Lebensmittel die Lysine beinhalten (absteigend)

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Alle Werte sind mit 100g Lebensmittel angegeben

LebensmittelQuantität von Lysine
Eiweißpulver5.515g
Eipulver3.402g
Parmesankäse3.306g
Schwein, Bauchspeck, gar3.18g
Kalbsnuss, geschmort3.025g
Parmesankäse gerieben2.98g
Schafskäse2.941g
Truthahnflügel gebraten2.907g
Trockenmilchpulver, Magermilch2.868g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort2.716g
Gruyère2.71g
Thunfisch in Öl, abgetropft2.675g
Thunfisch in Öl, ohne Salz2.675g
Emmentaler2.66g
Käse Gouda2.654g
Sardellen oder Sardinen in Öl2.653g
Truthahnbrust gebraten2.647g
Schwarzwurzel2.646g
Kalbsschulter, gekocht2.642g
Hühnerbrust gebraten2.635g
Schweinskotelett, Schmorbraten2.613g
Schweinelende, ohne Knochen, geschmort2.597g
Hühnerflügel, gebraten2.588g
Schweizer Käse2.585g
Kalbslende, gekocht2.576g
Schweinelende Mager gegart2.574g
Truthahnkeule gebraten2.572g
Gelbflossen-Thun, gekocht2.565g
Kotelett vom Schwein, mager, gar2.564g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt2.558g
Truthahn, gebraten2.557g
Lammschulter, gekocht2.532g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten2.525g
Lammkeule, gekocht2.505g
Lammkeule, mager, gekocht2.505g
Schweinelende, mager, geschmort2.492g
Kalbshüfte, gekocht2.487g
Getreide2.47g
Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt2.469g
Fior di latte2.464g
Mozzarella2.464g
Schweinelende, ohne Knochen, gebraten2.453g
Schweinelende gegart2.432g
Bresaola2.429g
Schwein, Filet, gar2.427g
Kotelett vom Schwein, gar2.4g
Makrele in Öl2.363g
Schweinelende, geschmort2.361g
Fontina2.328g
Mailänder Salami2.311g
Sojamehl2.298g
Forelle, gekocht2.287g
Schweinelende, mager, gebraten2.285g
Kalbsnuss, gekocht2.282g
Schwein, Schulter, gebraten2.278g
Rind, Brust, geschmort2.264g
Lachs, gekocht2.232g
Hühnerkeule gebraten2.231g
Schweinelende, mager, gegrillt2.223g
Lammrücken, gekocht2.223g
Wolfsbarsch2.17g
Schweinelende Braten2.16g
Lammschulter, gegrillt2.157g
Thunfisch2.142g
Elchfleisch, roh2.131g
Brathuhn (nur Fleisch)2.125g
Wildschweinfleisch, roh2.12g
Truthahnflügel2.119g
Schweinelende vom Grill2.109g
Lammschulter, mager, gegrillt2.105g
Petersilie getrocknet2.098g
Trockenmilchpulver, Vollmilch2.087g
Schweinelende, ohne Knochen, mager2.079g
Cheddar2.072g
Schwein, Schulter, gebraten2.071g
Seewolf, gekocht2.061g
Lammrücken, mager, gebraten2.055g
Käse Tilsiter2.039g
Atlantischen Lachs, gekocht2.03g
Lammschulter, mager, gebraten2.025g
Kotelett vom Schwein, mager2.021g
Thunfisch2.02g
Fasan2.015g
Hirschfleisch, roh2.006g
Lammschulter, mager, gebraten2.004g
Rind, Filet, gar2g
Schweinelende, ohne Knochen1.999g
Truthahn, Brust1.996g
Lammschulter, gebraten1.988g
Capocollo Schwein1.979g
Rumpsteak, gekocht1.974g
Truthahnbrust1.968g
Lammkotelett, gar1.954g
Schwein, Filet1.943g
Schwein, Lende, mager1.927g
Lammkotelett, mager, gebraten1.927g
Forelle1.907g
Junge Taube1.905g
Sarde1.893g
Rohschinken mager1.892g
Perlhuhn Schenkel1.891g
