| Lebensmittel | Quantität von Betaine |
| Quinoa | 630.4 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran | 360 | mg |
| Rote Rüben, Konserven | 219.7 | mg |
| Roggen | 146.1 | mg |
| Rote Bete | 128.7 | mg |
| Spinat, gefroren | 117.4 | mg |
| Spinat, gefroren, gekocht | 112 | mg |
| Spinat | 102.6 | mg |
| Spinat, gekocht | 89 | mg |
| Bulgur, gekocht | 83.4 | mg |
| Amaranth | 67.6 | mg |
| Salzgebäck | 51.9 | mg |
| Mürbeteigkuchen | 38.8 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Special K rote Früchte | 38.2 | mg |
| Frühstücksflocken, Cheerios | 34.7 | mg |
| Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken | 34.6 | mg |
| Currypulver | 28.8 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellog's Special K | 25.6 | mg |
| Kleie, roh | 19.6 | mg |
| Hühnerleber | 16.9 | mg |
| Kalbsschulter, gekocht | 16.3 | mg |
| Basilikum getrocknet | 16.1 | mg |
| Kalbshüfte, gekocht | 15 | mg |
| Lammkeule, gekocht | 14.5 | mg |
| Kalbsnuss, gekocht | 14.2 | mg |
| Pastete vom Huhn, in der Dose | 14 | mg |
| Rind, Brust, geschmort | 13.4 | mg |
| Lammrücken, gekocht | 12.3 | mg |
| Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh | 12.2 | mg |
| Kalbshüfte, roh | 12.2 | mg |
| Kalb, 12 Monate, druchwachsen | 12.1 | mg |
| Kalbsschulter, roh | 11.9 | mg |
| Lammschulter, gebraten | 11.6 | mg |
| Lammkotelett, gar | 11.3 | mg |
| Steinpilze | 11.1 | mg |
| Oregano | 9.8 | mg |
| Kurkuma | 9.7 | mg |
| Gezüchtet Pilze | 9.4 | mg |
| Truthahn | 8.9 | mg |
| Pfeffer | 8.9 | mg |
| Hühnerflügel, roh | 8.5 | mg |
| Kalbsleber | 7.6 | mg |
| Paprika | 7.1 | mg |
| Hausente | 6.9 | mg |
| Hühnerbrust gebraten | 6.2 | mg |
| Truthahnflügel gebraten | 6.2 | mg |
| Kit kat | 6.1 | mg |
| Knoblauchpulver | 6.1 | mg |
| Soja Burger | 6.1 | mg |
| Truthahn, gebraten | 5.9 | mg |
| Hühnerflügel, gebraten | 5.8 | mg |
| Rohschinken mager | 5.6 | mg |
| Truthahnwurst mit Schweine- und Rindfleisch | 5.2 | mg |
| Hühnerkeule gebraten | 5.1 | mg |
| Schwein, Filet, gar | 4.3 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort | 4.1 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, geschmort | 3.9 | mg |
| Schweinskotelett, Schmorbraten | 3.9 | mg |
| Schweinelende Mager gegart | 3.8 | mg |
| Vanilleshake, Fastfood | 3.8 | mg |
| Kotelett vom Schwein, mager, gar | 3.8 | mg |
| Schweinelende gegart | 3.6 | mg |
| Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht | 3.6 | mg |
| Kotelett vom Schwein, gar | 3.6 | mg |
| Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte) | 3.5 | mg |
| Schwein, Bauchspeck, gar | 3.5 | mg |
| Schwein, Lende, mager | 3.5 | mg |
| Gemahlener Ingwer | 3.4 | mg |
| Schwein, Schulter, gebraten | 3.4 | mg |
| Schweinelende, mager, gebraten | 3.4 | mg |
| Schweinelende Braten | 3.3 | mg |
| Schweinelende, mager, geschmort | 3.3 | mg |
| Truthahn, Herz | 3.3 | mg |
