Lebensmittel die alanine beinhalten (absteigend)

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Alle Werte sind mit 100g Lebensmittel angegeben

LebensmittelQuantität von alanine
Eiweißpulver4.684g
Eipulver2.636g
Schwein, Bauchspeck, gar2.453g
Kalbsnuss, geschmort2.183g
Truthahnflügel gebraten1.91g
Kalbsschulter, gekocht1.907g
Kalbslende, gekocht1.859g
Truthahnbrust gebraten1.82g
Kalbshüfte, gekocht1.795g
Truthahn, gebraten1.79g
Petersilie getrocknet1.778g
Truthahnkeule gebraten1.764g
Thunfisch in Öl, abgetropft1.762g
Thunfisch in Öl, ohne Salz1.762g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort1.749g
Bresaola1.748g
Sardellen oder Sardinen in Öl1.747g
Mailänder Salami1.73g
Lammschulter, gekocht1.725g
Lammkeule, gekocht1.706g
Lammkeule, mager, gekocht1.706g
Schweinskotelett, Schmorbraten1.693g
Hühnerbrust gebraten1.692g
Gelbflossen-Thun, gekocht1.689g
Schweinelende, ohne Knochen, geschmort1.672g
Schweinelende Mager gegart1.668g
Hühnerflügel, gebraten1.662g
Kaviar1.653g
Kotelett vom Schwein, mager, gar1.651g
Kalbsnuss, gekocht1.647g
Rind, Brust, geschmort1.629g
Sojamehl1.627g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt1.619g
Schweinelende, mager, geschmort1.605g
Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten1.598g
Schweinelende gegart1.582g
Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt1.563g
Makrele in Öl1.556g
Schweinelende, ohne Knochen, gebraten1.553g
Kotelett vom Schwein, gar1.546g
Schwein, Filet, gar1.536g
Schweinelende, geschmort1.52g
Lammrücken, gekocht1.514g
Forelle, gekocht1.507g
Weizenkeime1.477g
Schwein, Schulter, gebraten1.476g
Schweinelende, mager, gebraten1.472g
Lachs, gekocht1.47g
Lammschulter, gegrillt1.469g
Rind, Filet, gar1.45g
Elchfleisch, roh1.441g
Lammschulter, mager, gegrillt1.434g
Hühnerkeule gebraten1.433g
Hirschfleisch, roh1.433g
Schweinelende, mager, gegrillt1.432g
Wolfsbarsch1.429g
Rumpsteak, gekocht1.425g
Thunfisch1.411g
Fasan1.41g
Lammrücken, mager, gebraten1.4g
Truthahn, Brust1.392g
Truthahnflügel1.392g
Schweinelende Braten1.391g
Schwein, Schulter, gebraten1.38g
Lammschulter, mager, gebraten1.379g
Perlhuhn Schenkel1.378g
Truthahnbrust1.378g
Brathuhn (nur Fleisch)1.365g
Lammschulter, mager, gebraten1.365g
Schweinelende vom Grill1.359g
Seewolf, gekocht1.357g
Kalbsleber1.356g
Lammschulter, gebraten1.354g
Truthahnwurst, gekocht1.346g
Junge Taube1.341g
Atlantischen Lachs, gekocht1.337g
Lammkotelett, gar1.331g
Thunfisch1.331g
Rohschinken mager1.317g
Schweinelende, ohne Knochen, mager1.316g
Lammkotelett, mager, gebraten1.312g
Rindfleisch in Gelee, Konserven1.307g
Truthahn1.302g
Sarde1.29g
Kotelett vom Schwein, mager1.279g
Schwein, Schwanz1.278g
Schweinsleber1.276g
Wildschweinfleisch, roh1.273g
Lammkotelett, gebraten1.27g
Schweinelende, ohne Knochen1.265g
Wachtel1.26g
Mortadella vom Schwein1.258g
