Lebensmittel die Leucine beinhalten (absteigend)

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Alle Werte sind mit 100g Lebensmittel angegeben

LebensmittelQuantität von Leucine
Eiweißpulver6.838g
Eipulver4.046g
Parmesankäse gerieben3.718g
Trockenmilchpulver, Magermilch3.542g
Parmesankäse3.452g
Gruyère3.102g
Schafskäse3.071g
Schwein, Bauchspeck, gar2.985g
Schweizer Käse2.959g
Kalbsnuss, geschmort2.922g
Getreide2.82g
Sojamehl2.812g
Petersilie getrocknet2.794g
Fontina2.664g
Trockenmilchpulver, Vollmilch2.578g
Emmentaler2.57g
Käse Gouda2.564g
Kalbsschulter, gekocht2.552g
Käse Tilsiter2.548g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort2.513g
Kalbslende, gekocht2.488g
Truthahnflügel gebraten2.458g
Schweinelende, ohne Knochen, geschmort2.403g
Kalbshüfte, gekocht2.403g
Cheddar2.385g
Kotelett vom Schwein, mager, gar2.372g
Thunfisch in Öl, abgetropft2.368g
Thunfisch in Öl, ohne Salz2.368g
Fior di latte2.365g
Mozzarella2.365g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt2.349g
Sardellen oder Sardinen in Öl2.348g
Schweinskotelett, Schmorbraten2.332g
Hühnerbrust gebraten2.328g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten2.32g
Schweinelende, mager, geschmort2.306g
Schwarzwurzel2.297g
Schweinelende Mager gegart2.297g
Bresaola2.287g
Hühnerflügel, gebraten2.285g
Mailänder Salami2.285g
Gelbflossen-Thun, gekocht2.27g
Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt2.268g
Truthahnbrust gebraten2.254g
Schweinelende, ohne Knochen, gebraten2.253g
Lammschulter, gekocht2.231g
Schwein, Filet, gar2.229g
Kotelett vom Schwein, gar2.221g
Lammkeule, gekocht2.207g
Lammkeule, mager, gekocht2.207g
Kalbsnuss, gekocht2.205g
Truthahnkeule gebraten2.188g
Schweinelende, geschmort2.185g
Truthahn, gebraten2.184g
Schweinelende gegart2.168g
Kaviar2.133g
Rind, Brust, geschmort2.131g
Schweinelende, mager, gebraten2.115g
Käse Roquefort2.114g
Makrele in Öl2.091g
Senfkörner2.08g
Schweinelende, mager, gegrillt2.057g
Schwein, Schulter, gebraten2.032g
Forelle, gekocht2.025g
Schweinelende Braten1.999g
Lachs, gekocht1.975g
Hühnerkeule gebraten1.971g
Lammrücken, gekocht1.958g
Schweinelende vom Grill1.952g
Hirschfleisch, roh1.951g
Elchfleisch, roh1.935g
Wolfsbarsch1.921g
Gorgonzola1.919g
Schweinelende, ohne Knochen, mager1.91g
Rumpsteak, gekocht1.907g
Schweinsleber1.906g
Kalbsleber1.905g
Rind, Filet, gar1.9g
Lammschulter, gegrillt1.9g
Thunfisch1.896g
Brathuhn (nur Fleisch)1.877g
Linsen1.871g
Fasan1.87g
Junge Taube1.866g
Kotelett vom Schwein, mager1.856g
Lammschulter, mager, gegrillt1.854g
Basilikum getrocknet1.85g
Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch1.838g
Schwein, Schulter, gebraten1.837g
Schweinelende, ohne Knochen1.836g
Seewolf, gekocht1.824g
Capocollo Schwein1.818g
Lammrücken, mager, gebraten1.81g
Atlantischen Lachs, gekocht1.796g
Truthahnflügel1.792g
Sarde1.789g
Thunfisch1.788g
Schwein, Filet1.784g
Lammschulter, mager, gebraten1.784g
Rohschinken mager1.771g
Lammschulter, mager, gebraten1.765g
