Lebensmittel | Quantität von Pantothensäure (Vitamin B5) |
Getrocknete Pilze | 21.879 | mg |
Schweinsleber | 6.65 | mg |
Truthahn, Leber | 6.28 | mg |
Hühnerleber | 6.233 | mg |
Gänseleber | 6.184 | mg |
Schafe Leber, roh | 6.13 | mg |
Kalbsleber | 6.065 | mg |
Eipulver | 5.905 | mg |
Molke, sauer, verdunstet | 5.632 | mg |
Molke, süß, verdunstet | 5.62 | mg |
Frische Hefe | 4.9 | mg |
Müsli | 4.6 | mg |
Schwein, Bauchspeicheldrüse | 4.555 | mg |
Instanttee, pulverförmig, teeinfrei | 4.53 | mg |
Instanttee, pulverförmig | 4.53 | mg |
Kartoffelchips | 4.347 | mg |
Tomatenpulver | 3.76 | mg |
Hähnchenkeule, roh | 3.618 | mg |
Trockenmilchpulver, Magermilch | 3.568 | mg |
Kaviar | 3.5 | mg |
Ei-Ersat, Pulver | 3.384 | mg |
Kalbsnieren | 3.3 | mg |
Schwein, Nieren | 3.13 | mg |
Truthahn, Herz | 3.12 | mg |
Eigelb | 2.99 | mg |
Kalbsherz | 2.78 | mg |
Kalbfleisch Gehirn, roh | 2.72 | mg |
Lammherz | 2.63 | mg |
Pastete vom Huhn, in der Dose | 2.62 | mg |
Instanttee, pulverförmig, Zitrone, ungezuckert | 2.597 | mg |
Hühnerherz | 2.559 | mg |
Schweineherz | 2.515 | mg |
Paprika | 2.51 | mg |
Trockenmilchpulver, Vollmilch | 2.271 | mg |
Weizenkeime | 2.257 | mg |
Weizenkleie | 2.181 | mg |
Gezüchtet Pilze, gekocht | 2.16 | mg |
Linsen | 2.14 | mg |
Getrocknete Tomaten | 2.087 | mg |
Forelle, gekocht | 1.99 | mg |
Forelle | 1.94 | mg |
Red Bull | 1.9 | mg |
Truthahnei | 1.889 | mg |
Entenei | 1.862 | mg |
Erdnüsse | 1.767 | mg |
Wachteleier | 1.761 | mg |
Gänseei | 1.759 | mg |
Käse Roquefort | 1.731 | mg |
Gorgonzola | 1.729 | mg |
Hühnerei, Spiegelei | 1.66 | mg |
Walnüsse getrocknet | 1.66 | mg |
Hausente | 1.6 | mg |
Sojamehl | 1.59 | mg |
Kichererbsen | 1.588 | mg |
Kotelett vom Schwein, mager, gar | 1.569 | mg |
Hühnerei, ganz | 1.533 | mg |
Kalbsschulter, gekocht | 1.53 | mg |
verlorenes Ei | 1.527 | mg |
Steinpilze | 1.5 | mg |
Gezüchtet Pilze | 1.497 | mg |
Kleie, roh | 1.494 | mg |
Kotelett vom Schwein, gar | 1.478 | mg |
Atlantischen Lachs, gekocht | 1.475 | mg |
Getrocknete Karotten | 1.471 | mg |
Amaranth | 1.457 | mg |
Roggen | 1.456 | mg |
Kalb, 12 Monate, mager | 1.45 | mg |
Hummer | 1.449 | mg |
Kalbsschulter, roh | 1.42 | mg |
Pfeffer | 1.399 | mg |
Minze getrocknet | 1.399 | mg |
Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht) | 1.398 | mg |
Schweinelende, mager, gebraten | 1.398 | mg |
Erdnüsse getoastet | 1.395 | mg |
Avocado | 1.389 | mg |
Kalb, 12 Monate, druchwachsen | 1.36 | mg |
Haferflocken | 1.349 | mg |
Schweinelende Braten | 1.331 | mg |
Triticale | 1.323 | mg |
Kalbshüfte, roh | 1.3 | mg |
Gans | 1.294 | mg |
Omelett | 1.289 | mg |
Reis | 1.287 | mg |
Rumpsteak, gekocht | 1.28 | mg |
Lachs, gekocht | 1.273 | mg |
Truthahnkeule gebraten | 1.237 | mg |
Buchweizen | 1.233 | mg |
Buchweizen, Schrot, roh | 1.233 | mg |
Schwein, Magen | 1.22 | mg |
Rührei | 1.217 | mg |
Kalbszunge | 1.2 | mg |
Schwein, Bauchspeck, gar | 1.171 | mg |
Schweinelende, mager, gegrillt | 1.145 | mg |
