Lebensmittel | Quantität von Phosphor |
Molke, sauer, verdunstet | 1349 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran | 1150 | mg |
Weizenkleie | 1013 | mg |
Trockenmilchpulver, Magermilch | 968 | mg |
Molke, süß, verdunstet | 932 | mg |
Mohnsamen | 870 | mg |
Weizenkeime | 842 | mg |
Eipulver | 831 | mg |
Senfkörner | 828 | mg |
Trockenmilchpulver, Vollmilch | 776 | mg |
Schafskäse | 760 | mg |
Ungesüßtes Kakaopulver | 734 | mg |
Kleie, roh | 734 | mg |
Parmesankäse gerieben | 729 | mg |
Parmesankäse | 694 | mg |
Getreide | 692 | mg |
Käse, fettarme | 665 | mg |
Käse | 650 | mg |
Sesam | 629 | mg |
Gruyère | 605 | mg |
Frühstückskeckse | 585 | mg |
Pinienkerne | 575 | mg |
Schweizer Käse | 567 | mg |
Amaranth | 557 | mg |
Selleriesamen | 547 | mg |
Käse Gouda | 546 | mg |
Emmentaler | 536 | mg |
Schwein, Bauchspeck, gar | 533 | mg |
Mozzarella für Pizza | 524 | mg |
Haferflocken | 523 | mg |
Walnüsse getrocknet | 513 | mg |
Cheddar | 512 | mg |
Käse Tilsiter | 500 | mg |
Kreuzkümmelfrüchte | 499 | mg |
Schwarzwurzel | 496 | mg |
Sojamehl | 494 | mg |
Pistazienkerne | 490 | mg |
Keckse mit Marmelade | 490 | mg |
Fenchelsamen | 487 | mg |
Mandeln | 484 | mg |
Korianderblätter trocken | 481 | mg |
Ei-Ersat, Pulver | 478 | mg |
Mandeln getrocknet | 470 | mg |
Fior di latte | 463 | mg |
Mozzarella | 463 | mg |
Quinoa | 457 | mg |
Linsen | 451 | mg |
Aniskerne | 440 | mg |
Petersilie getrocknet | 436 | mg |
Karpfen | 415 | mg |
Knoblauchpulver | 414 | mg |
Korianderfrüchte | 409 | mg |
Cannellini Bohnen | 407 | mg |
Weichweizen | 402 | mg |
Käse Roquefort | 392 | mg |
Eigelb | 390 | mg |
Gorgonzola | 387 | mg |
Tintenfisch | 387 | mg |
Kalbfleisch Gehirn gekocht | 385 | mg |
Kalbsleber | 379 | mg |
Ovomaltine | 376 | mg |
Erdnüsse | 376 | mg |
Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch | 372 | mg |
Kichererbsen | 366 | mg |
Schafe Leber, roh | 364 | mg |
Erdnüsse getoastet | 358 | mg |
Pop corn | 358 | mg |
Triticale | 358 | mg |
Frühstücksflocken, Cheerios | 357 | mg |
Mailänder Salami | 356 | mg |
Getrocknete Tomaten | 356 | mg |
Kaviar | 356 | mg |
Hartweizen | 355 | mg |
Schwarze Bohnen | 352 | mg |
Currypulver | 349 | mg |
Buchweizen | 347 | mg |
Fontina | 346 | mg |
Getrocknete Karotten | 346 | mg |
Nüsse, frisch | 346 | mg |
Kalbsmilz | 339 | mg |
Griechischer Käse, Feta | 337 | mg |
Frische Hefe | 336 | mg |
Jakobsmuschel | 334 | mg |
Gelbflossen-Thun, gekocht | 333 | mg |
Lachs, gekocht | 332 | mg |
Roggen | 332 | mg |
Zwiebelpulver | 322 | mg |
Erdnussbutter | 319 | mg |
Buchweizen, Schrot, roh | 319 | mg |
Paprika | 314 | mg |
Estragon | 313 | mg |
Thunfisch in Öl, abgetropft | 311 | mg |
Thunfisch in Öl, ohne Salz | 311 | mg |
Haselnüsse getrocknet | 310 | mg |
Käsefondue | 306 | mg |
Majoran, getrocknet | 306 | mg |
Instantkaffee pulverförmig | 303 | mg |
Chili-Pulver | 300 | mg |
Bulgur, roh | 300 | mg |
Hühnerleber | 297 | mg |
Tomatenpulver | 295 | mg |
Getrocknete Pilze | 294 | mg |
Cayennepfeffer | 293 | mg |
Pekannuss, getrocknet | 293 | mg |
