 142 | mg |
| Bohnenkraut | 140 | mg |
| Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen | 140 | mg |
| Rindfleisch in Gelee, Konserven | 139 | mg |
| Diätbrot | 139 | mg |
| Pommes frites | 138 | mg |
| Getrocknete Kastanien, geschält | 137 | mg |
| Kotelett vom Lamm, roh | 137 | mg |
| Polnische Wurst aus Schweinefleisch | 136 | mg |
| Grieß | 136 | mg |
| Borlotti Bohnen gekocht | 135 | mg |
| Kit kat | 135 | mg |
| Cannellini Bohnen, in der Schachtel | 134 | mg |
| Schokoladewaffeln | 132 | mg |
| Wiener Würstchen, roh | 130 | mg |
| Schwein, Magen | 130 | mg |
| Griechischer Joghurt mit Vollmilch | 130 | mg |
| Steinbutt | 129 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies | 126 | mg |
| Reismilch, in Pulver | 124 | mg |
| Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt | 122 | mg |
| Kokoscreme | 122 | mg |
| Grissini | 121 | mg |
| Steinpilze | 120 | mg |
| Wildschweinfleisch, roh | 120 | mg |
| Kleie, gekocht | 119 | mg |
| Büffelmilch | 117 | mg |
| Schokolademousse | 117 | mg |
| Mürbeteigkuchen | 117 | mg |
| Fior di latte Eis | 116 | mg |
| Knollensellerie | 115 | mg |
| Reis, langkorn | 115 | mg |
| Piment | 113 | mg |
| Lorbeer | 113 | mg |
| Tamarind | 113 | mg |
| Kokosnuss | 113 | mg |
| Ziegenmilch | 111 | mg |
| Eiweißpulver | 111 | mg |
| Eierlikör | 109 | mg |
| Joghurt mit Früchten | 109 | mg |
| Joghurt aus fettarmer Milch | 109 | mg |
| Kartoffeln in Mikrowelle gegart | 109 | mg |
| Schwein, Bauch | 108 | mg |
| Erbsen | 108 | mg |
| Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht | 107 | mg |
| Schweinefett gekocht | 107 | mg |
| Kastanien, gebraten | 107 | mg |
| Instanttee, pulverförmig, Zitrone, ungezuckert | 107 | mg |
| Thymian frisch | 106 | mg |
| Gewürznelken | 105 | mg |
| Buttercroissant | 105 | mg |
| Twix | 105 | mg |
| Weißbrot Typ 0 | 103 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies | 102 | mg |
| Schokoladeshake, Fastfood | 102 | mg |
| Butterkeckse | 102 | mg |
| Kuhmilch, entrahmt | 101 | mg |
| Rosinen | 101 | mg |
| Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte) | 101 | mg |
| Zitronengras | 101 | mg |
| Brustbeere, getrocknet | 100 | mg |
| Lotuswurzel | 100 | mg |
| Kokosmilch | 100 | mg |
| Erdbeershake, Fastfood | 100 | mg |
| Hirse, gekocht | 100 | mg |
| Kastanien, gekocht oder gedünstet | 99 | mg |
| Vanilleshake, Fastfood | 98 | mg |
| Reismehl | 98 | mg |
| Mortadella vom Rind und vom Schwein | 97 | mg |
| Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht | 97 | mg |
| Austern | 97 | mg |
| Weizenmehl Typ 0 | 97 | mg |
| Kuhmilch UHT teilentrahmt | 95 | mg |
| Joghurt aus Trinkmilch | 95 | mg |
| Reis | 95 | mg |
| Vollmich UHT | 93 | mg |
| Zucchini | 93 | mg |
| Kastanien | 93 | mg |
| Weiß Mais, gekocht | 92 | mg |
| Weiß Mais, gekocht und gesalzen | 92 | mg |
| Salbei, frisch | 91 | mg |