Erdnussbutter | 1.118 | mg |
Löffelbisquitt | 1.116 | mg |
Schweinelende, mager | 1.115 | mg |
Schweinelende vom Grill | 1.104 | mg |
Truthahn, Schenkel | 1.09 | mg |
Truthahnkeule | 1.088 | mg |
Truthahnwurst, gekocht | 1.08 | mg |
Frühstücksflocken, Cheerios | 1.073 | mg |
Aprikose, getrocknet | 1.067 | mg |
Petersilie getrocknet | 1.062 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran | 1.06 | mg |
Schwein, Milz | 1.055 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort | 1.054 | mg |
Thunfisch | 1.054 | mg |
Schweinelende | 1.046 | mg |
Bulgur, roh | 1.045 | mg |
Kalbsnuss, geschmort | 1.04 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, geschmort | 1.03 | mg |
Truthahnwurst, frisch, roh | 1.02 | mg |
Reis, langkorn | 1.014 | mg |
Schwein, Filet, gar | 1.012 | mg |
Kalbslende, gekocht | 1.01 | mg |
Kalbfleisch Gehirn gekocht | 1 | mg |
Hühnerflügel, gebraten | 0.999 | mg |
Kalbsnuss, gekocht | 0.99 | mg |
Brathuhn (nur Fleisch) | 0.972 | mg |
Schweinelende, mager, geschmort | 0.968 | mg |
Griechischer Käse, Feta | 0.967 | mg |
Hühnerbrust gebraten | 0.965 | mg |
Getrocknete Chilischoten | 0.956 | mg |
Ovomaltine | 0.955 | mg |
Hartweizen | 0.954 | mg |
Schweinelende, geschmort | 0.944 | mg |
Huhn | 0.936 | mg |
Sojabohnen | 0.929 | mg |
Fasan | 0.928 | mg |
Haselnüsse getrocknet | 0.923 | mg |
Oregano | 0.921 | mg |
Haselnüsse | 0.918 | mg |
Hühnerkeule gebraten | 0.913 | mg |
Sardellen oder Sardinen in Öl | 0.909 | mg |
Getrocknete Kastanien, geschält | 0.901 | mg |
Schwein, Lunge | 0.9 | mg |
Schwarze Bohnen | 0.899 | mg |
Getrocknete Kastanien | 0.897 | mg |
Chili-Pulver | 0.888 | mg |
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken | 0.884 | mg |
Frühstückskeckse | 0.884 | mg |
Perlhuhn Schenkel | 0.879 | mg |
Räucherlachs | 0.87 | mg |
Wolfsbarsch | 0.87 | mg |
Pekannuss | 0.863 | mg |
Buttercroissant | 0.861 | mg |
Truthahn, gebraten | 0.858 | mg |
Makrele | 0.856 | mg |
Weichweizen | 0.85 | mg |
Hirse | 0.848 | mg |
Schwein, Filet | 0.846 | mg |
Basilikum getrocknet | 0.838 | mg |
Hühnerflügel, roh | 0.836 | mg |
Schwein, Schulter, mager | 0.822 | mg |
Reismehl | 0.819 | mg |
Katzenwelse, gekocht | 0.811 | mg |
Senfkörner | 0.81 | mg |
Truthahn | 0.807 | mg |
Datteln | 0.805 | mg |
Rosmarin frisch | 0.804 | mg |
Amerikanischen Süßkartoffeln | 0.8 | mg |
Kokosmehl | 0.8 | mg |
Kaninchen, rohes Fleisch | 0.8 | mg |
Aniskerne | 0.797 | mg |
Zuckermais, gekocht | 0.792 | mg |
Zuckermais, gekocht und gesalzen | 0.792 | mg |
Kalbshüfte, gekocht | 0.79 | mg |
Junge Taube | 0.787 | mg |
Schweinelende Mager gegart | 0.782 | mg |
Schwein, Lende, mager | 0.781 | mg |
Eiweißpulver | 0.775 | mg |
Wachtel | 0.772 | mg |
Quinoa | 0.772 | mg |
Katzenwelse | 0.765 | mg |
Taube | 0.76 | mg |
Schweinelende gegart | 0.76 | mg |
Weiß Mais | 0.76 | mg |
Meerbarbe | 0.76 | mg |
Macadamianuss | 0.758 | mg |
Kondensmilch, gezuckert | 0.75 | mg |
Schweinskotelett, Schmorbraten | 0.75 | mg |