Haselnüsse | 290 | mg |
Schweinsleber | 288 | mg |
Kalbslunge | 288 | mg |
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei | 286 | mg |
Hirse | 285 | mg |
Garnele | 282 | mg |
Truthahn, Leber | 279 | mg |
Pekannuss | 277 | mg |
Minze getrocknet | 276 | mg |
Wachtel | 275 | mg |
Basilikum getrocknet | 274 | mg |
Kalbfleisch Gehirn, roh | 274 | mg |
Meeresschnecken | 272 | mg |
Amerikanischen Herring | 272 | mg |
Forelle, gekocht | 270 | mg |
Reinanke | 270 | mg |
Kurkuma | 268 | mg |
Schwein, Filet, gar | 267 | mg |
Milchschokolade, mit Mandeln | 264 | mg |
Gerste, geschält | 264 | mg |
Gänseleber | 261 | mg |
Schweinskotelett, Schmorbraten | 261 | mg |
Schwein, Milz | 260 | mg |
Marzipan | 258 | mg |
Salzgebäck | 258 | mg |
Seewolf, gekocht | 256 | mg |
Schweinelende, mager, gegrillt | 255 | mg |
Schwertfisch | 255 | mg |
Thunfisch | 254 | mg |
Kondensmilch, gezuckert | 253 | mg |
Safran | 252 | mg |
Sardellen oder Sardinen in Öl | 252 | mg |
Seezunge | 252 | mg |
Atlantischen Lachs, gekocht | 252 | mg |
Kalbsnuss, geschmort | 252 | mg |
Tintenfisch, gekocht | 251 | mg |
Kalbsschulter, gekocht | 250 | mg |
Schweinelende Mager gegart | 249 | mg |
Taube | 248 | mg |
Wolfsbarsch | 248 | mg |
Schwein, Filet | 247 | mg |
Katzenwelse, gekocht | 247 | mg |
Forelle | 245 | mg |
Kotelett vom Schwein, mager, gar | 244 | mg |
Kalbslende, gekocht | 243 | mg |
Schweinelende gegart | 242 | mg |
Schweinelende vom Grill | 241 | mg |
Kalbsnieren | 241 | mg |
Instanttee, pulverförmig, teeinfrei | 239 | mg |
Instanttee, pulverförmig | 239 | mg |
Hummer | 238 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt | 237 | mg |
Gans | 234 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager | 234 | mg |
Schwein, Bauchspeicheldrüse | 234 | mg |
Kalbsnuss, gekocht | 234 | mg |
Rohschinken mager | 232 | mg |
Kotelett vom Schwein, gar | 230 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt | 230 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort | 230 | mg |
Hühnerbrust gebraten | 228 | mg |
Junge Taube | 228 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten | 227 | mg |
Wachteleier | 226 | mg |
Schweinelende, mager | 226 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen | 226 | mg |
Schweinelende, mager, geschmort | 224 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, gebraten | 223 | mg |
Truthahn, Herz | 222 | mg |
Thunfisch | 222 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, geschmort | 221 | mg |
Schwein, Schulter, gebraten | 221 | mg |
Meerbarbe | 221 | mg |
Tintenfisch | 221 | mg |
Pferd, rohes Fleisch | 221 | mg |
Rollgerste, roh | 221 | mg |
Entenei | 220 | mg |
Kalbshüfte, gekocht | 220 | mg |
Kalb, 12 Monate, mager | 220 | mg |
Frühstücksflocken, Kellog's Special K | 219 | mg |
Rochen | 218 | mg |
Schleie | 218 | mg |
Garnele | 218 | mg |
Makrele | 217 | mg |
Kotelett vom Schwein, mager | 216 | mg |
Capocollo Schwein | 216 | mg |
Rind, Brust, geschmort | 216 | mg |
Räucheraal | 216 | mg |
Hühnerei, Spiegelei | 215 | mg |
