Lebensmittel die Isoleucin beinhalten (absteigend)

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Alle Werte sind mit 100g Lebensmittel angegeben

LebensmittelQuantität von Isoleucin
Eiweißpulver4.581g
Eipulver2.583g
Trockenmilchpulver, Magermilch2.188g
Parmesankäse gerieben1.969g
Parmesankäse1.894g
Kalbsnuss, geschmort1.808g
Schwein, Bauchspeck, gar1.798g
Schafskäse1.685g
Sojamehl1.675g
Hühnerbrust gebraten1.638g
Gruyère1.612g
Hühnerflügel, gebraten1.608g
Truthahnflügel gebraten1.604g
Trockenmilchpulver, Vollmilch1.592g
Kalbsschulter, gekocht1.579g
Cheddar1.546g
Petersilie getrocknet1.546g
Kalbslende, gekocht1.539g
Schweizer Käse1.537g
Kalbshüfte, gekocht1.487g
Käse Tilsiter1.484g
Truthahnbrust gebraten1.459g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort1.446g
Truthahnkeule gebraten1.417g
Truthahn, gebraten1.409g
Getreide1.39g
Hühnerkeule gebraten1.387g
Fontina1.384g
Lammschulter, gekocht1.384g
Schweinelende, ohne Knochen, geschmort1.383g
Lammkeule, gekocht1.369g
Lammkeule, mager, gekocht1.369g
Kotelett vom Schwein, mager, gar1.365g
Kalbsnuss, gekocht1.364g
Schweinskotelett, Schmorbraten1.361g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt1.357g
Thunfisch in Öl, abgetropft1.342g
Thunfisch in Öl, ohne Salz1.342g
Schweinelende Mager gegart1.34g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten1.34g
Sardellen oder Sardinen in Öl1.331g
Schweinelende, mager, geschmort1.327g
Brathuhn (nur Fleisch)1.321g
Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt1.31g
Emmentaler1.308g
Bresaola1.308g
Käse Gouda1.306g
Schweinelende, ohne Knochen, gebraten1.302g
Schwein, Filet, gar1.288g
Gelbflossen-Thun, gekocht1.287g
Kotelett vom Schwein, gar1.278g
Schweinelende gegart1.261g
Schweinelende, geschmort1.257g
Fasan1.228g
Mailänder Salami1.22g
Rind, Brust, geschmort1.219g
Käse Roquefort1.217g
Schweinelende, mager, gebraten1.217g
Lammrücken, gekocht1.214g
Junge Taube1.187g
Schwein, Schulter, gebraten1.186g
Makrele in Öl1.186g
Senfkörner1.183g
Schweinelende, mager, gegrillt1.183g
Rumpsteak, gekocht1.18g
Lammschulter, gegrillt1.178g
Truthahnflügel1.169g
Fior di latte1.164g
Mozzarella1.164g
Hühnerflügel, roh1.16g
Perlhuhn Schenkel1.156g
Schweinelende Braten1.15g
Lammschulter, mager, gegrillt1.15g
Forelle, gekocht1.148g
Gorgonzola1.124g
Schweinelende vom Grill1.123g
Lammrücken, mager, gebraten1.123g
Lachs, gekocht1.12g
Linsen1.116g
Lammschulter, mager, gebraten1.106g
Schweinelende, ohne Knochen, mager1.103g
Truthahn, Brust1.099g
Lammschulter, mager, gebraten1.095g
Schwarzwurzel1.091g
Huhn1.09g
Wolfsbarsch1.089g
Lammschulter, gebraten1.086g
Schweinsleber1.085g
Truthahnbrust1.084g
Rind, Filet, gar1.081g
Thunfisch1.075g
Kotelett vom Schwein, mager1.072g
Lammkotelett, gar1.068g
Basilikum getrocknet1.06g
Schweinelende, ohne Knochen1.06g
Lammkotelett, mager, gebraten1.053g
Schwein, Schulter, gebraten1.051g
Capocollo Schwein1.05g
Sarde1.04g
Wildschweinfleisch, roh1.039g
Kaviar1.035g
Seewolf, gekocht1.034g
