Lebensmittel die Fructose beinhalten (absteigend)

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Alle Werte sind mit 100g Lebensmittel angegeben

LebensmittelQuantität von Fructose
Honig40.94g
Datteln31.95g
Rosinen29.68g
Datteln getrocknet19.56g
Pflaumen, püriert13.87g
Pflaume, getrocknet12.45g
Trauben8.13g
Balsamicoessig7.38g
Traubensaft, ohne Zucker7.36g
Paprika6.71g
Birnen6.23g
Coca Cola ohne Koffein6.1g
Tamarind Nektar6.07g
Apfel, ohne Schale6.03g
Guanabana Nektar5.94g
Apfel, mit Schale5.9g
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C5.88g
Apfelsaft, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C5.73g
Guava Nektar5.57g
Mangonektar5.56g
Kaki5.56g
Kirschen5.37g
Sekt süß5.15g
Schwarzbeeren4.97g
Banane4.85g
Mango4.68g
Kiwi4.35g
Chili-Pulver4.29g
Ananassaft3.81g
Papaya3.73g
Rosinen, weiß und rot3.53g
Sauerkirschen3.51g
Wassermelone3.36g
Pflaumen3.07g
Cipolline2.68g
Semmelbrösel2.46g
Erdbeeren2.44g
Organgensaft, ohne Zucker2.43g
Mandarinen, ohne Schale2.4g
Brombeeren2.4g
Himbeeren2.35g
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert2.17g
Ananas2.12g
Süße Zwiebeln2.02g
Gemahlener Ingwer1.78g
Grapefruit, rosa und rot1.77g
Zwiebelpulver1.67g
Clementinen1.64g
Tomatensaft1.54g
Pfirsiche1.53g
Paprika, gekocht1.5g
Grünkohl1.45g
Zwiebeln, gekochte1.44g
Grüne Bohnen1.39g
Reife Tomaten1.37g
Nektarine1.37g
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes1.36g
Reife Tomaten, gekocht1.31g
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen1.31g
Zwiebel1.29g
Rotkohl, gekocht1.2g
Grünkohl, gekocht1.16g
Oregano1.13g
Grüne Paprika1.12g
Rohrzucker1.11g
Zitronensaft1.1g
Gewürznelken1.07g
Gefrorene grüne Bohnen1.04g
Weiß Mais, gekocht und gesalzen1.02g
Weiß Mais, gekocht1.02g
Eisbergsalat1g
Blumenkohl0.97g
Aprikosen0.94g
Rosenkohl0.93g
Gurke0.87g
Gartensalat0.8g
Spargel, gekocht, gesalzen0.79g
Zuckermais, gekocht und gesalzen0.79g
Currypulver0.79g
Zuckermais, gekocht0.79g
Basilikum getrocknet0.75g
Gurken, geschält0.75g
Broccoli, gekocht0.74g
Broccoli, gekocht und gesalzen0.74g
Radieschen0.71g
Amerikanischen Süßkartoffeln0.7g
Brokkoli0.68g
Sellerie, gekocht0.66g
Essiggurken0.64g
Preiselbeeren0.63g
Zitronensaft0.61g
Karotte0.55g
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies0.55g
Sellerie0.51g
Grüner Radicchio0.51g
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken0.5g
Sekt trocken0.47g
Kurkuma0.45g
Rote Kartoffeln, gebraten0.44g
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte0.43g
Kopfsalat0.43g
Salzgebäck0.42g
Petersilie getrocknet0.42g
Erbsen0.39g
Karotten, gekocht0.36g
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran 0.36g
Röstkartoffeln0.36g
Bratkartoffeln, ungeschält0.34g
Neue Kartoffeln0.34g
Knoblauchpulver0.31g
Rote Kartoffeln0.31g
Karotten, gefroren0.31g
Pellkartoffeln, ungeschält0.3g
Pellkartoffeln, geschält0.3g
Apfelessig0.3g
Mohnsamen0.29g
Rübenblätter0.29g
Karotten, gefroren, gekocht0.28g
Kartoffeln0.27g
Linsen0.27g
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies0.26g
Kartoffelpüree0.24g
Kohlrabi, gekocht0.24g
Pistazienkerne0.24g
Pfeffer0.23g
Okra0.21g
Kit kat0.2g
Spinat, gefroren0.18g
Kohlrabi0.17g
Gezüchtet Pilze0.17g
Spinat0.15g
Parmesankäse gerieben0.15g
Soja Burger0.13g
Avocado0.12g
Grieß Pasta0.11g
Roggen0.11g
Buchweizen, Schrot, gekocht0.1g
Spinat, gefroren, gekocht0.09g
Mandeln0.09g
Nüsse, frisch0.09g
Haselnüsse0.07g
Hühnerei, Eiweiß0.07g
Eigelb0.07g
Haselnüsse getrocknet0.07g
Pop corn0.07g
Macadamianuss0.07g
Pinienkerne0.07g
Walnüsse getrocknet0.05g
Pekannuss, getrocknet0.04g
Pekannuss0.04g
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht0.02g
Reis, langkorn 0.02g
Basilikum0.02g
Senfkörner0.02g
Eierlikör0.02g
Artischocken, gekocht, gesalzen0.02g
Mandeln getrocknet0.01g
Amaranth0.01g
Mürbeteigkuchen0g
Kuhmilch, Vollmilch0g
Mocha Kaffee in der Tasse0g
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht0g
Seezunge0g
Hummer0g
Venusmuscheln0g
Austern0g
Austern, gekocht0g
Jakobsmuschel0g
Kuhmilch UHT teilentrahmt0g
Hühnerei, ganz0g
Hühnerei, Spiegelei0g
Omelett0g
verlorenes Ei0g
Rührei0g
Kuhmilch, entrahmt0g
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa0g
Frühstücksflocken, Cheerios0g
Fleischwurst trocken0g
Pommes frites, tiefgekühlt0g
Bier0g
Katzenwelse, gekocht0g
Cannellini Bohnen0g
Cannellini Bohnen, gekocht0g
Erdnussbutter0g
Staubzucker0g