Büffelfleisch, roh1.755g
Lammschulter, gebraten1.751g
Wildschweinfleisch, roh1.748g
Schweinelende, mager1.746g
Kotelett vom Schwein1.728g
Schwarze Bohnen1.725g
Cannellini Bohnen1.723g
Lammkotelett, gar1.721g
Schwein, Lende, mager1.719g
Truthahn, Brust1.704g
Lammkotelett, mager, gebraten1.697g
Pferd, rohes Fleisch1.696g
Perlhuhn Schenkel1.693g
Forelle1.688g
Walnüsse getrocknet1.684g
Truthahnbrust1.681g
Truthahnwurst, gekocht1.676g
Steinbutt, gekocht1.672g
Erdnüsse1.672g
Zahnbrasse1.667g
Schafe Leber, roh1.665g
Sardellen oder Anchovis1.654g
Hühnerflügel, roh1.649g
Lammkotelett, gebraten1.642g
Rind, Brust, roh1.637g
Hummer1.634g
Wachtel1.613g
Schwertfisch1.609g
Kalb, 12 Monate, mager1.608g
Bisonfleisch, roh1.601g
Lamb, rohes Fleisch1.596g
Truthahn1.587g
Barsch1.576g
Zackenbarssch1.575g
Schweinelende1.574g
Meerbarbe1.573g
Schweinelende ohne Knochen1.572g
Weizenkeime1.571g
Schwein, Schulter, mager1.568g
Kaninchen, rohes Fleisch1.562g
Schweineherz1.558g
Hecht1.555g
Reinanke1.551g
Huhn1.549g
Hausente1.544g
Pistazienkerne1.542g
Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh1.541g
Truthahn, Schenkel1.537g
Truthahnkeule1.537g
Erdnüsse getoastet1.535g
Kalbsschulter, roh1.534g
Erdnussbutter1.525g
Kalb, 12 Monate, druchwachsen1.517g
Hühnerleber1.512g
Makrele1.512g
Taube1.506g
Kalbshüfte, roh1.504g
Räucheraal1.499g
Minze getrocknet1.496g
Hähnchenkeule, roh1.496g
Mandeln1.488g
Räucherlachs1.486g
Gänseleber1.477g
Schwein, Nieren1.477g
Pop corn1.473g
Lammkeule, roh1.471g
Lammkeule, mager1.471g
Schwein, Milz1.46g
Mandeln getrocknet1.456g
Rohschinken1.455g
Karpfen1.449g
Kabeljau, Seehecht1.447g
Lammherz1.401g
Hirse1.4g
Eigelb1.399g
Soja Burger1.399g
Katzenwelse, gekocht1.396g
Griechischer Käse, Feta1.395g
Schwein, Bauchspeicheldrüse1.387g
Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel1.376g
Amerikanischen Herring1.376g
Kichererbsen1.374g
Kleie, roh1.374g
Schwein, Schulter1.36g
Sesam1.358g
Hühnerherz1.355g
Kalbsherz1.349g
Lammrücken, mager, roh1.336g
Katzenwelse1.331g
Gans1.33g
Käsefondue1.328g
Lammschulter, mager, roh1.328g
Mohnsamen1.321g
Truthahnwurst, frisch, roh1.316g
Rindfleisch in Gelee, Konserven1.313g
Schwein, Zunge1.307g
Steinbutt1.305g
Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht1.302g
Haferflocken1.284g
Kalbsnieren1.276g
Lammrücken, roh1.27g
Tintenfisch, gekocht1.267g
Kalbszunge1.238g
Topfen1.235g
Ricotta1.221g
Mortadella vom Rind und vom Schwein1.213g
Truthahnei1.201g
Venusmuscheln1.2g
Hummer1.197g
Pastete vom Huhn, in der Dose1.196g
Lammkotelett, mager, roh1.191g
Ungesüßtes Kakaopulver1.189g
Gänseei1.188g
Molke, süß, verdunstet1.186g
Hühnerei, Spiegelei1.177g
Garnele1.176g
Nüsse, frisch1.17g
Kalbsmilz1.162g
Mais, gelb1.155g
Mais, weiss1.155g
Marinierte Heringe1.153g
Wachteleier1.146g
Tintenfisch1.143g
Kotelett vom Lamm, roh1.129g
Molke, sauer, verdunstet1.116g
Entenei1.097g
Tintenfisch1.096g
Schwein, Lunge1.093g
Seezunge1.087g
Hühnerei, ganz1.086g
verlorenes Ei1.082g
Polnische Wurst aus Schweinefleisch1.076g
Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht)1.075g
Haselnüsse getrocknet1.069g
Haselnüsse1.063g
Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte)1.051g
Krake1.049g
Hühnerei, Eiweiß1.016g
Pfeffer1.014g
Zwieback1.01g
Fenchelsamen0.996g
Pinienkerne0.991g
Grieß Pasta0.988g
Garnele0.981g
Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht0.974g
Semmelbrösel0.963g
Fleischwurst frische, rohe0.956g
Mortadella vom Schwein0.952g
Sojabohnen0.938g
Keckse mit Marmelade0.937g
Kalbslunge0.931g
Weizenkleie0.928g
Paprika0.92g
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes0.92g
Omelett0.913g
Triticale0.911g
Schweinefett gekocht0.909g
Schwein, Schwanz0.905g
Schwein, Bauchspeck0.903g
Kalbfleisch Gehirn gekocht0.886g
Amaranth0.879g
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa0.874g
Grieß0.867g
Rührei0.861g
Löffelbisquitt0.861g
Frühstücksflocken, Cheerios0.852g
Gerste, geschält 0.848g
Quinoa0.84g
Miesmuscheln0.838g
Grissini0.835g
Buchweizen0.832g
Bulgur, roh0.83g
Weizenmehl Typ 00.828g
Wiener Würstchen, roh0.81g
Kalbfleisch Gehirn, roh0.797g
Oregano0.78g
Kondensmilch, gezuckert0.775g
Borlotti Bohnen gekocht0.746g
Buchweizen, Schrot, roh0.736g
Knoblauchpulver0.728g
Jakobsmuschel0.72g
Austern, gekocht0.716g
Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen0.708g
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran 0.7g
Cannellini Bohnen, gekocht0.7g
Getrocknete Pilze0.679g
Rollgerste, roh0.673g
Frische Hefe0.668g
Milch ungezuckert0.667g
Linsen, gekocht0.654g
Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt0.64g
Cannellini Bohnen, in der Schachtel0.639g
Kichererbsen, getrocknet, gekocht0.631g
Chili-Pulver0.63g
Buttercroissant0.623g
Pekannuss, getrocknet0.619g
Weißbrot Typ 00.614g
Macadamianuss0.602g
Pekannuss0.598g
Reis, langkorn 0.589g
Schafmilch0.587g
Diätbrot0.565g
Roggen0.563g
Frühstückskeckse0.562g
Getrocknete Chilischoten0.554g
Fleischwurst trocken0.54g
Reis0.538g
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies0.53g
Muffin0.523g
Reismilch, in Pulver0.52g
Kit kat0.52g
Getrocknete Tomaten0.517g
Blätterteig0.514g
Gemahlener Ingwer0.513g
Kokosmehl0.511g
Reismehl0.488g
Schweinefett0.479g
Instantkaffee pulverförmig0.478g
Butterkeckse0.471g
Salzgebäck0.471g
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei0.456g
Schokoladewaffeln0.447g
Schwein, Backe0.446g
Hirse, gekocht0.446g
Borlotti Bohnen, in der Schachtel0.443g
Spaghetti mit Fleischsauce0.44g
Thymian getrocknet0.43g
Kartoffelmehl0.425g
Kartoffelchips0.419g
Ackerbohnen0.411g
Joghurt mit Früchten0.401g
Eierlikör0.383g
Eiernudeln, gekocht0.382g
Getrocknete Kastanien0.378g
Kuhmilch UHT teilentrahmt0.375g
Ackerbohne, gekocht und gesalzen0.37g
Büffelmilch0.366g
getrocknete Bananen0.359g
Tomatenpulver0.359g
Zuckermais, gekocht0.358g
Zuckermais, gekocht und gesalzen0.358g
Weiß Mais, gekocht0.358g
Weiß Mais, gekocht und gesalzen0.358g
Austern0.358g
Vanilleshake, Fastfood0.354g
Fior di latte Eis0.353g