Erbsen, ohne Hülse | 0.75 | mg |
Karpfen | 0.75 | mg |
Barsch | 0.75 | mg |
Zackenbarssch | 0.75 | mg |
Hecht | 0.75 | mg |
Amerikanischen Herring | 0.75 | mg |
Zahnbrasse | 0.75 | mg |
Reinanke | 0.75 | mg |
Weiß Mais, gekocht | 0.749 | mg |
Weiß Mais, gekocht und gesalzen | 0.749 | mg |
Truthahnflügel gebraten | 0.748 | mg |
Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch | 0.748 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager | 0.746 | mg |
Cannellini Bohnen | 0.744 | mg |
Knoblauchpulver | 0.743 | mg |
Zwiebelpulver | 0.732 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen | 0.727 | mg |
Kotelett vom Schwein, mager | 0.725 | mg |
Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht | 0.724 | mg |
Schweinelende ohne Knochen | 0.723 | mg |
Capocollo Schwein | 0.722 | mg |
Erbsen, tiefgekühlt | 0.72 | mg |
Schwein, Schulter | 0.719 | mg |
Lammschulter, mager, gebraten | 0.71 | mg |
Pekannuss, getrocknet | 0.703 | mg |
Lamb, rohes Fleisch | 0.7 | mg |
Lammschulter, gebraten | 0.7 | mg |
Lammschulter, mager, gebraten | 0.7 | mg |
Schweinefett gekocht | 0.694 | mg |
Kotelett vom Schwein | 0.693 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt | 0.692 | mg |
Wiener Würstchen, roh | 0.69 | mg |
Kartoffeln, gebratene | 0.69 | mg |
Lammkeule, roh | 0.69 | mg |
Lammkeule, mager | 0.69 | mg |
Rindfleisch in Gelee, Konserven | 0.687 | mg |
Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel | 0.685 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten | 0.684 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt | 0.68 | mg |
Lammschulter, mager, roh | 0.68 | mg |
Lammschulter, mager, gegrillt | 0.68 | mg |
Schweinelende, ohne Knochen, gebraten | 0.674 | mg |
Schwein, Schwanz | 0.673 | mg |
Erbsen, gekocht | 0.673 | mg |
Lammschulter, gegrillt | 0.67 | mg |
Blumenkohl | 0.667 | mg |
Lammrücken, mager, gebraten | 0.66 | mg |
Steinbutt, gekocht | 0.658 | mg |
Seewolf, gekocht | 0.658 | mg |
Truthahnflügel | 0.651 | mg |
Schwein, Schulter, gebraten | 0.651 | mg |
Sardellen oder Anchovis | 0.645 | mg |
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa | 0.642 | mg |
Schwein, Zunge | 0.641 | mg |
Lammrücken, gekocht | 0.64 | mg |
Bisonfleisch, roh | 0.64 | mg |
Lammrücken, mager, roh | 0.64 | mg |
Lammkotelett, mager, gebraten | 0.64 | mg |
Kit kat | 0.64 | mg |
Milch ungezuckert | 0.638 | mg |
Linsen, gekocht | 0.638 | mg |
Lammkeule, gekocht | 0.63 | mg |
Lammrücken, roh | 0.63 | mg |
Lammkotelett, gebraten | 0.63 | mg |
Lammkeule, mager, gekocht | 0.63 | mg |
M&M's, mit Erdnüsse | 0.627 | mg |
Truthahn, Brust | 0.621 | mg |
Truthahnbrust gebraten | 0.62 | mg |
Kotelett vom Lamm, roh | 0.62 | mg |
Lammkotelett, mager, roh | 0.62 | mg |
Pommes frites | 0.617 | mg |
Broccoli, gekocht | 0.616 | mg |
Broccoli, gekocht und gesalzen | 0.616 | mg |
Truthahnbrust | 0.612 | mg |
Schweinefett | 0.611 | mg |
Lammkotelett, gar | 0.61 | mg |
Lammschulter, gekocht | 0.61 | mg |