| Weintraubenblätter | 91 | mg |
| Schweinefett | 90 | mg |
| Artischocke | 90 | mg |
| Wilder Spargel | 90 | mg |
| Kuhmilch, fettarm | 89 | mg |
| Weiß Mais | 89 | mg |
| Marinierte Heringe | 89 | mg |
| Gezüchtet Pilze, gekocht | 87 | mg |
| Schwein, Backe | 86 | mg |
| Gezüchtet Pilze | 86 | mg |
| Borlotti Bohnen, in der Schachtel | 86 | mg |
| Kuhmilch, Vollmilch | 84 | mg |
| Kohlrabi, gekocht | 82 | mg |
| Pommes frites, tiefgekühlt | 81 | mg |
| Wasabi | 80 | mg |
| Schokoladekeckse | 80 | mg |
| Ackerbohnen | 79 | mg |
| Molke, sauer, flüssig | 78 | mg |
| Zuckermais, gekocht | 77 | mg |
| Zuckermais, gekocht und gesalzen | 77 | mg |
| Kresse | 76 | mg |
| Schwein, Fuß | 75 | mg |
| Röstkartoffeln | 75 | mg |
| Truthahnwurst mit Schweine- und Rindfleisch | 74 | mg |
| getrocknete Bananen | 74 | mg |
| Pfefferminze frisch | 73 | mg |
| Kohlrabi | 73 | mg |
| Artischocken, gekocht, gesalzen | 73 | mg |
| Ackerbohne, gekocht und gesalzen | 73 | mg |
| Pflaumen, püriert | 72 | mg |
| Rote Kartoffeln, gebraten | 72 | mg |
| Rosmarin getrocknet | 70 | mg |
| Bratkartoffeln, ungeschält | 70 | mg |
| Buchweizen, Schrot, gekocht | 70 | mg |
| Pflaume, getrocknet | 69 | mg |
| Rosenkohl | 69 | mg |
| Passionsfrucht, lila | 68 | mg |
| Broccoli, gekocht | 67 | mg |
| Broccoli, gekocht und gesalzen | 67 | mg |
| Milky way | 67 | mg |
| Rosmarin frisch | 66 | mg |
| Brokkoli | 66 | mg |
| Knollensellerie, gekocht | 66 | mg |
| Blätter von Brokkoli | 66 | mg |
| Rinderpansen, gekocht | 66 | mg |
| Kartoffeln, gebratene | 65 | mg |
| Okra | 63 | mg |
| Datteln getrocknet | 62 | mg |
| Datteln | 62 | mg |
| Rosenkohl, gefroren | 62 | mg |
| Neue Kartoffeln | 62 | mg |
| Rote Kartoffeln | 61 | mg |
| Artischocken, gefroren, gekocht und gesalzen | 61 | mg |
| Minze frisch | 60 | mg |
| Blätterteig | 60 | mg |
| Maismehl gelb | 60 | mg |
| Bambus | 59 | mg |
| Schnittlauch | 58 | mg |
| Petersilie | 58 | mg |
| Kartoffeln | 57 | mg |
| Basilikum | 56 | mg |
| Rosenkohl, gekocht | 56 | mg |
| Rosenkohl, gefroren, gekocht | 56 | mg |
| Spinat, gekocht | 56 | mg |
| Rosenkohl, gekocht und gesalzen | 56 | mg |
| Erbsen, gekocht | 55 | mg |
| Borretsch, gekocht | 55 | mg |
| Reis, langkorn, paraboiled, gekocht | 55 | mg |
| Kartoffelpüree | 55 | mg |
| Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken | 54 | mg |
| Spargel, gekocht, gesalzen | 54 | mg |
| Kartoffeln, gekocht | 54 | mg |
| Gerste (Graupen), gekocht | 54 | mg |
| Schwarzaugenbohnen | 53 | mg |
| Erbsen, ohne Hülse | 53 | mg |
| Borretsch | 53 | mg |
| Avocado | 52 | mg |
| Rauke | 52 | mg |
| Eiernudeln, gekocht | 52 | mg |
| Früchtetorte | 52 | mg |
| Kartoffelsalat | 52 | mg |
| Schwarzaugenbohnen, gekocht | 51 | mg |
| Erbsen, tiefgekühlt | 51 | mg |
| Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz | 51 | mg |
| Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen | 51 | mg |
| Mais in der Dose, ohne Salz | 51 | mg |
| Schwein, Schwanz | 50 | mg |
| Spinat, gefroren, gekocht | 50 | mg |
| Fenchel | 50 | mg |
| Kaffeecremelikör | 50 | mg |
| Frühstücksflocken, Corn flakes mit wenig Natriumgehalt | 49 | mg |
| Zucchiniblüten | 49 | mg |
| Spinat | 49 | mg |
| Spinat, gefroren | 49 | mg |
| Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen | 49 | mg |
| Spaghetti mit Fleischsauce | 49 | mg |
| Korianderblätter | 48 | mg |
| Mortadella vom Schwein | 47 | mg |
| Amerikanischen Süßkartoffeln | 47 | mg |
| Molke, süß, flüssig | 46 | mg |
| Mangold | 46 | mg |
| Kartoffelpüree | 45 | mg |
| Rosinen, weiß und rot | 44 | mg |
| Blumenkohl | 44 | mg |
| Pellkartoffeln, ungeschält | 44 | mg |
| Kürbis | 44 | mg |
| Johannisbeeren | 43 | mg |
| scharfe Paprikaschoten | 43 | mg |
| Reis, langkorn, gekocht | 43 | mg |
| Kohl | 42 | mg |
| Okra, gefroren | 42 | mg |
| Rübenblätter | 42 | mg |
| Rote Rüben, gekocht | 41 | mg |
| Mangold, gekocht und gesalzen | 41 | mg |
| Rote Bete | 40 | mg |
| Pellkartoffeln, geschält | 40 | mg |
| Roter Radicchio | 40 | mg |
| Bulgur, gekocht | 40 | mg |
| Holunderbeeren | 39 | mg |
| Durian | 39 | mg |
| Grüne Bohnen | 38 | mg |
| Kartoffelschalen | 38 | mg |
| Rote Rüben, gekocht und gesalzen | 38 | mg |
| Kastanien, geschält | 38 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes | 37 | mg |
| Pflaume, getrocknet | 37 | mg |
| Granatapfel | 36 | mg |
| Nestea, Zitrone | 36 | mg |
| Karotte | 35 | mg |
| Blumenkohl, gefroren | 35 | mg |
| Lauch | 35 | mg |
| Zwiebeln, gekochte | 35 | mg |
| Kiwi | 34 | mg |
| Ingwer | 34 | mg |
| Zucchiniblüten, gekocht | 34 | mg |
| Grünkohl, gekocht | 33 | mg |
| Rotkohl, gekocht | 33 | mg |
| Kohl, gekocht | 33 | mg |
| Karotten, gefroren | 33 | mg |
| Mangold, gekocht | 33 | mg |
| Grüner Radicchio | 33 | mg |
| Apfelstrudel | 33 | mg |
| Reis, gekocht | 33 | mg |
| Gefrorene grüne Bohnen | 32 | mg |
| Blumenkohl, gekocht | 32 | mg |
| Okra, gekocht | 32 | mg |
| Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte | 32 | mg |
| Blumenkohl, gekocht und gesalzen | 32 | mg |
| Litchi | 31 | mg |
| Karotten, gefroren, gekocht | 31 | mg |
| Fischbrühe | 30 | mg |
| Karotten, gekocht | 30 | mg |
| Gartensalat | 30 | mg |
| Kürbis, gekocht | 30 | mg |
| Tomatenmark | 29 | mg |
| Himbeeren | 29 | mg |
| Gekochten Bohnen | 29 | mg |
| Kopfsalat | 29 | mg |
| Zwiebel | 29 | mg |
| Getrocknete Feigen | 29 | mg |
| Salattomaten | 28 | mg |
| Reife Tomaten, gekocht | 28 | mg |
| Reife Tomaten, gekocht und gesalzen | 28 | mg |
| Mispeln | 27 | mg |
| Süße Zwiebeln | 27 | mg |
| Kohlrabi | 27 | mg |
| Nektarine | 26 | mg |
| Grünkohl | 26 | mg |
| Apfelsaft, konzentriert, gefroren, ohne Zusatz von Vitamin C | 25 | mg |
| Passionsfrucht, gelb | 25 | mg |