Sarde | 215 | mg |
Fasan | 214 | mg |
Muskatnuß | 213 | mg |
Schweinelende, geschmort | 213 | mg |
Kaninchen, rohes Fleisch | 213 | mg |
Schwein, Schulter, gebraten | 212 | mg |
Schwein, Lende, mager | 211 | mg |
Kalbsherz | 211 | mg |
Truthahnbrust gebraten | 210 | mg |
Mais, gelb | 210 | mg |
Mais, weiss | 210 | mg |
Hecht | 210 | mg |
Katzenwelse | 209 | mg |
Kalb, 12 Monate, druchwachsen | 209 | mg |
Gänseei | 208 | mg |
Milchschokolade | 208 | mg |
Hähnchenkeule, roh | 207 | mg |
Schweinelende | 207 | mg |
Kokosmehl | 206 | mg |
Soja Burger | 206 | mg |
Schwein, Nieren | 204 | mg |
Milch ungezuckert | 203 | mg |
Hausente | 203 | mg |
Truthahn, gebraten | 203 | mg |
Schweinelende, mager, gebraten | 203 | mg |
Kotelett vom Schwein | 203 | mg |
Rind, Filet, gar | 203 | mg |
Kabeljau, Seehecht | 203 | mg |
Kalbsschulter, roh | 203 | mg |
Truthahnwurst, gekocht | 202 | mg |
Schwein, Schulter, mager | 202 | mg |
Hirschfleisch, roh | 202 | mg |
Thymian getrocknet | 201 | mg |
Rohschinken | 201 | mg |
Rind, Brust, roh | 201 | mg |
Lammschulter, mager, gegrillt | 201 | mg |
Truthahnkeule gebraten | 200 | mg |
Barsch | 200 | mg |
Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel | 199 | mg |
Kalbshüfte, roh | 199 | mg |
Hühnerei, ganz | 198 | mg |
Venusmuscheln | 198 | mg |
Lammschulter, gegrillt | 198 | mg |
Zahnbrasse | 198 | mg |
verlorenes Ei | 197 | mg |
Schweinelende ohne Knochen | 197 | mg |
Miesmuscheln | 197 | mg |
Rumpsteak, gekocht | 197 | mg |
Büffelfleisch, roh | 197 | mg |
Longan, getrocknet | 196 | mg |
Schwein, Lunge | 196 | mg |
Lammrücken, gekocht | 196 | mg |
Lamb, rohes Fleisch | 195 | mg |
Schweinelende Braten | 194 | mg |
Austern, gekocht | 194 | mg |
Schwein, Zunge | 193 | mg |
Brathuhn (nur Fleisch) | 192 | mg |
M&M's, mit Erdnüsse | 190 | mg |
Snickers | 190 | mg |
Grieß Pasta | 189 | mg |
Schwein, Bauchspeck | 188 | mg |
Macadamianuss | 188 | mg |
Truthahn, Brust | 186 | mg |
Krake | 186 | mg |
Lammschulter, gekocht | 186 | mg |
Lammrücken, mager, gebraten | 185 | mg |
Lammschulter, mager, gebraten | 185 | mg |
Lammschulter, mager, gebraten | 185 | mg |
Lammschulter, gebraten | 184 | mg |
Topfen | 183 | mg |
Instantcapuccino pulverförmig, gezuckert | 183 | mg |
Müsli | 182 | mg |
Schwein, Schulter | 182 | mg |
Lychee, getrocknet | 181 | mg |
Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh | 181 | mg |
Bisonfleisch, roh | 181 | mg |
Bresaola | 181 | mg |
Linsen, gekocht | 180 | mg |
Schildkröte | 180 | mg |
Truthahnbrust | 179 | mg |
Truthahn | 178 | mg |
Lammkotelett, gar | 178 | mg |
Hühnerherz | 177 | mg |
Truthahn, Schenkel | 177 | mg |
Truthahnkeule | 177 | mg |
Truthahnwurst, frisch, roh | 177 | mg |
Weißer Pfeffer | 176 | mg |
Weisse Schokolade | 176 | mg |
Pastete vom Huhn, in der Dose | 175 | mg |
Getrocknete Kastanien | 175 | mg |
Lammherz | 175 | mg |
Truthahnflügel gebraten | 174 | mg |
Sardellen oder Anchovis | 174 | mg |
Löffelbisquitt | 173 | mg |
Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht) | 172 | mg |