Weisse Schokolade | 0.608 | mg |
Zwieback | 0.605 | mg |
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies | 0.602 | mg |
Schwein, Schulter, gebraten | 0.6 | mg |
Kartoffeln in Mikrowelle gegart | 0.597 | mg |
Knoblauch | 0.596 | mg |
Snickers | 0.59 | mg |
Datteln getrocknet | 0.589 | mg |
Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh | 0.582 | mg |
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte | 0.581 | mg |
Grieß | 0.58 | mg |
Brokkoli | 0.573 | mg |
Korianderblätter | 0.57 | mg |
Nüsse, frisch | 0.57 | mg |
Steinbutt | 0.57 | mg |
Garnele | 0.57 | mg |
Bresaola | 0.566 | mg |
Gruyère | 0.562 | mg |
Vanilleshake, Fastfood | 0.562 | mg |
Kastanien, gebraten | 0.554 | mg |
Semmelbrösel | 0.552 | mg |
Reismilch, in Pulver | 0.55 | mg |
Grissini | 0.54 | mg |
Rohschinken mager | 0.538 | mg |
Blätter von Brokkoli | 0.535 | mg |
Kartoffelsalat | 0.534 | mg |
Schokolademousse | 0.533 | mg |
Kekse für Baby | 0.526 | mg |
Schwein, Bauchspeck | 0.52 | mg |
Pellkartoffeln, ungeschält | 0.52 | mg |
Pistazienkerne | 0.52 | mg |
Fleischwurst frische, rohe | 0.51 | mg |
Tintenfisch, gekocht | 0.51 | mg |
Pop corn | 0.51 | mg |
Pellkartoffeln, geschält | 0.509 | mg |
Kastanien | 0.509 | mg |
Blumenkohl, gekocht | 0.508 | mg |
Blumenkohl, gekocht und gesalzen | 0.508 | mg |
Fior di latte Eis | 0.506 | mg |
Salattomaten | 0.5 | mg |
Tintenfisch | 0.5 | mg |
Miesmuscheln | 0.5 | mg |
Krake | 0.5 | mg |
Tintenfisch | 0.5 | mg |
Erdbeershake, Fastfood | 0.492 | mg |
Diätbrot | 0.492 | mg |
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht | 0.491 | mg |
Orangenschale | 0.49 | mg |
Butterkeckse | 0.488 | mg |
Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht | 0.48 | mg |
Kartoffelpüree | 0.48 | mg |
Gemahlener Ingwer | 0.477 | mg |
Schwarzwurzel | 0.476 | mg |
Kastanien, geschält | 0.476 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's Special K rote Früchte | 0.475 | mg |
Kartoffelmehl | 0.474 | mg |
Milchschokolade | 0.472 | mg |
Mandeln | 0.469 | mg |
Kartoffelpüree | 0.468 | mg |
Rohschinken | 0.467 | mg |
Milchschokolade, mit Mandeln | 0.455 | mg |
Parmesankäse | 0.453 | mg |
Polnische Wurst aus Schweinefleisch | 0.45 | mg |
Kohlrabi, gekocht | 0.448 | mg |
Pommes frites, tiefgekühlt | 0.448 | mg |
Austern, gekocht | 0.447 | mg |
Joghurt mit Früchten | 0.446 | mg |
Mortadella vom Rind und vom Schwein | 0.44 | mg |
Weizenmehl Typ 0 | 0.438 | mg |
Rauke | 0.437 | mg |
Grieß Pasta | 0.431 | mg |
Pflaumen, püriert | 0.43 | mg |
Fontina | 0.429 | mg |
Schweizer Käse | 0.429 | mg |
Schafskäse | 0.424 | mg |
Mais, gelb | 0.424 | mg |
Mais, weiss | 0.424 | mg |
Mortadella vom Schwein | 0.423 | mg |
Pflaume, getrocknet | 0.422 | mg |
Thunfisch | 0.42 | mg |
Eierlikör | 0.417 | mg |
Cheddar | 0.413 | mg |
Thymian frisch | 0.409 | mg |
Schafmilch | 0.407 | mg |
Petersilie | 0.4 | mg |
Reis, gekocht | 0.397 | mg |
Sternfrucht | 0.391 | mg |
Rind, Filet, gar | 0.39 | mg |