Forelle1.256g
Capocollo Schwein1.253g
Rind, Brust, roh1.25g
Schwein, Lende, mager1.248g
Trockenmilchpulver, Magermilch1.247g
Steinbutt, gekocht1.244g
Bisonfleisch, roh1.243g
Zahnbrasse1.24g
Lamb, rohes Fleisch1.234g
Sardellen oder Anchovis1.231g
Schwein, Filet1.23g
Truthahnkeule1.229g
Truthahn, Schenkel1.228g
Pferd, rohes Fleisch1.228g
Schweinelende, mager1.215g
Kaninchen, rohes Fleisch1.21g
Kalb, 12 Monate, mager1.201g
Hühnerflügel, roh1.199g
Schwertfisch1.198g
Taube1.194g
Kotelett vom Schwein1.191g
Basilikum getrocknet1.18g
Erwachsenes Rindfleisch halbfett, roh1.178g
Senfkörner1.173g
Barsch1.173g
Zackenbarssch1.172g
Meerbarbe1.17g
Hummer1.166g
Parmesankäse gerieben1.163g
Hausente1.158g
Schweinelende ohne Knochen1.158g
Hecht1.157g
Schwein, Milz1.154g
Reinanke1.154g
Mortadella vom Rind und vom Schwein1.149g
Kalbsschulter, roh1.146g
Schwein, Schulter, mager1.139g
Lammkeule, roh1.138g
Lammkeule, mager1.138g
Kalb, 12 Monate, druchwachsen1.134g
Huhn1.126g
Makrele1.125g
Kalbshüfte, roh1.124g
Räucheraal1.115g
Schweineherz1.108g
Räucherlachs1.106g
Schweinelende1.095g
Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht1.088g
Karpfen1.078g
Linsen1.078g
Kabeljau, Seehecht1.077g
Tintenfisch, gekocht1.068g
Kalbsherz1.067g
Parmesankäse1.048g
Walnüsse getrocknet1.048g
Katzenwelse, gekocht1.041g
Minze getrocknet1.036g
Schwein, Nieren1.035g
Lammrücken, mager, roh1.033g
Mageres Schweinefleisch, Oberschenkel1.032g
Mandeln1.027g
Lammschulter, mager, roh1.026g
Truthahnwurst, frisch, roh1.025g
Erdnüsse1.025g
Amerikanischen Herring1.024g
Schafe Leber, roh1.022g
Schwein, Schulter1.015g
Rohschinken1.014g
Lammherz1g
Hühnerleber0.993g
Mandeln getrocknet0.991g
Katzenwelse0.991g
Hirse0.986g
Tintenfisch0.982g
Lammrücken, roh0.982g
Hühnerherz0.98g
Gans0.977g
Steinbutt0.971g
Käse Roquefort0.969g
Getrocknete Borlotti Bohnen, frisch0.965g
Kalbszunge0.96g
Gruyère0.958g
Gänseleber0.951g
Getreide0.95g
Schwein, Bauchspeicheldrüse0.95g
Tintenfisch0.942g
Erdnüsse getoastet0.941g
Schafskäse0.932g
Hähnchenkeule, roh0.93g
Sesam0.927g
Lammkotelett, mager, roh0.921g
Schweizer Käse0.914g
Pistazienkerne0.914g
Trockenmilchpulver, Vollmilch0.908g
Cannellini Bohnen0.908g
Schwarze Bohnen0.905g
Ungesüßtes Kakaopulver0.904g
Erdnussbutter0.903g
Polnische Wurst aus Schweinefleisch0.902g
Krake0.902g
Pop corn0.9g
Schwein, Lunge0.89g
Venusmuscheln0.885g
Haferflocken0.881g
Hummer0.878g
Kotelett vom Lamm, roh0.873g
Kleie, roh0.872g
Schwein, Zunge0.861g
Marinierte Heringe0.858g
lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa0.848g
Mohnsamen0.839g
Garnele0.839g
Eigelb0.836g
Kalbsnieren0.833g
Kichererbsen0.828g
Fontina0.823g
Frische Wurst aus Rind- und Schweinefleisch, gekocht0.812g
Käse Tilsiter0.811g
Truthahnei0.799g
Amaranth0.799g
Fleischwurst frische, rohe0.798g
Hühnerei, Spiegelei0.795g
Fenchelsamen0.789g