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa | 171 | mg |
Truthahnei | 170 | mg |
Lammkeule, roh | 170 | mg |
Lammkeule, mager | 170 | mg |
Lammkotelett, mager, gebraten | 170 | mg |
Huhn | 169 | mg |
Schweineherz | 169 | mg |
Gemahlener Ingwer | 168 | mg |
Kartoffelmehl | 168 | mg |
Kichererbsen, getrocknet, gekocht | 168 | mg |
Omelett | 167 | mg |
Hühnerflügel, gebraten | 166 | mg |
Lammkeule, gekocht | 166 | mg |
Lammkotelett, gebraten | 166 | mg |
Lammkeule, mager, gekocht | 166 | mg |
Rührei | 165 | mg |
Steinbutt, gekocht | 165 | mg |
Semmelbrösel | 165 | mg |
Kekse für Baby | 164 | mg |
Sojabohnen | 164 | mg |
Räucherlachs | 164 | mg |
Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht | 163 | mg |
Lammschulter, mager, roh | 163 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's Special K rote Früchte | 162 | mg |
Zackenbarssch | 162 | mg |
Hummer | 161 | mg |
Elchfleisch, roh | 161 | mg |
Makrele in Öl | 160 | mg |
Getrocknete Chilischoten | 159 | mg |
Kalbszunge | 159 | mg |
Lammrücken, mager, roh | 159 | mg |
Ricotta | 158 | mg |
Schafmilch | 158 | mg |
Pfeffer | 158 | mg |
Aprikose, getrocknet | 157 | mg |
Truthahnflügel | 156 | mg |
Hühnerflügel, roh | 155 | mg |
Kartoffelchips | 155 | mg |
Perlhuhn Schenkel | 153 | mg |
Knoblauch | 153 | mg |
Zwieback | 153 | mg |
Muffin | 153 | mg |
Lammrücken, roh | 152 | mg |
Schoko-Nuss-Creme | 152 | mg |
Bärenfleisch, roh | 151 | mg |
Hühnerkeule gebraten | 149 | mg |
Oregano | 148 | mg |
Bitterschokolade | 147 | mg |
Froschschenkel | 147 | mg |
M&M's, mit Milchschokolade | 146 | mg |
Cannellini Bohnen, gekocht | 144 | mg |
Fleischwurst trocken | 143 | mg |
Lammkotelett, mager, roh | 143 | mg |
Fleischwurst frische, rohe | 142 | mg |
Bohnenkraut | 140 | mg |
Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen | 140 | mg |
Rindfleisch in Gelee, Konserven | 139 | mg |
Diätbrot | 139 | mg |
Pommes frites | 138 | mg |
Getrocknete Kastanien, geschält | 137 | mg |
Kotelett vom Lamm, roh | 137 | mg |
Polnische Wurst aus Schweinefleisch | 136 | mg |
Grieß | 136 | mg |
Borlotti Bohnen gekocht | 135 | mg |
Kit kat | 135 | mg |
Cannellini Bohnen, in der Schachtel | 134 | mg |
Schokoladewaffeln | 132 | mg |
Wiener Würstchen, roh | 130 | mg |
Schwein, Magen | 130 | mg |
Griechischer Joghurt mit Vollmilch | 130 | mg |
Steinbutt | 129 | mg |
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies | 126 | mg |
Reismilch, in Pulver | 124 | mg |
Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt | 122 | mg |
Kokoscreme | 122 | mg |
Grissini | 121 | mg |
Steinpilze | 120 | mg |
Wildschweinfleisch, roh | 120 | mg |
Kleie, gekocht | 119 | mg |
Büffelmilch | 117 | mg |
Schokolademousse | 117 | mg |
Mürbeteigkuchen | 117 | mg |
Fior di latte Eis | 116 | mg |
Knollensellerie | 115 | mg |
Reis, langkorn | 115 | mg |
Piment | 113 | mg |
Lorbeer | 113 | mg |
Tamarind | 113 | mg |
Kokosnuss | 113 | mg |
Ziegenmilch | 111 | mg |
Eiweißpulver | 111 | mg |
Eierlikör | 109 | mg |
Joghurt mit Früchten | 109 | mg |
Joghurt aus fettarmer Milch | 109 | mg |