Steinbutt, gekocht1.89g
Schweinelende, mager1.887g
Truthahnwurst, gekocht1.884g
Zahnbrasse1.883g
Kotelett vom Schwein1.881g
Sardellen oder Anchovis1.869g
Hühnerflügel, roh1.866g
Lammkotelett, gebraten1.865g
Truthahn1.857g
Gorgonzola1.852g
Käse Roquefort1.848g
Senfkörner1.844g
Kaviar1.834g
Pferd, rohes Fleisch1.823g
Schwertfisch1.818g
Lamb, rohes Fleisch1.812g
Truthahn, Schenkel1.809g
Truthahnkeule1.809g
Linsen1.802g
Hummer1.792g
Barsch1.781g
Zackenbarssch1.779g
Meerbarbe1.777g
Schweinelende ohne Knochen1.766g
Schwein, Schulter, mager1.758g
Hecht1.758g
Kaninchen, rohes Fleisch1.756g
Huhn1.754g
Reinanke1.753g
Bisonfleisch, roh1.732g
Rind, Brust, roh1.724g
Makrele1.708g
Schweinelende1.7g
Räucheraal1.694g
Räucherlachs1.679g
Katzenwelse, gekocht1.677g
Lammkeule, roh1.67g
Lammkeule, mager1.67g
Kalb, 12 Monate, mager1.665g
Schweinsleber1.649g
Wachtel1.645g
Karpfen1.638g
Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh1.637g
Kabeljau, Seehecht1.635g
Kalbsleber1.627g
Büffelfleisch, roh1.61g
Kalbsschulter, roh1.588g
Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch1.58g
Kalb, 12 Monate, druchwachsen1.571g
Rohschinken1.565g
Hausente1.564g
Kalbshüfte, roh1.557g
Amerikanischen Herring1.555g
Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel1.55g
Taube1.537g
Schwein, Schulter1.531g
Lammrücken, mager, roh1.517g
Lammschulter, mager, roh1.507g
Katzenwelse1.504g
Schwarze Bohnen1.483g
Kalbsherz1.479g
Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht1.477g
Steinbutt1.474g
Truthahnwurst, frisch, roh1.472g
Weizenkeime1.468g
Rindfleisch in Gelee, Konserven1.459g
Lammrücken, roh1.441g
Schweineherz1.428g
Kalbsmilz1.354g
Topfen1.353g
Lammkotelett, mager, roh1.353g
Hähnchenkeule, roh1.346g
Ricotta1.338g
Schwein, Milz1.334g
Schwein, Zunge1.333g
Hühnerleber1.332g
Tintenfisch, gekocht1.31g
Hühnerherz1.303g
Marinierte Heringe1.303g
Kichererbsen1.291g
Garnele1.29g
Kotelett vom Lamm, roh1.282g
Schwein, Bauchspeicheldrüse1.28g
Cannellini Bohnen1.28g
Seezunge1.27g
Kalbszunge1.263g
Mortadella vom Rind und vom Schwein1.262g
Gans1.254g
Hummer1.24g
Lammherz1.24g
Gänseleber1.239g
Griechischer Käse, Feta1.219g
Eigelb1.217g
Tintenfisch1.213g
Kalbslunge1.208g
Schwein, Nieren1.185g
Tintenfisch1.164g
Käsefondue1.16g
Basilikum getrocknet1.15g
Pistazienkerne1.142g
Garnele1.132g
Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte)1.13g
Venusmuscheln1.123g
Krake1.114g
Polnische Wurst aus Schweinefleisch1.11g
Schafe Leber, roh1.102g
Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht1.088g
Fleischwurst frische, rohe1.083g
Kalbsnieren1.048g
Molke, süß, verdunstet1.03g
Gänseei1.03g
Schwein, Lunge1.027g
Mortadella vom Schwein1.02g
Schwein, Schwanz1.012g
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa1.01g
Molke, sauer, verdunstet1.008g
Soja Burger1.004g
Hühnerei, Spiegelei0.989g
Ungesüßtes Kakaopulver0.983g
Schweinefett gekocht0.982g
Schwein, Bauchspeck0.962g
Pastete vom Huhn, in der Dose0.953g
Mohnsamen0.952g
Entenei0.951g
Erdnüsse0.926g