| Pflaumensaft | 25 | mg |
| Sellerie, gekocht | 25 | mg |
| Aubergine | 25 | mg |
| Cipolline | 25 | mg |
| Mayonnaise | 25 | mg |
| Butter | 24 | mg |
| Butter ohne Salz | 24 | mg |
| Kaktusfeigen | 24 | mg |
| Erdbeeren | 24 | mg |
| Blumenkohl, gefroren, gekocht | 24 | mg |
| Sellerie | 24 | mg |
| Gurke | 24 | mg |
| Reife Tomaten | 24 | mg |
| Gelbe Paprika | 24 | mg |
| Aprikosen | 23 | mg |
| Brustbeere | 23 | mg |
| Zwiebeln, gefroren | 23 | mg |
| Rotwein, Merlot | 23 | mg |
| Margarine, tierische und pflanzliche Fette | 23 | mg |
| Banane | 22 | mg |
| Brombeeren | 22 | mg |
| Orangen, mit der Schale | 22 | mg |
| Gekochtes Couscous | 22 | mg |
| Kirschen | 21 | mg |
| Longan | 21 | mg |
| Orangenschale | 21 | mg |
| Clementinen | 21 | mg |
| Gurken, geschält | 21 | mg |
| Essiggurken | 21 | mg |
| Trauben | 20 | mg |
| Mandarinen, ohne Schale | 20 | mg |
| Pfirsiche | 20 | mg |
| Eisbergsalat | 20 | mg |
| Grüne Paprika | 20 | mg |
| Radieschen | 20 | mg |
| Bambussprossen | 20 | mg |
| Kokoswasser | 20 | mg |
| Balsamicoessig | 19 | mg |
| Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert | 19 | mg |
| Kumquats, Zwergorangen | 19 | mg |
| Marmelade | 19 | mg |
| Olive, schwarz | 18 | mg |
| Grapefruit, rosa und rot | 18 | mg |
| Limetten | 18 | mg |
| Paprika, gekocht | 18 | mg |
| Tomatensaft | 18 | mg |
| Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen | 17 | mg |
| Orangensaft | 17 | mg |
| Organgensaft, ohne Zucker | 17 | mg |
| Kaki | 17 | mg |
| Pomelo | 17 | mg |
| Himbeeren, tiefgekühlt, gezuckert | 17 | mg |
| Lauch, gekocht | 17 | mg |
| Gefrorene Paprika | 17 | mg |
| Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen | 16 | mg |
| Zitronen, ohne Schale | 16 | mg |
| Pflaumen | 16 | mg |
| Rote Rüben, Konserven | 16 | mg |
| Hühnerei, Eiweiß | 15 | mg |
| Sauerkirschen | 15 | mg |
| Grapefruitsaft | 15 | mg |
| Grapefruitsaft, pink | 15 | mg |
| Auberginen, gekocht | 15 | mg |
| Muttermilch | 14 | mg |
| Feigen | 14 | mg |
| Traubensaft, ohne Zucker | 14 | mg |
| Zitronensaft | 14 | mg |
| Mango | 14 | mg |
| Orange | 14 | mg |
| Orangensaft und Grapefruitsaft, ungesüßt | 14 | mg |
| Mandarinensaft | 14 | mg |
| Mandarinensaft, gezuckert | 14 | mg |
| Rhabarber | 14 | mg |
| Bier | 14 | mg |
| Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack | 14 | mg |
| Aprikosen, eingemacht | 13 | mg |
| Preiselbeeren | 13 | mg |
| Passionsfruchtsaft, lila | 13 | mg |
| Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert | 13 | mg |
| Maisstärke | 13 | mg |
| Tomatensaft und Fleischbrühe | 13 | mg |
| Brombeersaft | 12 | mg |
| Schwarzbeeren | 12 | mg |
| Sternfrucht | 12 | mg |
| Zitronenschale | 12 | mg |
| Acerola | 11 | mg |
| Apfel, mit Schale | 11 | mg |
| Apfel, ohne Schale | 11 | mg |
| Heidelbeeren, tiefgekühlt | 11 | mg |