Cotechino (=eine kräftig gewürzte, italienische Wurst aus Schweineschwarte)0.781g
Wiener Würstchen, roh0.774g
Seezunge0.771g
Weizenkleie0.765g
Emmentaler0.764g
Pastete vom Huhn, in der Dose0.763g
Käse Gouda0.762g
Wachteleier0.762g
Buchweizen0.748g
Schwein, Bauchspeck0.742g
Fior di latte0.741g
Mozzarella0.741g
Hühnerei, ganz0.735g
Haselnüsse getrocknet0.733g
verlorenes Ei0.732g
Haselnüsse0.73g
Garnele0.727g
Soja Burger0.726g
Miesmuscheln0.72g
Schwarzwurzel0.706g
Mais, gelb0.705g
Mais, weiss0.705g
Hühnerei, Eiweiß0.704g
Cheddar0.703g
Hühnerei, ganz, hart gekocht oder a la coque (weich gekocht)0.7g
Nüsse, frisch0.696g
Pinienkerne0.684g
Gänseei0.683g
Buchweizen, Schrot, roh0.662g
Gorgonzola0.644g
Paprika0.64g
Griechischer Käse, Feta0.639g
Schweinefett gekocht0.632g
Entenei0.631g
Omelett0.618g
Pfeffer0.616g
Zwieback0.606g
Keckse mit Marmelade0.604g
Molke, süß, verdunstet0.598g
Kalbfleisch Gehirn gekocht0.591g
Quinoa0.588g
Longan, getrocknet0.585g
Getrocknete Pilze0.567g
Rührei0.566g
Frische Hefe0.553g
Frühstücksflocken, Kellogg's All-bran 0.55g
Frühstücksflocken, Cheerios0.549g
Sojabohnen0.549g
Austern, gekocht0.542g
Jakobsmuschel0.536g
Kalbfleisch Gehirn, roh0.531g
Frühstücksflocken, Kellogg's Cornflakes0.51g
Molke, sauer, verdunstet0.506g
Topfen0.505g
Löffelbisquitt0.502g
Oregano0.5g
Ricotta0.499g
Gerste, geschält 0.486g
Triticale0.486g
Knoblauchpulver0.485g
Semmelbrösel0.483g
Fleischwurst trocken0.464g
Getrocknete Karotten0.464g
Chili-Pulver0.45g
Grieß Pasta0.438g
Bulgur, roh0.436g
Getrocknete Chilischoten0.433g
Getrocknete Kastanien0.427g
Reis, langkorn 0.413g
Pekannuss, getrocknet0.411g
Käsefondue0.409g
Roggen0.405g
Tomatenpulver0.405g
Getrocknete Tomaten0.402g
Pekannuss0.397g
Grissini0.395g
Borlotti Bohnen gekocht0.391g
Macadamianuss0.388g
Rollgerste, roh0.386g
Kichererbsen, getrocknet, gekocht0.38g
Schwein, Backe0.378g
Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies0.377g
Linsen, gekocht0.377g
Reis0.377g
Schwarze Bohnen, gekocht und gesalzen0.372g
Grieß0.372g
Cannellini Bohnen, gekocht0.369g
Weizenmehl Typ 00.366g
Kokosmehl0.352g
Cannellini Bohnen, in der Schachtel0.342g
Getrocknete Kastanien, geschält0.335g
Instantkaffee pulverförmig0.335g
Schweinefett0.333g
Reismehl0.332g
Kartoffelmehl0.328g
Buttercroissant0.325g
Instantkaffee pulverförmig, koffeinfrei0.32g
Hirse, gekocht0.314g
Diätbrot0.312g
Zuckermais, gekocht0.304g
Zuckermais, gekocht und gesalzen0.304g
Weiß Mais, gekocht0.304g
Weiß Mais, gekocht und gesalzen0.304g
Weiß Mais0.295g
Weißbrot Typ 00.284g
Kondensmilch, gezuckert0.273g
Gemahlener Ingwer0.272g
Austern0.271g
Schafmilch0.269g
Wilder Spargel0.265g
Frühstückskeckse0.261g
Reismilch, in Pulver0.259g
Muffin0.246g
Aprikose, getrocknet0.241g
Erbsen0.24g
Schokoladewaffeln0.238g
Milch ungezuckert0.235g
Borlotti Bohnen, in der Schachtel0.232g