Kartoffeln in Mikrowelle gegart | 109 | mg |
Schwein, Bauch | 108 | mg |
Erbsen | 108 | mg |
Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht | 107 | mg |
Schweinefett gekocht | 107 | mg |
Kastanien, gebraten | 107 | mg |
Instanttee, pulverförmig, Zitrone, ungezuckert | 107 | mg |
Thymian frisch | 106 | mg |
Gewürznelken | 105 | mg |
Buttercroissant | 105 | mg |
Twix | 105 | mg |
Weißbrot Typ 0 | 103 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies | 102 | mg |
Schokoladeshake, Fastfood | 102 | mg |
Butterkeckse | 102 | mg |
Kuhmilch, entrahmt | 101 | mg |
Rosinen | 101 | mg |
Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte) | 101 | mg |
Zitronengras | 101 | mg |
Brustbeere, getrocknet | 100 | mg |
Lotuswurzel | 100 | mg |
Kokosmilch | 100 | mg |
Erdbeershake, Fastfood | 100 | mg |
Hirse, gekocht | 100 | mg |
Kastanien, gekocht oder gedünstet | 99 | mg |
Vanilleshake, Fastfood | 98 | mg |
Reismehl | 98 | mg |
Mortadella vom Rind und vom Schwein | 97 | mg |
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht | 97 | mg |
Austern | 97 | mg |
Weizenmehl Typ 0 | 97 | mg |
Kuhmilch UHT teilentrahmt | 95 | mg |
Joghurt aus Trinkmilch | 95 | mg |
Reis | 95 | mg |
Vollmich UHT | 93 | mg |
Zucchini | 93 | mg |
Kastanien | 93 | mg |
Weiß Mais, gekocht | 92 | mg |
Weiß Mais, gekocht und gesalzen | 92 | mg |
Salbei, frisch | 91 | mg |
Weintraubenblätter | 91 | mg |
Schweinefett | 90 | mg |
Artischocke | 90 | mg |
Wilder Spargel | 90 | mg |
Kuhmilch, fettarm | 89 | mg |
Weiß Mais | 89 | mg |
Marinierte Heringe | 89 | mg |
Gezüchtet Pilze, gekocht | 87 | mg |
Schwein, Backe | 86 | mg |
Gezüchtet Pilze | 86 | mg |
Borlotti Bohnen, in der Schachtel | 86 | mg |
Kuhmilch, Vollmilch | 84 | mg |
Kohlrabi, gekocht | 82 | mg |
Pommes frites, tiefgekühlt | 81 | mg |
Wasabi | 80 | mg |
Schokoladekeckse | 80 | mg |
Ackerbohnen | 79 | mg |
Molke, sauer, flüssig | 78 | mg |
Zuckermais, gekocht | 77 | mg |
Zuckermais, gekocht und gesalzen | 77 | mg |
Kresse | 76 | mg |
Schwein, Fuß | 75 | mg |
Röstkartoffeln | 75 | mg |
Truthahnwurst mit Schweine- und Rindfleisch | 74 | mg |
getrocknete Bananen | 74 | mg |
Pfefferminze frisch | 73 | mg |
Kohlrabi | 73 | mg |
Artischocken, gekocht, gesalzen | 73 | mg |
Ackerbohne, gekocht und gesalzen | 73 | mg |
Pflaumen, püriert | 72 | mg |
Rote Kartoffeln, gebraten | 72 | mg |
Rosmarin getrocknet | 70 | mg |
Bratkartoffeln, ungeschält | 70 | mg |
Buchweizen, Schrot, gekocht | 70 | mg |
Pflaume, getrocknet | 69 | mg |
Rosenkohl | 69 | mg |
Passionsfrucht, lila | 68 | mg |
Broccoli, gekocht | 67 | mg |
Broccoli, gekocht und gesalzen | 67 | mg |
Milky way | 67 | mg |
Rosmarin frisch | 66 | mg |
Brokkoli | 66 | mg |
Knollensellerie, gekocht | 66 | mg |
Blätter von Brokkoli | 66 | mg |
Rinderpansen, gekocht | 66 | mg |
Kartoffeln, gebratene | 65 | mg |
Okra | 63 | mg |
Datteln getrocknet | 62 | mg |
Datteln | 62 | mg |
Rosenkohl, gefroren | 62 | mg |
Neue Kartoffeln | 62 | mg |
Rote Kartoffeln | 61 | mg |