| Grapefruitsaft, ungesüßt | 11 | mg |
| Zitronen | 11 | mg |
| Birnen | 11 | mg |
| Wassermelone | 11 | mg |
| Coca Cola ohne Koffein | 11 | mg |
| Zitronensaft, verpackt | 10 | mg |
| Papaya | 10 | mg |
| Kapern | 10 | mg |
| Tequila sunrise | 10 | mg |
| Coca Cola | 10 | mg |
| Acerolasaft | 9 | mg |
| Aprikosennektar aus der Dose, ohne Zusatz von Vitamin C | 9 | mg |
| Zitronensaft, verpackt | 9 | mg |
| Aprikosennektar, mit Vitamin C | 9 | mg |
| Sekt süß | 9 | mg |
| Sekt trocken | 9 | mg |
| Apfelessig | 8 | mg |
| Essig | 8 | mg |
| Apfel, ohne Schale, gekocht | 8 | mg |
| Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart | 8 | mg |
| Apfel, tiefgekühlt | 8 | mg |
| Preiselbeeren, getrocknet, gezuckert | 8 | mg |
| Grapefruit | 8 | mg |
| Grapefruit, weiß | 8 | mg |
| Zitronensaft | 8 | mg |
| Ananas | 8 | mg |
| Ananassaft | 8 | mg |
| Apfelsaft, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 7 | mg |
| Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt | 7 | mg |
| Kaffee, Espresso | 7 | mg |
| Vanille Extrakt | 6 | mg |
| Preiselbeersauce, gezuckert | 6 | mg |
| Pfirsichnektar | 6 | mg |
| Pfirsichnektar, mit Vitamin C | 6 | mg |
| Whiskey sour | 6 | mg |
| Margarine | 5 | mg |
| Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten | 5 | mg |
| Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 5 | mg |
| Kandierte Früchte | 5 | mg |
| Daiquiri | 5 | mg |
| Vodka | 5 | mg |
| Branntweinessig | 4 | mg |
| Olive, grüne | 4 | mg |
| Honig | 4 | mg |
| Organgenmarmelade | 4 | mg |
| Rohrzucker | 4 | mg |
| Birnennektar | 3 | mg |
| Maraschinokirsche | 3 | mg |
| Birnennektar, mit Vitamin C | 3 | mg |
| Whiskey | 3 | mg |
| Mocha Kaffee in der Tasse | 3 | mg |
| Instantkaffee pulverförmig, mit Wasser zubereitet | 3 | mg |
| Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei, mit Wasser zubereitet | 3 | mg |
| Bonbons | 3 | mg |
| Guanabana Nektar | 2 | mg |
| Guava Nektar | 2 | mg |
| Mangonektar | 2 | mg |
| Tamarind Nektar | 2 | mg |
| Pektin | 2 | mg |
| Orangenlimonade | 1 | mg |
| Teeinfreier Tee | 1 | mg |
| Tee | 1 | mg |
| Instanttee, pulverförmig, fertig ? | 1 | mg |
| Fruchtsaft ACE | 1 | mg |
| Salz | 0 | mg |
| Ochsentalg | 0 | mg |
| Schmalz | 0 | mg |
| Weizenkeimöl | 0 | mg |
| Erdnussöl | 0 | mg |
| Sojaöl | 0 | mg |
| Kokosfett | 0 | mg |
| Olivenöl | 0 | mg |
| Palmöl | 0 | mg |
| Maiskeimöl | 0 | mg |
| Sonnenblumenöl | 0 | mg |
| Kakaobutter | 0 | mg |
| Walnussöl | 0 | mg |
| Mandelöl | 0 | mg |
| Lebertran | 0 | mg |
| Lachsöl | 0 | mg |
| Sardinenöl | 0 | mg |
| Papaya Nektar | 0 | mg |
| Gin | 0 | mg |
| Red Bull | 0 | mg |
| Tonic Water | 0 | mg |
| Brunnenwasser | 0 | mg |
| Wasser, in der Flasche | 0 | mg |
| Kaugummi | 0 | mg |
| Staubzucker | 0 | mg |
| Aspartam | 0 | mg |
| Kaugummi, ohne Zucker | 0 | mg |
| Fruktose | 0 | mg |
| Samenöl | 0 | mg |