Frühstücksflocken, Kellogg's Choco Crispies0.23g
Blätterteig0.227g
Salzgebäck0.225g
Ackerbohnen0.224g
Butterkeckse0.224g
getrocknete Bananen0.222g
Spinat, gefroren, gekocht0.222g
Spinat, gefroren0.218g
Spaghetti mit Fleischsauce0.218g
Kartoffelchips0.214g
Kastanien, gebraten0.212g
Kit kat0.2g
Eierlikör0.199g
Gezüchtet Pilze0.199g
Pfefferminze frisch0.195g
Petersilie0.195g
Ackerbohne, gekocht und gesalzen0.195g
Buchweizen, Schrot, gekocht0.191g
Steinpilze0.187g
Eiernudeln, gekocht0.187g
Kokoscreme0.185g
Zwiebelpulver0.18g
Bitterschokolade0.18g
Rosmarin frisch0.172g
Minze frisch0.171g
Joghurt mit Früchten0.17g
Kokosnuss0.17g
Reis, langkorn, paraboiled, gekocht0.168g
Fior di latte Eis0.164g
Kastanien 0.161g
Mais in der Dose, ohne Salz0.159g
Longan0.157g
Reis, langkorn, gekocht0.156g
Kohlrabi, gekocht0.149g
Kleie, gekocht0.149g
Joghurt aus Trinkmilch0.148g
Schnittlauch0.148g
Spinat, gekocht0.147g
Schokoladekeckse0.143g
Spinat0.142g
Zucchini0.142g
Gezüchtet Pilze, gekocht0.14g
Spargel, gefroren, gekocht und gesalzen0.139g
Reis, gekocht0.137g
Kastanien, gekocht oder gedünstet0.133g
Büffelmilch0.132g
Basilikum0.132g
Knoblauch0.132g
Vanilleshake, Fastfood0.127g
Spargel, gekocht, gesalzen0.125g
Früchtetorte0.125g
Bambus0.124g
Kohlrabi0.124g
Kartoffelsalat0.124g
Minestrone, tiefgekühlt, in Wasser gekocht ohne Salz0.123g
Kuhmilch, fettarm0.119g
Kartoffeln, gebratene0.119g
Pommes frites0.119g
Ziegenmilch0.118g
Blätter von Brokkoli0.118g
Kokosmilch0.117g
Schokoladeshake, Fastfood0.117g
Blumenkohl0.116g
Erdbeershake, Fastfood0.116g
Apfelstrudel0.116g
Broccoli, gekocht0.114g
Broccoli, gekocht und gesalzen0.114g
Vollmich UHT0.113g
Karotte0.113g
Gekochtes Couscous0.111g
Avocado0.109g
Kastanien, geschält0.109g
Bulgur, gekocht0.109g
Kuhmilch UHT teilentrahmt0.106g
Blumenkohl, gefroren0.106g
Rosinen0.105g
Brokkoli0.104g
Rübenblätter0.103g
Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht0.102g
Kuhmilch, Vollmilch0.101g
Kuhmilch, entrahmt0.1g
Amerikanischen Süßkartoffeln, mit Haut gebacken0.099g
Blumenkohl, gekocht0.097g
Blumenkohl, gekocht und gesalzen0.097g
Kaffeecremelikör0.097g
Rote Rüben, gekocht0.095g
Mangold, gekocht und gesalzen0.095g
Karotten, gekocht0.093g
Gerste (Graupen), gekocht0.088g
Gekochten Bohnen0.087g
Traubensaft, ohne Zucker0.086g
Pommes frites, tiefgekühlt0.086g
Blumenkohl, gefroren, gekocht0.085g
Grüne Bohnen0.084g
Datteln getrocknet0.083g
Gefrorene grüne Bohnen0.083g
Mango0.082g
scharfe Paprikaschoten0.082g
Datteln0.078g
Amerikanischen Süßkartoffeln0.077g
Bratkartoffeln, ungeschält0.076g
Lauch0.074g
Okra0.073g
Bambussprossen0.072g
Kartoffelpüree0.072g
Sternfrucht0.071g
Orangen, mit der Schale0.07g
Kohl0.07g
Karotten, gefroren, gekocht0.07g
Rote Kartoffeln, gebraten0.07g
Aprikosen0.068g
Okra, gekocht0.068g
Erbsen, gekocht0.068g
Amerikanischen Süßkartoffeln, gekochte, geschälte0.067g