Artischocken, gefroren, gekocht und gesalzen | 61 | mg |
Minze frisch | 60 | mg |
Blätterteig | 60 | mg |
Maismehl gelb | 60 | mg |
Bambus | 59 | mg |
Schnittlauch | 58 | mg |
Petersilie | 58 | mg |
Kartoffeln | 57 | mg |
Basilikum | 56 | mg |
Rosenkohl, gekocht | 56 | mg |
Rosenkohl, gefroren, gekocht | 56 | mg |
Spinat, gekocht | 56 | mg |
Rosenkohl, gekocht und gesalzen | 56 | mg |
Erbsen, gekocht | 55 | mg |
Borretsch, gekocht | 55 | mg |
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht | 55 | mg |
Kartoffelpüree | 55 | mg |
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken | 54 | mg |
Spargel, gekocht, gesalzen | 54 | mg |
Kartoffeln, gekocht | 54 | mg |
Gerste (Graupen), gekocht | 54 | mg |
Schwarzaugenbohnen | 53 | mg |
Erbsen, ohne Hülse | 53 | mg |
Borretsch | 53 | mg |
Avocado | 52 | mg |
Rauke | 52 | mg |
Eiernudeln, gekocht | 52 | mg |
Früchtetorte | 52 | mg |
Kartoffelsalat | 52 | mg |
Schwarzaugenbohnen, gekocht | 51 | mg |
Erbsen, tiefgekühlt | 51 | mg |
Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz | 51 | mg |
Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen | 51 | mg |
Mais in der Dose, ohne Salz | 51 | mg |
Schwein, Schwanz | 50 | mg |
Spinat, gefroren, gekocht | 50 | mg |
Fenchel | 50 | mg |
Kaffeecremelikör | 50 | mg |
Frühstücksflocken, Corn flakes mit wenig Natriumgehalt | 49 | mg |
Zucchiniblüten | 49 | mg |
Spinat | 49 | mg |
Spinat, gefroren | 49 | mg |
Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen | 49 | mg |
Spaghetti mit Fleischsauce | 49 | mg |
Korianderblätter | 48 | mg |
Mortadella vom Schwein | 47 | mg |
Amerikanischen Süßkartoffeln | 47 | mg |
Molke, süß, flüssig | 46 | mg |
Mangold | 46 | mg |
Kartoffelpüree | 45 | mg |
Rosinen, weiß und rot | 44 | mg |
Blumenkohl | 44 | mg |
Pellkartoffeln, ungeschält | 44 | mg |
Kürbis | 44 | mg |
Johannisbeeren | 43 | mg |
scharfe Paprikaschoten | 43 | mg |
Reis, langkorn, gekocht | 43 | mg |
Kohl | 42 | mg |
Okra, gefroren | 42 | mg |
Rübenblätter | 42 | mg |
Rote Rüben, gekocht | 41 | mg |
Mangold, gekocht und gesalzen | 41 | mg |
Rote Bete | 40 | mg |
Pellkartoffeln, geschält | 40 | mg |
Roter Radicchio | 40 | mg |
Bulgur, gekocht | 40 | mg |
Holunderbeeren | 39 | mg |
Durian | 39 | mg |
Grüne Bohnen | 38 | mg |
Kartoffelschalen | 38 | mg |
Rote Rüben, gekocht und gesalzen | 38 | mg |
Kastanien, geschält | 38 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes | 37 | mg |
Pflaume, getrocknet | 37 | mg |
Granatapfel | 36 | mg |
Nestea, Zitrone | 36 | mg |
Karotte | 35 | mg |
Blumenkohl, gefroren | 35 | mg |
Lauch | 35 | mg |
Zwiebeln, gekochte | 35 | mg |
Kiwi | 34 | mg |
Ingwer | 34 | mg |
Zucchiniblüten, gekocht | 34 | mg |
Grünkohl, gekocht | 33 | mg |
Rotkohl, gekocht | 33 | mg |
Kohl, gekocht | 33 | mg |
Karotten, gefroren | 33 | mg |
Mangold, gekocht | 33 | mg |
Grüner Radicchio | 33 | mg |
Apfelstrudel | 33 | mg |
Reis, gekocht | 33 | mg |
Gefrorene grüne Bohnen | 32 | mg |
Blumenkohl, gekocht | 32 | mg |
Okra, gekocht | 32 | mg |
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte | 32 | mg |