Schokoladeshake, Fastfood | 0.39 | mg |
Salzgebäck | 0.39 | mg |
Reis, langkorn, gekocht | 0.39 | mg |
Joghurt aus Trinkmilch | 0.389 | mg |
Molke, süß, flüssig | 0.383 | mg |
Röstkartoffeln | 0.383 | mg |
Molke, sauer, flüssig | 0.381 | mg |
Schokoladewaffeln | 0.381 | mg |
Rübenblätter | 0.38 | mg |
Weißbrot Typ 0 | 0.378 | mg |
Granatapfel | 0.377 | mg |
Lotuswurzel | 0.377 | mg |
Bratkartoffeln, ungeschält | 0.376 | mg |
Kuhmilch, Vollmilch | 0.373 | mg |
Gekochtes Couscous | 0.371 | mg |
Thunfisch in Öl, abgetropft | 0.37 | mg |
Thunfisch in Öl, ohne Salz | 0.37 | mg |
Zucchini | 0.367 | mg |
Makrele in Öl | 0.365 | mg |
Kuhmilch UHT teilentrahmt | 0.361 | mg |
Kartoffeln, gekocht | 0.361 | mg |
Keckse mit Marmelade | 0.36 | mg |
Buchweizen, Schrot, gekocht | 0.359 | mg |
Kuhmilch, entrahmt | 0.357 | mg |
Schoko-Nuss-Creme | 0.357 | mg |
Knollensellerie | 0.352 | mg |
Muffin | 0.351 | mg |
Rind, Brust, roh | 0.35 | mg |
Schwertfisch | 0.35 | mg |
Hummer | 0.35 | mg |
Käse Tilsiter | 0.346 | mg |
Fleischwurst trocken | 0.345 | mg |
Bulgur, gekocht | 0.344 | mg |
Rosenkohl, gefroren, gekocht | 0.342 | mg |
Rote Kartoffeln, gebraten | 0.341 | mg |
Käse Gouda | 0.34 | mg |
Pfefferminze frisch | 0.338 | mg |
Artischocke | 0.338 | mg |
Banane | 0.334 | mg |
Gelbflossen-Thun, gekocht | 0.334 | mg |
Orangen, mit der Schale | 0.33 | mg |
M&M's, mit Milchschokolade | 0.33 | mg |
Himbeeren | 0.329 | mg |
Rote Rüben, gekocht | 0.329 | mg |
Mangold, gekocht und gesalzen | 0.329 | mg |
Parmesankäse gerieben | 0.325 | mg |
Mohnsamen | 0.324 | mg |
Schnittlauch | 0.324 | mg |
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht | 0.323 | mg |
Kohlrabi | 0.322 | mg |
Mandeln getrocknet | 0.322 | mg |
Rind, Brust, geschmort | 0.32 | mg |
Zitronenschale | 0.319 | mg |
Kastanien, gekocht oder gedünstet | 0.316 | mg |
Vollmich UHT | 0.313 | mg |
Pinienkerne | 0.313 | mg |
Ziegenmilch | 0.31 | mg |
Acerola | 0.309 | mg |
Rosenkohl | 0.309 | mg |
Schwein, Fuß | 0.303 | mg |
Kartoffelschalen | 0.302 | mg |
Feigen | 0.3 | mg |
Kokosnuss | 0.3 | mg |
Kürbis | 0.298 | mg |
Kartoffeln | 0.296 | mg |
Preiselbeeren | 0.295 | mg |
Soja Burger | 0.289 | mg |
Kichererbsen, getrocknet, gekocht | 0.286 | mg |
Rosenkohl, gefroren | 0.285 | mg |
Grapefruit | 0.283 | mg |
Grapefruit, weiß | 0.283 | mg |
Gerste, geschält | 0.282 | mg |
Rollgerste, roh | 0.282 | mg |
Emmentaler | 0.281 | mg |
Aubergine | 0.281 | mg |
Neue Kartoffeln | 0.281 | mg |
Rote Kartoffeln | 0.279 | mg |
Brombeeren | 0.276 | mg |
Kuhmilch, fettarm | 0.275 | mg |
Karotte | 0.273 | mg |
Apfelstrudel | 0.27 | mg |
Roter Radicchio | 0.269 | mg |
Cannellini Bohnen, gekocht | 0.266 | mg |
Twix | 0.265 | mg |
Grapefruit, rosa und rot | 0.262 | mg |
Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte) | 0.262 | mg |
Kokoscreme | 0.261 | mg |
Gurke | 0.259 | mg |
Schwein, Bauch | 0.256 | mg |
Mocha Kaffee in der Tasse | 0.254 | mg |
Ungesüßtes Kakaopulver | 0.254 | mg |