Truthahnei0.924g
Hühnerei, ganz0.912g
verlorenes Ei0.909g
Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht)0.904g
Wiener Würstchen, roh0.903g
Miesmuscheln0.889g
Wachteleier0.881g
Minze getrocknet0.858g
Erdnüsse getoastet0.85g
Keckse mit Marmelade0.818g
Hühnerei, Eiweiß0.806g
Knoblauchpulver0.768g
Omelett0.767g
Quinoa0.766g
Austern, gekocht0.762g
Kleie, roh0.76g
Fenchelsamen0.758g
Sojabohnen0.752g
Amaranth0.747g
Jakobsmuschel0.739g
Walnüsse getrocknet0.713g
Kalbfleisch Gehirn gekocht0.711g
Rührei0.705g
Haferflocken0.701g
Paprika0.69g
Frische Hefe0.69g
Zwieback0.684g
Löffelbisquitt0.679g
Buchweizen0.672g
Erdnussbutter0.671g
Borlotti Bohnen gekocht0.641g
Kalbfleisch Gehirn, roh0.64g
Linsen, gekocht0.63g
Kondensmilch, gezuckert0.627g
Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen0.608g
Weizenkleie0.6g
Mandeln getrocknet0.595g
Buchweizen, Schrot, roh0.595g
Kichererbsen, getrocknet, gekocht0.593g
Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt0.59g
Mandeln0.58g
Sesam0.569g
Milch ungezuckert0.54g
Pinienkerne0.54g
Fleischwurst trocken0.535g
Schwein, Backe0.528g
Cannellini Bohnen, in der Schachtel0.527g
Cannellini Bohnen, gekocht0.52g
Getrocknete Tomaten0.519g
Schweinefett0.517g
Schafmilch0.513g
Oregano0.5g
Zwiebelpulver0.49g
Getrocknete Chilischoten0.471g
Gerste, geschält 0.465g
Semmelbrösel0.43g
Nüsse, frisch0.424g
Kartoffelchips0.424g
Haselnüsse getrocknet0.422g
Haselnüsse0.42g
Kartoffelmehl0.413g
Austern0.381g
Borlotti Bohnen, in der Schachtel0.381g
Getrocknete Kastanien0.378g
Tomatenpulver0.37g
Rollgerste, roh0.369g
Triticale0.365g
Chili-Pulver0.36g
Joghurt mit Früchten0.357g
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran 0.35g
Ackerbohnen0.35g
Frühstücksflocken, Cheerios0.343g
Getrocknete Pilze0.343g
Aprikose, getrocknet0.339g
Bulgur, roh0.339g
Pop corn0.338g
Buttercroissant0.329g
Erbsen0.317g
Getrocknete Karotten0.315g
Ackerbohne, gekocht und gesalzen0.313g
Joghurt aus Trinkmilch0.311g
Butterkeckse0.308g
Kokosmehl0.304g
Grieß Pasta0.298g
Getrocknete Kastanien, geschält0.297g
Pekannuss, getrocknet0.297g
Fior di latte Eis0.296g
Diätbrot0.291g
Ziegenmilch0.29g
Kuhmilch UHT teilentrahmt0.287g
Pekannuss0.287g
Roggen0.286g
Grissini0.281g
Schokoladewaffeln0.281g
Büffelmilch0.28g
Kit kat0.28g
Muffin0.279g
Kuhmilch, fettarm0.277g
Knoblauch0.273g
Schokoladeshake, Fastfood0.27g
Vanilleshake, Fastfood0.268g
Erdbeershake, Fastfood0.266g
Reismilch, in Pulver0.265g
Mais, gelb0.265g
Mais, weiss0.265g
Vollmich UHT0.26g
Reis, langkorn 0.258g
Eierlikör0.257g
Spinat, gefroren, gekocht0.256g
Kuhmilch, entrahmt0.252g
Steinpilze0.252g
Spinat, gefroren0.251g
Pfeffer0.244g
Grieß0.243g
Gemahlener Ingwer0.241g
Kohlrabi, gekocht0.239g
Erbsen, gekocht0.235g
Reis0.235g
Weizenmehl Typ 00.231g
Pommes frites0.225g
Kaffeecremelikör0.223g
Blumenkohl0.217g
Frühstückskeckse0.213g
Hirse0.212g
Wilder Spargel0.21g
Schwarzaugenbohnen, gekocht0.209g
Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen0.209g
Thymian getrocknet0.207g