Blumenkohl, gekocht und gesalzen | 32 | mg |
Litchi | 31 | mg |
Karotten, gefroren, gekocht | 31 | mg |
Fischbrühe | 30 | mg |
Karotten, gekocht | 30 | mg |
Gartensalat | 30 | mg |
Kürbis, gekocht | 30 | mg |
Tomatenmark | 29 | mg |
Himbeeren | 29 | mg |
Gekochten Bohnen | 29 | mg |
Kopfsalat | 29 | mg |
Zwiebel | 29 | mg |
Getrocknete Feigen | 29 | mg |
Salattomaten | 28 | mg |
Reife Tomaten, gekocht | 28 | mg |
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen | 28 | mg |
Mispeln | 27 | mg |
Süße Zwiebeln | 27 | mg |
Kohlrabi | 27 | mg |
Nektarine | 26 | mg |
Grünkohl | 26 | mg |
Apfelsaft, konzentriert, gefroren, ohne Zusatz von Vitamin C | 25 | mg |
Passionsfrucht, gelb | 25 | mg |
Pflaumensaft | 25 | mg |
Sellerie, gekocht | 25 | mg |
Aubergine | 25 | mg |
Cipolline | 25 | mg |
Mayonnaise | 25 | mg |
Butter | 24 | mg |
Butter ohne Salz | 24 | mg |
Kaktusfeigen | 24 | mg |
Erdbeeren | 24 | mg |
Blumenkohl, gefroren, gekocht | 24 | mg |
Sellerie | 24 | mg |
Gurke | 24 | mg |
Reife Tomaten | 24 | mg |
Gelbe Paprika | 24 | mg |
Aprikosen | 23 | mg |
Brustbeere | 23 | mg |
Zwiebeln, gefroren | 23 | mg |
Rotwein, Merlot | 23 | mg |
Margarine, tierische und pflanzliche Fette | 23 | mg |
Banane | 22 | mg |
Brombeeren | 22 | mg |
Orangen, mit der Schale | 22 | mg |
Gekochtes Couscous | 22 | mg |
Kirschen | 21 | mg |
Longan | 21 | mg |
Orangenschale | 21 | mg |
Clementinen | 21 | mg |
Gurken, geschält | 21 | mg |
Essiggurken | 21 | mg |
Trauben | 20 | mg |
Mandarinen, ohne Schale | 20 | mg |
Pfirsiche | 20 | mg |
Eisbergsalat | 20 | mg |
Grüne Paprika | 20 | mg |
Radieschen | 20 | mg |
Bambussprossen | 20 | mg |
Kokoswasser | 20 | mg |
Balsamicoessig | 19 | mg |
Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert | 19 | mg |
Kumquats, Zwergorangen | 19 | mg |
Marmelade | 19 | mg |
Olive, schwarz | 18 | mg |
Grapefruit, rosa und rot | 18 | mg |
Limetten | 18 | mg |
Paprika, gekocht | 18 | mg |
Tomatensaft | 18 | mg |
Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen | 17 | mg |
Orangensaft | 17 | mg |
Organgensaft, ohne Zucker | 17 | mg |
Kaki | 17 | mg |
Pomelo | 17 | mg |
Himbeeren, tiefgekühlt, gezuckert | 17 | mg |
Lauch, gekocht | 17 | mg |
Gefrorene Paprika | 17 | mg |
Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen | 16 | mg |
Zitronen, ohne Schale | 16 | mg |
Pflaumen | 16 | mg |
Rote Rüben, Konserven | 16 | mg |
Hühnerei, Eiweiß | 15 | mg |
Sauerkirschen | 15 | mg |
Grapefruitsaft | 15 | mg |
Grapefruitsaft, pink | 15 | mg |
Auberginen, gekocht | 15 | mg |
Muttermilch | 14 | mg |
Feigen | 14 | mg |
Traubensaft, ohne Zucker | 14 | mg |
Zitronensaft | 14 | mg |
Mango | 14 | mg |
Orange | 14 | mg |
Orangensaft und Grapefruitsaft, ungesüßt | 14 | mg |
Mandarinensaft | 14 | mg |
Mandarinensaft, gezuckert | 14 | mg |
Rhabarber | 14 | mg |
Bier | 14 | mg |
Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack | 14 | mg |
Aprikosen, eingemacht | 13 | mg |
Preiselbeeren | 13 | mg |
Passionsfruchtsaft, lila | 13 | mg |