Pflaume, getrocknet0.066g
Kartoffeln in Mikrowelle gegart0.065g
Röstkartoffeln0.064g
Kohl, gekocht0.063g
Rote Rüben, gekocht und gesalzen0.063g
Karotten, gefroren0.062g
Kartoffeln0.062g
Okra, gefroren0.061g
Rote Bete0.06g
Erbsen, ohne Hülse0.058g
Erbsen, tiefgekühlt0.058g
Rote Kartoffeln0.058g
Kartoffelpüree0.058g
Getrocknete Feigen0.058g
Pellkartoffeln, ungeschält0.057g
Gartensalat0.056g
Kopfsalat0.056g
Grüner Radicchio0.054g
Lotuswurzel0.054g
Kiwi0.053g
Pellkartoffeln, geschält0.053g
Tomatensaft und Fleischbrühe0.052g
Weizengrießbrei, im Wasser gekocht und gesalzen0.051g
Aubergine0.051g
Neue Kartoffeln0.051g
Orange0.05g
Rotkohl, gekocht0.05g
Preiselbeeren0.049g
Feigen0.045g
Tomatenmark0.044g
Gefrorene Paprika0.044g
Grünkohl0.042g
Grünkohl, gekocht0.042g
Auberginen, gekocht0.042g
Gelbe Paprika0.041g
Banane0.04g
Lauch, gekocht0.04g
Molke, süß, flüssig0.039g
Zwiebeln, gekochte0.038g
Paprika, gekocht0.038g
Kokoswasser0.037g
Marmelade0.037g
Muttermilch0.036g
Reismilch, in Wasser gekocht und gesalzen0.036g
Grüne Paprika0.036g
Kohlrabi0.035g
Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert0.034g
Salattomaten0.034g
Molke, sauer, flüssig0.033g
Ananas0.033g
Erdbeeren0.033g
Schwarzbeeren0.031g
Gurken, geschält0.031g
Ingwer0.031g
Holunderbeeren0.03g
Reife Tomaten, gekocht0.03g
Rote Rüben, Konserven0.03g
Reife Tomaten, gekocht und gesalzen0.03g
Butter0.029g
Butter ohne Salz0.029g
Kaki0.029g
Mandarinen, ohne Schale0.028g
Pfirsiche0.028g
Pflaumen0.028g
Kürbis0.028g
Sellerie, gekocht0.027g
Reife Tomaten0.027g
Aprikosen, eingemacht0.026g
Kirschen0.026g
Radieschen0.026g
Eisbergsalat0.025g
Zwiebeln, gefroren0.025g
Grapefruit, rosa und rot0.024g
Zitronensaft0.024g
Mispeln0.024g
Gurke0.024g
Tomatensaft0.024g
Sellerie0.023g
Grapefruit, weiß0.022g
Trauben0.022g
Erdbeeren, tiefgekühlt, ungezuckert0.021g
Zwiebel0.021g
Essiggurken0.021g
Grapefruit0.02g
Kürbis, gekocht0.02g
Maisstärke0.019g
Heidelbeeren, tiefgekühlt0.018g
Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt0.017g
Nektarine0.017g
Wassermelone0.017g
Süße Zwiebeln0.017g
Organgenmarmelade0.016g
Orangensaft0.015g
Organgensaft, ohne Zucker0.015g
Papaya0.014g
Birnen0.014g
Apfel, ohne Schale0.012g
Bier0.012g
Apfel, mit Schale0.011g
Mandarinensaft0.011g
Mandarinensaft, gezuckert0.011g
Apfel, geschält, in der Mikrowelle gegart0.01g
Apfel, tiefgekühlt0.01g
Äpfel aus der Dosen, gesüßt, in Scheiben geschnitten0.006g
Apfelmark aus der Dose, ungesüßt, ohne Zusatz von Vitamin C0.006g
Honig0.006g
Instanttee gezuckert, Zitronengeschmack0.004g
Mocha Kaffee in der Tasse0.003g
Salz0g
Apfelessig0g
Ochsentalg0g
Schmalz0g
Weizenkeimöl0g
Erdnussöl0g
Sojaöl0g
Kokosfett0g
Olivenöl0g
Palmöl0g
Maiskeimöl0g
Sonnenblumenöl0g
Kakaobutter0g
Walnussöl0g
Mandelöl0g
Gin0g
Vodka0g
Orangenlimonade0g
Tonic Water 0g
Teeinfreier Tee0g
Tee0g
Aspartam0g