Rosenkohl, gekocht | 0.252 | mg |
Rosenkohl, gekocht und gesalzen | 0.252 | mg |
Minze frisch | 0.25 | mg |
Orange | 0.25 | mg |
Schwein, Backe | 0.25 | mg |
Tomatensaft | 0.25 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies | 0.249 | mg |
Sellerie | 0.246 | mg |
Okra | 0.245 | mg |
Topfen | 0.242 | mg |
Kresse | 0.242 | mg |
Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen | 0.242 | mg |
Aprikosen | 0.24 | mg |
Gurken, geschält | 0.24 | mg |
Artischocken, gekocht, gesalzen | 0.24 | mg |
Borlotti Bohnen gekocht | 0.24 | mg |
Räucheraal | 0.24 | mg |
Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt | 0.237 | mg |
Käsefondue | 0.233 | mg |
Karotten, gekocht | 0.232 | mg |
Fenchel | 0.232 | mg |
Weintraubenblätter | 0.231 | mg |
Eiernudeln, gekocht | 0.231 | mg |
Durian | 0.23 | mg |
Früchtetorte | 0.226 | mg |
Grüne Bohnen | 0.225 | mg |
Spargel, gekocht, gesalzen | 0.225 | mg |
Muttermilch | 0.223 | mg |
Apfelsaft, konzentriert, gefroren, ohne Zusatz von Vitamin C | 0.223 | mg |
Austern | 0.223 | mg |
Wassermelone | 0.221 | mg |
Preiselbeeren, getrocknet, gezuckert | 0.217 | mg |
Limetten | 0.217 | mg |
Kleie, gekocht | 0.217 | mg |
Mandarinen, ohne Schale | 0.216 | mg |
Okra, gefroren | 0.216 | mg |
Jakobsmuschel | 0.215 | mg |
Ricotta | 0.213 | mg |
Ananas | 0.213 | mg |
Okra, gekocht | 0.213 | mg |
Grünkohl | 0.212 | mg |
Basilikum | 0.209 | mg |
Kumquats, Zwergorangen | 0.208 | mg |
Acerolasaft | 0.205 | mg |
Knollensellerie, gekocht | 0.203 | mg |
Ingwer | 0.203 | mg |
Wasabi | 0.203 | mg |
Kürbis, gekocht | 0.201 | mg |
scharfe Paprikaschoten | 0.201 | mg |
Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert | 0.2 | mg |
Kohlrabi | 0.2 | mg |
Artischocken, gefroren, gekocht und gesalzen | 0.2 | mg |
Kirschen | 0.199 | mg |
Mango | 0.197 | mg |
Sellerie, gekocht | 0.195 | mg |
Büffelmilch | 0.192 | mg |
Papaya | 0.191 | mg |
Hühnerei, Eiweiß | 0.19 | mg |
Zitronen, ohne Schale | 0.19 | mg |
Orangensaft | 0.19 | mg |
Grapefruitsaft | 0.189 | mg |
Grapefruitsaft, pink | 0.189 | mg |
Kohl | 0.187 | mg |
Karotten, gefroren | 0.187 | mg |
Nektarine | 0.185 | mg |
Seezunge | 0.185 | mg |
Kiwi | 0.183 | mg |
Kokosmilch | 0.183 | mg |
Organgensaft, ohne Zucker | 0.18 | mg |
Mais in der Dose, ohne Salz | 0.18 | mg |
Mürbeteigkuchen | 0.178 | mg |
Grünkohl, gekocht | 0.174 | mg |
Karotten, gefroren, gekocht | 0.174 | mg |
Mangold | 0.172 | mg |
Cannellini Bohnen, in der Schachtel | 0.172 | mg |
Hirse, gekocht | 0.171 | mg |
Schokoladekeckse | 0.171 | mg |
Gelbe Paprika | 0.168 | mg |
Truthahnwurst mit Schweine- und Rindfleisch | 0.165 | mg |
Radieschen | 0.165 | mg |
Mangold, gekocht | 0.163 | mg |
Bambus | 0.161 | mg |
Büffelfleisch, roh | 0.16 | mg |
Kohl, gekocht | 0.159 | mg |
Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen | 0.158 | mg |
Rote Bete | 0.155 | mg |
Milky way | 0.155 | mg |
Rotkohl, gekocht | 0.154 | mg |
Schwarzaugenbohnen, gekocht | 0.154 | mg |
Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen | 0.154 | mg |
Pfirsiche | 0.153 | mg |
Kabeljau, Seehecht | 0.153 | mg |
Clementinen | 0.151 | mg |
Schwarzaugenbohnen | 0.151 | mg |
Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz | 0.151 | mg |
Himbeeren, tiefgekühlt, gezuckert | 0.15 | mg |
Grüner Radicchio | 0.15 | mg |
Rote Rüben, Konserven | 0.15 | mg |
Venusmuscheln | 0.148 | mg |
Spinat, gekocht | 0.145 | mg |
Rote Rüben, gekocht und gesalzen | 0.145 | mg |
Borlotti Bohnen, in der Schachtel | 0.144 | mg |
Sauerkirschen | 0.143 | mg |
Tamarind | 0.143 | mg |
Gartensalat | 0.142 | mg |
Holunderbeeren | 0.14 | mg |
Orangensaft und Grapefruitsaft, ungesüßt | 0.14 | mg |
Lauch | 0.14 | mg |
Cipolline | 0.138 | mg |
Blumenkohl, gefroren | 0.136 | mg |
Pflaumen | 0.135 | mg |
Gerste (Graupen), gekocht | 0.135 | mg |
Kopfsalat | 0.134 | mg |
Rohrzucker | 0.132 | mg |
Zitronensaft | 0.131 | mg |
Grapefruitsaft, ungesüßt | 0.13 | mg |
Reife Tomaten, gekocht | 0.129 | mg |
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen | 0.129 | mg |
Getrocknete Feigen | 0.127 | mg |
Heidelbeeren, tiefgekühlt | 0.125 | mg |
Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt | 0.125 | mg |
Mandarinensaft | 0.125 | mg |
Mandarinensaft, gezuckert | 0.125 | mg |
Erdbeeren | 0.125 | mg |
Schwarzbeeren | 0.124 | mg |
Frühstücksflocken, Corn flakes mit wenig Natriumgehalt | 0.123 | mg |
Zitronensaft | 0.123 | mg |
Zwiebel | 0.123 | mg |
Ackerbohnen | 0.119 | mg |
Zwiebeln, gekochte | 0.113 | mg |
Marzipan | 0.113 | mg |
Butter | 0.11 | mg |
Butter ohne Salz | 0.11 | mg |
Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack | 0.11 | mg |
Pektin | 0.11 | mg |
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert | 0.108 | mg |
Pflaume, getrocknet | 0.108 | mg |
Pflaumensaft | 0.107 | mg |
Gefrorene grüne Bohnen | 0.104 | mg |
Erbsen | 0.104 | mg |
Zwiebeln, gefroren | 0.099 | mg |
Grüne Paprika | 0.099 | mg |
Blumenkohl, gefroren, gekocht | 0.098 | mg |
Süße Zwiebeln | 0.098 | mg |
Instantkaffee pulverförmig | 0.097 | mg |
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei | 0.097 | mg |
Rinderpansen, gekocht | 0.097 | mg |
Aprikosennektar aus der Dose, ohne Zusatz von Vitamin C | 0.096 | mg |
Aprikosennektar, mit Vitamin C | 0.096 | mg |
Rosinen | 0.095 | mg |
Spinat, gefroren | 0.094 | mg |
Aprikosen, eingemacht | 0.092 | mg |
Zitronensaft, verpackt | 0.091 | mg |
Eisbergsalat | 0.091 | mg |
Reife Tomaten | 0.089 | mg |
Tequila sunrise | 0.088 | mg |
Kaffeecremelikör | 0.087 | mg |
Rhabarber | 0.085 | mg |
Guava Nektar | 0.085 | mg |
Marinierte Heringe | 0.081 | mg |
Fior di latte | 0.079 | mg |
Mozzarella | 0.079 | mg |
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes | 0.079 | mg |
Paprika, gekocht | 0.079 | mg |
Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen | 0.076 | mg |
Auberginen, gekocht | 0.075 | mg |
Spinat, gefroren, gekocht | 0.075 | mg |