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert | 13 | mg |
Maisstärke | 13 | mg |
Tomatensaft und Fleischbrühe | 13 | mg |
Brombeersaft | 12 | mg |
Schwarzbeeren | 12 | mg |
Sternfrucht | 12 | mg |
Zitronenschale | 12 | mg |
Acerola | 11 | mg |
Apfel, mit Schale | 11 | mg |
Apfel, ohne Schale | 11 | mg |
Heidelbeeren, tiefgekühlt | 11 | mg |
Grapefruitsaft, ungesüßt | 11 | mg |
Zitronen | 11 | mg |
Birnen | 11 | mg |
Wassermelone | 11 | mg |
Coca Cola ohne Koffein | 11 | mg |
Zitronensaft, verpackt | 10 | mg |
Papaya | 10 | mg |
Kapern | 10 | mg |
Tequila sunrise | 10 | mg |
Coca Cola | 10 | mg |
Acerolasaft | 9 | mg |
Aprikosennektar aus der Dose, ohne Zusatz von Vitamin C | 9 | mg |
Zitronensaft, verpackt | 9 | mg |
Aprikosennektar, mit Vitamin C | 9 | mg |
Sekt süß | 9 | mg |
Sekt trocken | 9 | mg |
Apfelessig | 8 | mg |
Essig | 8 | mg |
Apfel, ohne Schale, gekocht | 8 | mg |
Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart | 8 | mg |
Apfel, tiefgekühlt | 8 | mg |
Preiselbeeren, getrocknet, gezuckert | 8 | mg |
Grapefruit | 8 | mg |
Grapefruit, weiß | 8 | mg |
Zitronensaft | 8 | mg |
Ananas | 8 | mg |
Ananassaft | 8 | mg |
Apfelsaft, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 7 | mg |
Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt | 7 | mg |
Kaffee, Espresso | 7 | mg |
Vanille Extrakt | 6 | mg |
Preiselbeersauce, gezuckert | 6 | mg |
Pfirsichnektar | 6 | mg |
Pfirsichnektar, mit Vitamin C | 6 | mg |
Whiskey sour | 6 | mg |
Margarine | 5 | mg |
Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten | 5 | mg |
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 5 | mg |
Kandierte Früchte | 5 | mg |
Daiquiri | 5 | mg |
Vodka | 5 | mg |
Branntweinessig | 4 | mg |
Olive, grüne | 4 | mg |
Honig | 4 | mg |
Organgenmarmelade | 4 | mg |
Rohrzucker | 4 | mg |
Birnennektar | 3 | mg |
Maraschinokirsche | 3 | mg |
Birnennektar, mit Vitamin C | 3 | mg |
Whiskey | 3 | mg |
Mocha Kaffee in der Tasse | 3 | mg |
Instantkaffee pulverförmig, mit Wasser zubereitet | 3 | mg |
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei, mit Wasser zubereitet | 3 | mg |
Bonbons | 3 | mg |
Guanabana Nektar | 2 | mg |
Guava Nektar | 2 | mg |
Mangonektar | 2 | mg |
Tamarind Nektar | 2 | mg |
Pektin | 2 | mg |
Orangenlimonade | 1 | mg |
Teeinfreier Tee | 1 | mg |
Tee | 1 | mg |
Instanttee, pulverförmig, fertig ? | 1 | mg |
Fruchtsaft ACE | 1 | mg |
Salz | 0 | mg |
Ochsentalg | 0 | mg |
Schmalz | 0 | mg |
Weizenkeimöl | 0 | mg |
Erdnussöl | 0 | mg |
Sojaöl | 0 | mg |
Kokosfett | 0 | mg |
Olivenöl | 0 | mg |
Palmöl | 0 | mg |
Maiskeimöl | 0 | mg |
Sonnenblumenöl | 0 | mg |
Kakaobutter | 0 | mg |
Walnussöl | 0 | mg |
Mandelöl | 0 | mg |
Lebertran | 0 | mg |
Lachsöl | 0 | mg |
Sardinenöl | 0 | mg |
Papaya Nektar | 0 | mg |
Gin | 0 | mg |
Red Bull | 0 | mg |
Tonic Water | 0 | mg |
Brunnenwasser | 0 | mg |
Wasser, in der Flasche | 0 | mg |
Kaugummi | 0 | mg |
Staubzucker | 0 | mg |
Aspartam | 0 | mg |
Kaugummi, ohne Zucker | 0 | mg |
Fruktose | 0 | mg |
Samenöl | 0 | mg |