Schwein, Filet1.031g
Truthahn1.024g
Büffelfleisch, roh1.023g
Lammkotelett, gebraten1.019g
Atlantischen Lachs, gekocht1.018g
Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch1.017g
Pferd, rohes Fleisch1.014g
Thunfisch1.014g
Wachtel1.013g
Schweinelende, mager1.005g
Schwein, Lende, mager1.003g
Truthahn, Schenkel0.998g
Kotelett vom Schwein0.998g
Hummer0.998g
Truthahnkeule0.997g
Kalb, 12 Monate, mager0.995g
Truthahnwurst, gekocht0.993g
Lamb, rohes Fleisch0.99g
Rohschinken mager0.978g
Schwein, Bauchspeicheldrüse0.974g
Kalbsleber0.968g
Walnüsse getrocknet0.966g
Forelle0.957g
Schwarze Bohnen0.954g
Cannellini Bohnen0.952g
Kaninchen, rohes Fleisch0.951g
Kalbsschulter, roh0.949g
Steinbutt, gekocht0.948g
Zahnbrasse0.945g
Taube0.943g
Hausente0.939g
Kalb, 12 Monate, druchwachsen0.939g
Sardellen oder Anchovis0.938g
Rind, Brust, roh0.931g
Kalbshüfte, roh0.93g
Hähnchenkeule, roh0.927g
Schwein, Schulter, mager0.915g
Lammkeule, roh0.913g
Lammkeule, mager0.913g
Schwertfisch0.912g
Schweinelende ohne Knochen0.91g
Hirschfleisch, roh0.908g
Erdnüsse0.907g
Schweinelende0.905g
Bisonfleisch, roh0.901g
Pistazienkerne0.893g
Barsch0.893g
Zackenbarssch0.893g
Meerbarbe0.892g
Hecht0.882g
Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh0.881g
Reinanke0.88g
Schwein, Nieren0.879g
Schafe Leber, roh0.878g
Gänseleber0.87g
Eigelb0.866g
Makrele0.857g
Truthahnei0.855g
Räucheraal0.85g
Weizenkeime0.847g
Räucherlachs0.842g
Kalbsmilz0.841g
Hühnerherz0.833g
Erdnüsse getoastet0.833g
Schweineherz0.831g
Lammrücken, mager, roh0.829g
Kichererbsen0.828g
Kalbsherz0.823g
Lammschulter, mager, roh0.823g
Karpfen0.822g
Kabeljau, Seehecht0.821g
Katzenwelse, gekocht0.82g
Mohnsamen0.819g
Wachteleier0.816g
Minze getrocknet0.816g
Hühnerleber0.813g
Griechischer Käse, Feta0.803g
Schwein, Milz0.797g
Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel0.787g
Rohschinken0.787g
Lammrücken, roh0.787g
Schwein, Schulter0.781g
Tintenfisch, gekocht0.78g
Soja Burger0.78g
Amerikanischen Herring0.78g
Truthahnwurst, frisch, roh0.777g
Sesam0.763g
Ungesüßtes Kakaopulver0.76g
Katzenwelse0.755g
Gans0.746g
Schwein, Zunge0.743g
Steinbutt0.74g
Elchfleisch, roh0.74g
Lammkotelett, mager, roh0.739g
Kalbszunge0.736g
Pastete vom Huhn, in der Dose0.735g
Hühnerei, Spiegelei0.728g
Hummer0.723g
Molke, süß, verdunstet0.719g
Garnele0.718g
Rindfleisch in Gelee, Konserven0.714g
Lammherz0.714g
Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht0.709g
Mortadella vom Rind und vom Schwein0.708g
Tintenfisch0.707g
Mandeln0.702g
Kotelett vom Lamm, roh0.7g
Fenchelsamen0.695g
Haferflocken0.694g
Venusmuscheln0.693g
Käsefondue0.689g
Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht)0.686g
Mandeln getrocknet0.685g
Tintenfisch0.678g
Kalbslunge0.676g
Hühnerei, ganz0.671g
Kalbsnieren0.67g
verlorenes Ei0.669g
Kleie, roh0.668g
Hühnerei, Eiweiß0.661g
Marinierte Heringe0.654g
Krake0.649g
Gänseei0.647g
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa0.639g
Nüsse, frisch0.625g
Seezunge0.614g