Reismehl0.207g
Spaghetti mit Fleischsauce0.204g
Erbsen, ohne Hülse0.202g
Erbsen, tiefgekühlt0.202g
Kohlrabi0.198g
Weißbrot Typ 00.197g
Bitterschokolade0.195g
Schwarzaugenbohnen0.194g
Kastanien, gebraten0.188g
Lychee, getrocknet0.187g
Schokoladekeckse0.184g
Kartoffeln, gebratene0.183g
Spinat, gekocht0.182g
Petersilie0.181g
Spinat0.174g
Longan, getrocknet0.172g
Rosenkohl, gefroren0.172g
Buchweizen, Schrot, gekocht0.172g
Kartoffelsalat0.171g
Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz0.17g
Rosenkohl, gefroren, gekocht0.166g
Eiernudeln, gekocht0.165g
Schnittlauch0.163g
getrocknete Bananen0.162g
Pfefferminze frisch0.161g
Kokoscreme0.16g
Broccoli, gekocht0.155g
Broccoli, gekocht und gesalzen0.155g
Rosenkohl0.154g
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies0.153g
Apfelstrudel0.153g
Zucchini0.151g
Kartoffelpüree0.149g
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht0.147g
Kokosnuss0.147g
Blätterteig0.144g
Rosmarin frisch0.143g
Kastanien 0.143g
Minze frisch0.141g
Zuckermais, gekocht0.141g
Blätter von Brokkoli0.141g
Zuckermais, gekocht und gesalzen0.141g
Weiß Mais, gekocht0.141g
Weiß Mais, gekocht und gesalzen0.141g
Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen0.14g
Tamarind0.139g
Kuhmilch, Vollmilch0.137g
Weiß Mais0.137g
Brokkoli0.135g
Bambus0.134g
Avocado0.132g
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies0.13g
Bratkartoffeln, ungeschält0.13g
Kleie, gekocht0.13g
Kartoffeln in Mikrowelle gegart0.128g
Thymian frisch0.126g
Pommes frites, tiefgekühlt0.125g
Früchtetorte0.121g
Rote Kartoffeln, gebraten0.12g
Kastanien, gekocht oder gedünstet0.118g
Rosenkohl, gekocht0.116g
Rosenkohl, gekocht und gesalzen0.116g
Pellkartoffeln, ungeschält0.114g
Spargel, gekocht, gesalzen0.113g
Basilikum0.11g
Röstkartoffeln0.109g
Blumenkohl, gefroren0.108g
Gezüchtet Pilze0.107g
Kartoffelpüree0.106g
Kartoffeln0.105g
Pellkartoffeln, geschält0.104g
Mangold, gekocht0.103g
Salzgebäck0.103g
Karotte0.101g
Kokosmilch0.101g
Blumenkohl, gekocht0.099g
Mangold0.099g
Blumenkohl, gekocht und gesalzen0.099g
Rote Kartoffeln0.098g
Rübenblätter0.098g
Aprikosen0.097g
Reis, langkorn, gekocht0.097g
Kastanien, geschält0.096g
Instantkaffee pulverförmig0.096g
Kohl0.094g
Lotuswurzel0.094g
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei0.092g
Gekochten Bohnen0.091g
scharfe Paprikaschoten0.089g
Grüne Bohnen0.088g
Gefrorene grüne Bohnen0.087g
Neue Kartoffeln0.087g
Blumenkohl, gefroren, gekocht0.086g
Kohl, gekocht0.085g
Bulgur, gekocht0.085g
Reis, gekocht0.085g
Rosinen0.084g
Kopfsalat0.084g
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken0.084g
Gerste (Graupen), gekocht0.084g
Karotten, gekocht0.083g
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht0.083g
Okra0.081g
Bambussprossen0.079g
Lauch0.078g
Sternfrucht0.077g
Rote Rüben, gekocht0.075g
Gezüchtet Pilze, gekocht0.075g
Okra, gekocht0.075g
Mangold, gekocht und gesalzen0.075g
Mais in der Dose, ohne Salz0.074g
Gekochtes Couscous0.073g