| Schweinelende ohne Knochen | 3.2 | mg |
| Schweinelende, geschmort | 3.2 | mg |
| Schwein, Schulter, gebraten | 3.1 | mg |
| Capocollo Schwein | 3.1 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager | 3.1 | mg |
| Mortadella vom Rind und vom Schwein | 3.1 | mg |
| Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht | 3.1 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen | 3.1 | mg |
| Schwein, Filet | 3 | mg |
| Kotelett vom Schwein, mager | 3 | mg |
| Truthahn, Leber | 3 | mg |
| Kotelett vom Schwein | 3 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt | 2.8 | mg |
| Schwein, Schulter | 2.8 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten | 2.8 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, gebraten | 2.8 | mg |
| Schweinelende, mager | 2.8 | mg |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt | 2.8 | mg |
| Chili-Pulver | 2.7 | mg |
| Milchschokolade | 2.6 | mg |
| Buchweizen, Schrot, roh | 2.6 | mg |
| Schweinelende, mager, gegrillt | 2.6 | mg |
| Schweinelende | 2.6 | mg |
| Schweinelende vom Grill | 2.5 | mg |
| lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa | 2.5 | mg |
| Kuhmilch, entrahmt | 1.9 | mg |
| Fleischwurst trocken | 1.9 | mg |
| Senfkörner | 1.9 | mg |
| Schweinefett gekocht | 1.9 | mg |
| Honig | 1.7 | mg |
| Petersilie getrocknet | 1.7 | mg |
| Gewürznelken | 1.4 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies | 1.3 | mg |
| Schweinefett | 1.2 | mg |
| Erdnussbutter | 1 | mg |
| Snickers | 0.9 | mg |
| Schwein, Bauchspeck | 0.9 | mg |
| Eigelb | 0.9 | mg |
| Spargel, gekocht, gesalzen | 0.9 | mg |
| Mohnsamen | 0.9 | mg |
| M&M's, mit Milchschokolade | 0.8 | mg |
| Rosenkohl | 0.8 | mg |
| Pop corn | 0.8 | mg |
| Himbeeren | 0.8 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes | 0.7 | mg |
| Avocado | 0.7 | mg |
| Rosenkohl, gefroren, gekocht | 0.7 | mg |
| Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen | 0.7 | mg |
| Cheddar | 0.7 | mg |
| Pekannuss | 0.7 | mg |
| verlorenes Ei | 0.6 | mg |
| Hühnerei, Spiegelei | 0.6 | mg |
| Rührei | 0.6 | mg |
| Hühnerei, ganz | 0.6 | mg |
| Kuhmilch UHT teilentrahmt | 0.6 | mg |
| Kuhmilch, Vollmilch | 0.6 | mg |
| Eierlikör | 0.6 | mg |
| Schweizer Käse | 0.6 | mg |
| Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht) | 0.6 | mg |
| Erdnüsse | 0.6 | mg |
| Mandeln | 0.5 | mg |
| Omelett | 0.5 | mg |
| Kiwi | 0.5 | mg |
| Walnüsse getrocknet | 0.5 | mg |
| Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies | 0.5 | mg |
| Buchweizen, Schrot, gekocht | 0.5 | mg |
| Kohl | 0.5 | mg |
| Pommes frites | 0.5 | mg |
| Haselnüsse | 0.4 | mg |
| Datteln | 0.4 | mg |
| Pflaume, getrocknet | 0.4 | mg |
| Zwiebelpulver | 0.4 | mg |
| Karotte | 0.4 | mg |
| Basilikum | 0.4 | mg |
| Grünkohl | 0.4 | mg |
| Pinienkerne | 0.4 | mg |
| Datteln getrocknet | 0.4 | mg |
| Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 0.4 | mg |
| Brombeeren | 0.3 | mg |
| Mangold | 0.3 | mg |
| Pfirsiche | 0.3 | mg |
| Nüsse, frisch | 0.3 | mg |
| Butter | 0.3 | mg |
| Kartoffelpüree | 0.3 | mg |
| Karotten, gefroren | 0.3 | mg |
| Kohlrabi | 0.3 | mg |
| Rote Rüben, gekocht | 0.3 | mg |
| Hühnerei, Eiweiß | 0.3 | mg |
| Reis, langkorn, gekocht | 0.3 | mg |
| Wassermelone | 0.3 | mg |
| Rosinen | 0.3 | mg |
| Grünkohl, gekocht | 0.3 | mg |
| Rosenkohl, gekocht | 0.2 | mg |
| Neue Kartoffeln | 0.2 | mg |
| Rote Kartoffeln | 0.2 | mg |
| Röstkartoffeln | 0.2 | mg |
| Mangold, gekocht und gesalzen | 0.2 | mg |
| Rote Kartoffeln, gebraten | 0.2 | mg |
| Kresse | 0.2 | mg |
| Kartoffelchips | 0.2 | mg |
| Pellkartoffeln, ungeschält | 0.2 | mg |
| Pellkartoffeln, geschält | 0.2 | mg |
| Erbsen | 0.2 | mg |
| Artischocke | 0.2 | mg |
| Bratkartoffeln, ungeschält | 0.2 | mg |
| Artischocken, gekocht, gesalzen | 0.2 | mg |
| Rosenkohl, gekocht und gesalzen | 0.2 | mg |
| Kohlrabi, gekocht | 0.2 | mg |
| Kartoffeln | 0.2 | mg |
| Erdbeeren | 0.2 | mg |
| Kopfsalat | 0.2 | mg |
| Nektarine | 0.2 | mg |
| Traubensaft, ohne Zucker | 0.2 | mg |
| Preiselbeeren | 0.2 | mg |
| Birnen | 0.2 | mg |
| Schwarzbeeren | 0.2 | mg |
| Zitronensaft | 0.2 | mg |
| Reife Tomaten | 0.1 | mg |
| Gartensalat | 0.1 | mg |
| Artischocken, gefroren, gekocht und gesalzen | 0.1 | mg |
| Broccoli, gekocht und gesalzen | 0.1 | mg |
| Grüner Radicchio | 0.1 | mg |
| Blumenkohl, gekocht und gesalzen | 0.1 | mg |
| Rauke | 0.1 | mg |
| Karotten, gefroren, gekocht | 0.1 | mg |
| Eisbergsalat | 0.1 | mg |
| Sellerie | 0.1 | mg |
| Süße Zwiebeln | 0.1 | mg |
| Zwiebel | 0.1 | mg |
| Mangold, gekocht | 0.1 | mg |
| Gurken, geschält | 0.1 | mg |
| Radieschen | 0.1 | mg |
| Blumenkohl, gefroren, gekocht | 0.1 | mg |
| Blumenkohl, gekocht | 0.1 | mg |
| Grüne Paprika | 0.1 | mg |
| Karotten, gekocht | 0.1 | mg |
| Rotkohl, gekocht | 0.1 | mg |
| Grapefruit, rosa und rot | 0.1 | mg |
| Tamarind Nektar | 0.1 | mg |
| Guava Nektar | 0.1 | mg |
| Mandarinen, ohne Schale | 0.1 | mg |
| Clementinen | 0.1 | mg |
| Olivenöl | 0.1 | mg |
| Ananas | 0.1 | mg |
| Rohrzucker | 0.1 | mg |
| Grüne Bohnen | 0.1 | mg |
| Apfel, mit Schale | 0.1 | mg |
| Orangenlimonade | 0.1 | mg |
| Coca Cola | 0.1 | mg |
| Cannellini Bohnen | 0.1 | mg |
| Cannellini Bohnen, gekocht | 0.1 | mg |
| Gurke | 0.1 | mg |
| Cannellini Bohnen, in der Schachtel | 0.1 | mg |
| Trauben | 0.1 | mg |
| Banane | 0.1 | mg |
| Apfelsaft, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C | 0.1 | mg |
| Broccoli, gekocht | 0.1 | mg |
| Brokkoli | 0.1 | mg |
| Gekochten Bohnen | 0.1 | mg |
| Walnussöl | 0 | mg |
| Essiggurken | 0 | mg |
| Sojaöl | 0 | mg |
| Bresaola | 0 | mg |
| Mangonektar | 0 | mg |
| Guanabana Nektar | 0 | mg |
| Erdnussöl | 0 | mg |