Joghurt aus Trinkmilch0.35g
Weiß Mais0.348g
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies0.34g
Getrocknete Karotten0.338g
Schokoladekeckse0.337g
Schokoladeshake, Fastfood0.334g
Kuhmilch, fettarm0.329g
Erdbeershake, Fastfood0.329g
Kuhmilch, entrahmt0.327g
Erbsen0.323g
Vollmich UHT0.321g
Ziegenmilch0.314g
Knoblauch0.308g
Getrocknete Kastanien, geschält0.297g
Aprikose, getrocknet0.288g
Pfefferminze frisch0.281g
Kaffeecremelikör0.275g
Kokoscreme0.269g
Erbsen, gekocht0.267g
Thymian frisch0.262g
Kuhmilch, Vollmilch0.26g
Gekochtes Couscous0.259g
Apfelstrudel0.257g
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht0.254g
Rosmarin frisch0.249g
Minze frisch0.247g
Kokosnuss0.247g
Bitterschokolade0.236g
Kleie, gekocht0.235g
Spinat, gekocht0.231g
Erbsen, ohne Hülse0.228g
Erbsen, tiefgekühlt0.228g
Schwarzaugenbohnen, gekocht0.226g
Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen0.226g
Spinat0.223g
Reis, langkorn, gekocht0.222g
Zwiebelpulver0.22g
Buchweizen, Schrot, gekocht0.212g
Schwarzaugenbohnen0.211g
Wilder Spargel0.21g
Bulgur, gekocht0.208g
Kartoffeln, gebratene0.207g
Kohlrabi, gekocht0.206g
Früchtetorte0.206g
Spinat, gefroren, gekocht0.205g
Petersilie0.204g
Longan, getrocknet0.202g
Spinat, gefroren0.202g
Kartoffelsalat0.202g
Schnittlauch0.195g
Reis, gekocht0.195g
Basilikum0.191g
Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz0.19g
Kastanien, gebraten0.188g
Pommes frites0.188g
Mais in der Dose, ohne Salz0.188g
Kohlrabi0.17g
Rosenkohl, gefroren0.17g
Kokosmilch0.17g
Rosenkohl, gefroren, gekocht0.164g
Zucchini0.159g
Kartoffelpüree0.159g
Gerste (Graupen), gekocht0.154g
Steinpilze0.153g
Rosenkohl0.152g
Broccoli, gekocht0.147g
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht0.147g
Broccoli, gekocht und gesalzen0.147g
Avocado0.143g
Kastanien 0.143g
Bambus0.14g
Spargel, gekocht, gesalzen0.14g
Rübenblätter0.137g
Mangold, gekocht0.135g
Blätter von Brokkoli0.131g
Mangold0.13g
Brokkoli0.129g
Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen0.128g
Kartoffeln in Mikrowelle gegart0.126g
Pommes frites, tiefgekühlt0.124g
Kartoffelpüree0.123g
Gezüchtet Pilze0.12g
Bratkartoffeln, ungeschält0.119g
Blumenkohl, gefroren0.118g
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken0.118g
Kastanien, gekocht oder gedünstet0.118g
Gekochten Bohnen0.116g
Rote Rüben, gekocht0.115g
Mangold, gekocht und gesalzen0.115g
Rosenkohl, gekocht0.114g
Rosenkohl, gekocht und gesalzen0.114g
Grüne Bohnen0.112g
Pellkartoffeln, ungeschält0.112g
Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen0.111g
Gefrorene grüne Bohnen0.111g
Rote Kartoffeln, gebraten0.109g
Blumenkohl, gekocht0.107g
Blumenkohl, gekocht und gesalzen0.107g
Blumenkohl0.106g
Okra0.105g
scharfe Paprikaschoten0.105g
Kohl0.103g
Pellkartoffeln, geschält0.103g
Karotte0.102g
Röstkartoffeln0.1g
Okra, gekocht0.098g
Rosinen0.096g
Lauch0.096g
Kartoffeln0.096g
Kastanien, geschält0.096g
Muttermilch0.095g
Blumenkohl, gefroren, gekocht0.094g
Kohl, gekocht0.093g