Polnische Wurst aus Schweinefleisch0.611g
Zwieback0.61g
Erdnussbutter0.608g
Entenei0.598g
Topfen0.596g
Ricotta0.589g
Amaranth0.582g
Molke, sauer, verdunstet0.581g
Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte)0.581g
Sojabohnen0.58g
Garnele0.579g
Paprika0.57g
Omelett0.565g
Schwein, Lunge0.563g
Haselnüsse getrocknet0.548g
Haselnüsse0.545g
Schwein, Bauchspeck0.544g
Semmelbrösel0.544g
Pinienkerne0.542g
Rührei0.532g
Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht0.53g
Schweinefett gekocht0.523g
Fleischwurst frische, rohe0.52g
Miesmuscheln0.518g
Löffelbisquitt0.516g
Keckse mit Marmelade0.513g
Grieß Pasta0.511g
Quinoa0.504g
Buchweizen0.498g
Grieß0.49g
Weizenkleie0.486g
Wiener Würstchen, roh0.485g
Schwarzaugenbohnen, tiefgekühlt0.481g
Kondensmilch, gezuckert0.479g
Triticale0.479g
Frische Hefe0.476g
Thymian getrocknet0.468g
Kalbfleisch Gehirn gekocht0.467g
Hirse0.465g
Austern, gekocht0.459g
Grissini0.458g
Gerste, geschält 0.456g
Bulgur, roh0.455g
Weizenmehl Typ 00.444g
Oregano0.441g
Buchweizen, Schrot, roh0.441g
Pop corn0.431g
Kalbfleisch Gehirn, roh0.42g
Knoblauchpulver0.414g
Milch ungezuckert0.412g
Borlotti Bohnen gekocht0.412g
Schwein, Schwanz0.408g
Jakobsmuschel0.406g
Getrocknete Pilze0.405g
Frühstücksflocken, Cheerios0.402g
Mortadella vom Schwein0.391g
Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen0.391g
Chili-Pulver0.39g
Linsen, gekocht0.39g
Cannellini Bohnen, gekocht0.387g
Kichererbsen, getrocknet, gekocht0.38g
Pfeffer0.366g
Buttercroissant0.365g
Rollgerste, roh0.362g
Cannellini Bohnen, in der Schachtel0.356g
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran 0.35g
Pekannuss, getrocknet0.348g
Getrocknete Chilischoten0.342g
Gemahlener Ingwer0.341g
Getrocknete Tomaten0.339g
Schafmilch0.338g
Mais, gelb0.337g
Mais, weiss0.337g
Pekannuss0.336g
Weißbrot Typ 00.333g
Reismilch, in Pulver0.332g
Getrocknete Karotten0.323g
Diätbrot0.321g
Macadamianuss0.314g
Reis, langkorn 0.308g
Fleischwurst trocken0.303g
Kartoffelmehl0.299g
Muffin0.29g
Frühstückskeckse0.288g
Thymian frisch0.285g
Kartoffelchips0.283g
Reis0.281g
Kit kat0.28g
Butterkeckse0.277g
Schweinefett0.276g
Blätterteig0.275g
Kokosmehl0.27g
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies0.269g
Schokoladewaffeln0.261g
Getrocknete Kastanien0.252g
Tomatenpulver0.25g
Salzgebäck0.246g
Borlotti Bohnen, in der Schachtel0.245g
Reismehl0.244g
Spaghetti mit Fleischsauce0.24g
Eierlikör0.237g
Austern0.229g
Eiernudeln, gekocht0.223g
Ackerbohnen0.221g
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes0.22g
Joghurt mit Früchten0.217g
Knoblauch0.217g
Ackerbohne, gekocht und gesalzen0.215g
Fior di latte Eis0.215g
Roggen0.208g
Ziegenmilch0.207g
Schokoladeshake, Fastfood0.206g
Kuhmilch, fettarm0.204g
Erdbeershake, Fastfood0.204g
Büffelmilch0.203g
Vollmich UHT0.198g
Getrocknete Kastanien, geschält0.198g
Erbsen0.195g
Joghurt aus Trinkmilch0.189g
Schokoladekeckse0.189g
Erbsen, gekocht0.188g
Kuhmilch UHT teilentrahmt0.187g
Instantkaffee pulverförmig0.172g
