| Lebensmittel | Quantität von 18:3 n-3 c,c,c |
| Sojaöl | 6.789 | g |
| Walnüsse getrocknet | 2.006 | g |
| Margarine | 1.957 | g |
| Salzgebäck | 0.894 | g |
| Petersilie getrocknet | 0.845 | g |
| Oregano | 0.621 | g |
| Cannellini Bohnen | 0.538 | g |
| Chili-Pulver | 0.519 | g |
| Paprika | 0.453 | g |
| Schweinefett gekocht | 0.416 | g |
| Schweinefett | 0.352 | g |
| Butter ohne Salz | 0.315 | g |
| Butter | 0.315 | g |
| Basilikum getrocknet | 0.296 | g |
| Fleischwurst trocken | 0.29 | g |
| Mohnsamen | 0.273 | g |
| Gemahlener Ingwer | 0.223 | g |
| Schwein, Bauchspeck | 0.213 | g |
| Schwein, Bauchspeck, gar | 0.2 | g |
| lange Würste aus Schweinefleisch, Kielbasa | 0.182 | g |
| Cannellini Bohnen, gekocht | 0.177 | g |
| Austern, gekocht | 0.163 | g |
| Truthahnwurst, gekocht | 0.16 | g |
| Pfeffer | 0.152 | g |
| Frische Wurst aus Schweinefleisch, gekocht | 0.138 | g |
| Truthahnwurst, frisch, roh | 0.133 | g |
| Milchschokolade | 0.122 | g |
| Pinienkerne | 0.112 | g |
| Avocado | 0.111 | g |
| Schweinelende Braten | 0.083 | g |
| Kotelett vom Schwein, gar | 0.082 | g |
| Soja Burger | 0.081 | g |
| Kit kat | 0.075 | g |
| Schweinelende | 0.07 | g |
| Schweinelende, geschmort | 0.066 | g |
| Schweinelende vom Grill | 0.065 | g |
| Frühstücksflocken, Cheerios | 0.064 | g |
| Kotelett vom Schwein | 0.057 | g |
| Schweinelende, mager, gebraten | 0.048 | g |
| Truthahn, Leber | 0.044 | g |
| Kotelett vom Schwein, mager, gar | 0.044 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen, geschmort | 0.044 | g |
| Schwein, Fuß | 0.043 | g |
| Amaranth | 0.042 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen, gegrillt | 0.039 | g |
| Capocollo Schwein | 0.039 | g |
| Hühnerei, ganz | 0.036 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen, gebraten | 0.036 | g |
| Truthahn, Herz | 0.035 | g |
| Schweinelende, mager, geschmort | 0.033 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen | 0.032 | g |
| Schweinelende, mager, gegrillt | 0.029 | g |
| Schwertfisch | 0.028 | g |
| Kalbsleber | 0.028 | g |
| Schweinelende, mager | 0.025 | g |
| Grieß Pasta | 0.024 | g |
| Schwein, Magen | 0.021 | g |
| Cipolline | 0.021 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gebraten | 0.02 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, gegrillt | 0.02 | g |
| Kotelett vom Schwein, mager | 0.018 | g |
| Pommes frites, tiefgekühlt, gekocht | 0.018 | g |
| Seezunge | 0.017 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager, geschmort | 0.016 | g |
| Pommes frites, tiefgekühlt | 0.016 | g |
| Zwiebelpulver | 0.015 | g |
| Venusmuscheln | 0.015 | g |
| Schwein, Filet, gar | 0.013 | g |
| Knoblauchpulver | 0.012 | g |
| Schweinelende, ohne Knochen, mager | 0.011 | g |
| Frühstücksflocken, Kellog's Rice Crispies | 0.009 | g |
| Zitronensaft | 0.009 | g |
| Rinderpansen, gekocht | 0.008 | g |
| Schwein, Filet | 0.008 | g |
| Blumenkohl | 0.007 | g |
| Mandeln | 0.006 | g |
| Hühnerleber | 0.006 | g |
| Kuhmilch UHT teilentrahmt | 0.004 | g |
| Jakobsmuschel | 0.003 | g |
| Kaffee, Espresso | 0 | g |
| Mocha Kaffee in der Tasse | 0 | g |