Amerikanischen Süßkartoffeln0.092g
Rote Kartoffeln0.09g
Okra, gefroren0.089g
Datteln getrocknet0.084g
Karotten, gekocht0.084g
Gezüchtet Pilze, gekocht0.084g
Butter0.083g
Butter ohne Salz0.083g
Datteln0.082g
Bambussprossen0.082g
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte0.081g
Neue Kartoffeln0.08g
Tomatenmark0.079g
Kopfsalat0.079g
Molke, süß, flüssig0.078g
Aprikosen0.077g
Sternfrucht0.077g
Gartensalat0.076g
Ingwer0.074g
Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen0.073g
Molke, sauer, flüssig0.072g
Grüner Radicchio0.071g
Rote Rüben, gekocht und gesalzen0.071g
Lotuswurzel0.069g
Banane0.068g
Rote Bete0.068g
Kiwi0.066g
Pflaume, getrocknet0.066g
Aubergine0.064g
Karotten, gefroren, gekocht0.063g
Roter Radicchio0.062g
Holunderbeeren0.06g
Gefrorene Paprika0.056g
Getrocknete Feigen0.055g
Longan0.054g
Preiselbeeren0.053g
Kokoswasser0.053g
Auberginen, gekocht0.052g
Lauch, gekocht0.052g
Gelbe Paprika0.052g
Mango0.05g
Rotkohl, gekocht0.049g
Zwiebeln, gekochte0.048g
Paprika, gekocht0.048g
Kürbis0.046g
Karotten, gefroren0.045g
Schwarzbeeren0.044g
Salattomaten0.044g
Kaki0.042g
Grünkohl0.041g
Grünkohl, gekocht0.041g
Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert0.039g
Sellerie, gekocht0.039g
Reife Tomaten, gekocht0.039g
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen0.039g
Marmelade0.037g
Grüne Paprika0.036g
Maisstärke0.036g
Erdbeeren0.034g
Kürbis, gekocht0.034g
Rote Rüben, Konserven0.034g
Feigen0.033g
Kohlrabi0.033g
Orangen, mit der Schale0.032g
Sellerie0.032g
Aprikosen, eingemacht0.031g
Zwiebeln, gefroren0.031g
Radieschen0.031g
Kirschen0.03g
Gurke0.029g
Mandarinen, ohne Schale0.028g
Pfirsiche0.027g
Mispeln0.026g
Essiggurken0.026g
Heidelbeeren, tiefgekühlt0.025g
Gurken, geschält0.025g
Eisbergsalat0.025g
Zwiebel0.025g
Süße Zwiebeln0.025g
Reife Tomaten0.025g
Ananas0.024g
Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt0.023g
Orange0.023g
Trauben0.022g
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert0.022g
Tomatensaft0.021g
Birnen0.019g
Wassermelone0.018g
Tomatensaft und Fleischbrühe0.018g
Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart0.017g
Apfel, tiefgekühlt0.017g
Zitronensaft0.016g
Papaya0.016g
Grapefruit, rosa und rot0.015g
Pflaumen0.015g
Apfel, ohne Schale0.014g
Nektarine0.014g
Apfel, mit Schale0.013g
Grapefruit, weiß0.013g
Orangensaft0.013g
Organgensaft, ohne Zucker0.013g
Grapefruit0.012g
Traubensaft, ohne Zucker0.012g
Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten0.011g
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C0.01g
Mandarinensaft0.01g
Mandarinensaft, gezuckert0.01g
Honig0.01g
Organgenmarmelade0.007g
Mocha Kaffee in der Tasse0.005g
Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack0.003g
Salz0g
Apfelessig0g
Ochsentalg0g
Schmalz0g
Weizenkeimöl0g
Erdnussöl0g
Sojaöl0g
Kokosfett0g
Olivenöl0g
Palmöl0g
Maiskeimöl0g
Sonnenblumenöl0g
Kakaobutter0g
Walnussöl0g
Mandelöl0g
Bier0g
Gin0g
Vodka0g
Orangenlimonade0g
Tonic Water 0g
Teeinfreier Tee0g
Tee0g
Aspartam0g