Schwarzaugenbohnen, gekocht0.17g
Schwarzaugenbohnen, gekocht und gesalzen0.17g
Kaffeecremelikör0.17g
Schwein, Backe0.168g
getrocknete Bananen0.167g
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei0.164g
Kuhmilch, Vollmilch0.161g
Erbsen, ohne Hülse0.161g
Erbsen, tiefgekühlt0.161g
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies0.16g
Schwarzaugenbohnen0.158g
Vanilleshake, Fastfood0.158g
Pfefferminze frisch0.154g
Mangold, gekocht0.154g
Spinat, gekocht0.152g
Aprikose, getrocknet0.151g
Bitterschokolade0.151g
Kuhmilch, entrahmt0.15g
Rosenkohl, gefroren0.148g
Kartoffeln, gebratene0.148g
Hirse, gekocht0.148g
Mangold0.147g
Spinat0.147g
Apfelstrudel0.147g
Gekochtes Couscous0.147g
Rosenkohl, gefroren, gekocht0.143g
Kokoscreme0.142g
Kartoffelsalat0.141g
Zwiebelpulver0.14g
Schnittlauch0.139g
Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz0.139g
Rosmarin frisch0.136g
Minze frisch0.135g
Zuckermais, gekocht0.133g
Zuckermais, gekocht und gesalzen0.133g
Weiß Mais, gekocht0.133g
Weiß Mais, gekocht und gesalzen0.133g
Rosenkohl0.132g
Kokosnuss0.131g
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht0.131g
Weiß Mais0.129g
Spinat, gefroren, gekocht0.128g
Buchweizen, Schrot, gekocht0.127g
Spinat, gefroren0.126g
Kohlrabi, gekocht0.125g
Kastanien, gebraten0.125g
Früchtetorte0.121g
Wilder Spargel0.12g
Pommes frites0.12g
Petersilie0.118g
Reis, langkorn, gekocht0.116g
Bulgur, gekocht0.114g
Kleie, gekocht0.114g
Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen0.109g
Blätter von Brokkoli0.109g
Basilikum0.104g
Kohlrabi0.104g
Kartoffelpüree0.104g
Reis, gekocht0.102g
Kohl0.101g
Rosenkohl, gekocht0.1g
Rosenkohl, gekocht und gesalzen0.1g
Steinpilze0.099g
Zucchini0.098g
Longan, getrocknet0.097g
Kastanien 0.095g
Broccoli, gekocht0.092g
Broccoli, gekocht und gesalzen0.092g
Kohl, gekocht0.091g
Kokosmilch0.09g
Bambus0.088g
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht0.088g
Kartoffeln in Mikrowelle gegart0.085g
Roter Radicchio0.085g
Avocado0.084g
Kopfsalat0.084g
Gerste (Graupen), gekocht0.083g
Spargel, gekocht, gesalzen0.082g
Kartoffelpüree0.082g
Bratkartoffeln, ungeschält0.08g
Brokkoli0.079g
Kastanien, gekocht oder gedünstet0.079g
Rübenblätter0.078g
Karotte0.077g
Blumenkohl, gefroren0.077g
Gezüchtet Pilze0.076g
Pellkartoffeln, ungeschält0.076g
Rote Kartoffeln, gebraten0.074g
Pommes frites, tiefgekühlt0.074g
Blumenkohl0.071g
Blumenkohl, gekocht0.07g
Pellkartoffeln, geschält0.07g
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken0.07g
Blumenkohl, gekocht und gesalzen0.07g
Mais in der Dose, ohne Salz0.07g
Gekochten Bohnen0.069g
Okra0.069g
Röstkartoffeln0.068g
Grüne Bohnen0.066g
Gefrorene grüne Bohnen0.066g
Okra, gekocht0.065g
Kartoffeln0.065g
scharfe Paprikaschoten0.065g
Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen0.064g
Kastanien, geschält0.064g
Karotten, gekocht0.063g
Blumenkohl, gefroren, gekocht0.061g
Rote Kartoffeln0.061g
Okra, gefroren0.058g
Rosinen0.057g
Muttermilch0.056g