Gekochten Bohnen | 0.074 | mg |
Instantcapuccino pulverförmig, gezuckert | 0.073 | mg |
Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen | 0.072 | mg |
Lauch, gekocht | 0.072 | mg |
Apfel, ohne Schale | 0.071 | mg |
Bitterschokolade | 0.071 | mg |
Spaghetti mit Fleischsauce | 0.071 | mg |
Guanabana Nektar | 0.07 | mg |
Mangonektar | 0.07 | mg |
Garnele | 0.07 | mg |
Pfirsichnektar | 0.068 | mg |
Pfirsichnektar, mit Vitamin C | 0.068 | mg |
Honig | 0.068 | mg |
Zitronensaft, verpackt | 0.066 | mg |
Bambussprossen | 0.066 | mg |
Ackerbohne, gekocht und gesalzen | 0.066 | mg |
Spinat | 0.065 | mg |
Rosinen, weiß und rot | 0.064 | mg |
Apfel, mit Schale | 0.061 | mg |
Ananassaft | 0.056 | mg |
Apfel, tiefgekühlt | 0.054 | mg |
Papaya Nektar | 0.054 | mg |
Maraschinokirsche | 0.054 | mg |
Essiggurken | 0.054 | mg |
Tomatenmark | 0.053 | mg |
Maismehl gelb | 0.052 | mg |
Trauben | 0.05 | mg |
Zitronengras | 0.05 | mg |
Sesam | 0.05 | mg |
Apfelsaft, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 0.049 | mg |
Traubensaft, ohne Zucker | 0.048 | mg |
Birnen | 0.048 | mg |
Apfel, ohne Schale, gekocht | 0.046 | mg |
Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart | 0.046 | mg |
Borretsch, gekocht | 0.045 | mg |
Kokoswasser | 0.043 | mg |
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 0.041 | mg |
Borretsch | 0.041 | mg |
Bier | 0.041 | mg |
Tamarind Nektar | 0.037 | mg |
Tomatensaft und Fleischbrühe | 0.036 | mg |
Vanille Extrakt | 0.035 | mg |
Sekt süß | 0.032 | mg |
Sekt trocken | 0.032 | mg |
Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten | 0.031 | mg |
Gefrorene Paprika | 0.03 | mg |
Rotwein, Merlot | 0.03 | mg |
Kaffee, Espresso | 0.028 | mg |
Kapern | 0.027 | mg |
Olive, grüne | 0.023 | mg |
Birnennektar | 0.022 | mg |
Birnennektar, mit Vitamin C | 0.022 | mg |
Marmelade | 0.02 | mg |
Daiquiri | 0.017 | mg |
Organgenmarmelade | 0.015 | mg |
Instanttee, pulverförmig, fertig ? | 0.013 | mg |
Teeinfreier Tee | 0.011 | mg |
Tee | 0.011 | mg |
Whiskey sour | 0.008 | mg |
Bonbons | 0.008 | mg |
Instantkaffee pulverförmig, mit Wasser zubereitet | 0.001 | mg |
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei, mit Wasser zubereitet | 0.001 | mg |
Salz | 0 | mg |
Apfelessig | 0 | mg |
Branntweinessig | 0 | mg |
Ochsentalg | 0 | mg |
Schmalz | 0 | mg |
Weizenkeimöl | 0 | mg |
Erdnussöl | 0 | mg |
Sojaöl | 0 | mg |
Kokosfett | 0 | mg |
Olivenöl | 0 | mg |
Palmöl | 0 | mg |
Sonnenblumenöl | 0 | mg |
Margarine | 0 | mg |
Kakaobutter | 0 | mg |
Walnussöl | 0 | mg |
Mandelöl | 0 | mg |
Lebertran | 0 | mg |
Lachsöl | 0 | mg |
Sardinenöl | 0 | mg |
Gin | 0 | mg |
Vodka | 0 | mg |
Whiskey | 0 | mg |
Coca Cola ohne Koffein | 0 | mg |
Orangenlimonade | 0 | mg |
Tonic Water | 0 | mg |
Coca Cola | 0 | mg |
Brunnenwasser | 0 | mg |
Wasser, in der Flasche | 0 | mg |
Blätterteig | 0 | mg |
Kaugummi | 0 | mg |
Staubzucker | 0 | mg |
Aspartam | 0 | mg |
Maisstärke | 0 | mg |
Samenöl | 0 | mg |