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes0.07g
Muttermilch0.068g
Molke, süß, flüssig0.068g
Okra, gefroren0.068g
Butter0.067g
Butter ohne Salz0.067g
Hirse, gekocht0.067g
Datteln getrocknet0.066g
Mango0.066g
Orangen, mit der Schale0.066g
Amerikanischen Süßkartoffeln0.066g
Molke, sauer, flüssig0.065g
Zwiebeln, gekochte0.065g
Gartensalat0.064g
Karotten, gefroren, gekocht0.063g
Wassermelone0.062g
Kiwi0.061g
Rote Rüben, gekocht und gesalzen0.06g
Rote Bete0.058g
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte0.058g
Ingwer0.057g
Grüner Radicchio0.056g
Roter Radicchio0.056g
Datteln0.054g
Kürbis0.054g
Rotkohl, gekocht0.051g
Banane0.05g
Pflaume, getrocknet0.05g
Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert0.049g
Gefrorene Paprika0.048g
Orange0.047g
Aubergine0.047g
Longan0.046g
Grünkohl0.044g
Salattomaten0.044g
Gelbe Paprika0.044g
Grünkohl, gekocht0.043g
Zwiebeln, gefroren0.043g
Karotten, gefroren0.042g
Lauch, gekocht0.042g
Litchi0.041g
Paprika, gekocht0.041g
Tomatenmark0.04g
Preiselbeeren0.039g
Auberginen, gekocht0.039g
Zwiebel0.039g
Grüne Paprika0.039g
Kürbis, gekocht0.039g
Reife Tomaten, gekocht0.039g
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen0.039g
Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen0.038g
Getrocknete Feigen0.038g
Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen0.037g
Aprikosen, eingemacht0.037g
Kohlrabi0.036g
Kaki0.033g
Süße Zwiebeln0.033g
Radieschen0.033g
Kirschen0.032g
Mandarinen, ohne Schale0.032g
Sellerie, gekocht0.032g
Kokoswasser0.032g
Feigen0.03g
Pfirsiche0.03g
Marmelade0.03g
Gurke0.029g
Rote Rüben, Konserven0.029g
Trauben0.027g
Sellerie0.027g
Reife Tomaten0.027g
Holunderbeeren0.026g
Ananas0.026g
Erdbeeren0.026g
Essiggurken0.026g
Papaya0.025g
Gurken, geschält0.025g
Eisbergsalat0.024g
Mispeln0.023g
Tomatensaft0.022g
Tomatensaft und Fleischbrühe0.022g
Grapefruit, rosa und rot0.019g
Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart0.018g
Macadamianuss0.018g
Apfel, tiefgekühlt0.017g
Grapefruit, weiß0.017g
Birnen0.017g
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert0.017g
Grapefruit0.016g
Zitronensaft0.016g
Nektarine0.016g
Pflaumen0.016g
Organgenmarmelade0.015g
Limetten0.014g
Apfel, ohne Schale0.013g
Schwarzbeeren0.013g
Apfel, mit Schale0.012g
Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten0.011g
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C0.01g
Traubensaft, ohne Zucker0.01g
Orangensaft0.009g
Organgensaft, ohne Zucker0.009g
Heidelbeeren, tiefgekühlt0.008g
Honig0.008g
Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt0.007g
Mandarinensaft0.007g
Mandarinensaft, gezuckert0.007g
Maisstärke0.006g
Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack0.003g
Mocha Kaffee in der Tasse0.001g
Salz0g
Apfelessig0g
Ochsentalg0g
Schmalz0g
Weizenkeimöl0g
Erdnussöl0g
Sojaöl0g
Kokosfett0g
Olivenöl0g
Palmöl0g
Maiskeimöl0g
Sonnenblumenöl0g
Kakaobutter0g
Walnussöl0g
Mandelöl0g
Bier0g
Gin0g
Vodka0g
Orangenlimonade0g
Tonic Water 0g
Teeinfreier Tee0g
Tee0g
Aspartam0g