Amerikanischen Süßkartoffeln0.055g
Lotuswurzel0.054g
Neue Kartoffeln0.054g
Rote Rüben, gekocht0.053g
Gezüchtet Pilze, gekocht0.053g
Mangold, gekocht und gesalzen0.053g
Lauch0.052g
Butter0.051g
Butter ohne Salz0.051g
Kiwi0.051g
Ingwer0.051g
Bambussprossen0.051g
Rote Rüben, gekocht und gesalzen0.05g
Datteln getrocknet0.049g
Rote Bete0.048g
Karotten, gefroren, gekocht0.048g
Zwiebeln, gekochte0.048g
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte0.048g
Molke, süß, flüssig0.047g
Tomatenmark0.047g
Datteln0.045g
Aubergine0.045g
Gartensalat0.045g
Sternfrucht0.044g
Karotten, gefroren0.043g
Aprikosen0.041g
Pflaume, getrocknet0.041g
Grüner Radicchio0.039g
Molke, sauer, flüssig0.038g
Getrocknete Feigen0.038g
Rotkohl, gekocht0.036g
Auberginen, gekocht0.036g
Kohlrabi0.036g
Orangen, mit der Schale0.035g
Gefrorene Paprika0.035g
Preiselbeeren0.033g
Zwiebeln, gefroren0.032g
Gelbe Paprika0.032g
Kürbis0.031g
Grünkohl0.03g
Grünkohl, gekocht0.03g
Paprika, gekocht0.03g
Mango0.029g
Salattomaten0.029g
Banane0.028g
Lauch, gekocht0.028g
Kokoswasser0.028g
Holunderbeeren0.027g
Longan0.026g
Reife Tomaten, gekocht0.026g
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen0.026g
Orange0.025g
Kaki0.025g
Sellerie, gekocht0.025g
Grüne Paprika0.024g
Rote Rüben, Konserven0.024g
Schwarzbeeren0.023g
Feigen0.023g
Kürbis, gekocht0.023g
Sellerie0.021g
Gurke0.021g
Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert0.02g
Kirschen0.02g
Radieschen0.02g
Ananas0.019g
Wassermelone0.019g
Essiggurken0.019g
Eisbergsalat0.018g
Reife Tomaten0.018g
Mandarinen, ohne Schale0.017g
Pfirsiche0.017g
Marmelade0.017g
Aprikosen, eingemacht0.016g
Erdbeeren0.016g
Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen0.015g
Mispeln0.015g
Tomatensaft0.015g
Pflaumen0.014g
Zwiebel0.014g
Süße Zwiebeln0.014g
Heidelbeeren, tiefgekühlt0.013g
Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt0.012g
Gurken, geschält0.012g
Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart0.011g
Apfel, tiefgekühlt0.011g
Trauben0.011g
Birnen0.011g
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert0.01g
Maisstärke0.01g
Nektarine0.009g
Tomatensaft und Fleischbrühe0.009g
Grapefruit, rosa und rot0.008g
Orangensaft0.008g
Papaya0.008g
Honig0.008g
Organgenmarmelade0.008g
Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten0.007g
Grapefruit0.007g
Grapefruit, weiß0.007g
Traubensaft, ohne Zucker0.007g
Organgensaft, ohne Zucker0.007g
Apfel, mit Schale0.006g
Apfel, ohne Schale0.006g
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C0.006g
Mandarinensaft0.005g
Mandarinensaft, gezuckert0.005g
Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack0.003g
Zitronensaft0.002g
Mocha Kaffee in der Tasse0.002g
Salz0g
Apfelessig0g
Ochsentalg0g
Schmalz0g
Weizenkeimöl0g
Erdnussöl0g
Sojaöl0g
Kokosfett0g
Olivenöl0g
Palmöl0g
Maiskeimöl0g
Sonnenblumenöl0g
Kakaobutter0g
Walnussöl0g
Mandelöl0g
Bier0g
Gin0g
Vodka0g
Orangenlimonade0g
Tonic Water 0g
Teeinfreier Tee0g
Tee0g
Aspartam0g