Zuckermais, gekocht und gesalzen: Nährstoffzusammensetzung

Die Werte in dieser Tabelle basieren auf 100 Gramm des Produkts

1 Tasse entspricht etwa 149 Gramm

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Hauptelemente
Kalorienkcal96
Kalorienkj401
Calorie in Zuckermais, gekocht und gesalzen
Fettg1.5
Kohlenhydrateg20.98
Proteineg3.41
Ballaststoffeg2.4
Zuckerg4.54
Wasserg73.41
Stärkeg7.17
g0.71
Mineralien
Kalziummg3
Natriummg253
Phosphormg77
Kaliummg218
Eisenmg0.45
Magnesiummg26
Zinkmg0.62
Kupfermg0.049
Manganmg0.167
Selenmcg0.2
Vitamine
Retinol (Vitamin A)mcg0
Vitamin A, IUIU263
Vitamin A, RAEmcg_RAE13
Thiamin (Vitamin B1)mg0.093
Riboflavin (Vitamin B2)mg0.057
Niacin (Vitamin B3)mg1.683
Pantothensäure (Vitamin B5)mg0.792
Pyridoxin (Vitamin B6)mg0.139
Folsäure (Vitamin B9 oder M oder Folacin)mcg0
Folsäuremcg23
Folsäure, DFEmcg_DFE23
Folatmcg23
Cobalamin (Vitamin B12)mcg0
Vitamin B-12, hinzugefügtmcg0
Ascorbinsäure (Vitamin C)mg5.5
Vitamin D (D2 + D3)mcg0
Cholecalciferol (Vitamin D)IU0
Alpha-Tocopherol (Vitamin E)mg0.09
Vitamin E, hinzugefügtmg0
Phyllochinon (Vitamin K)mcg0.4
Cholin (Vitamin J)mg29.1
Carotin, Betamcg66
Carotin, alphamcg23
Cryptoxanthin, Betamcg161
Lycopinmcg0
Lutein und Zeaxanthinmcg906
Beta-Tocopherolmg0
Gamma-Tocopherolmg0.19
Delta Tocopherolmg0
Zucker
Traubenzuckerg0.84
Fructoseg0.79
Galactoseg0
Laktoseg0
Maltoseg0.17
Saccharoseg2.74
Fette
Fettsäuren, einfach ungesättigteg0.374
Fettsäuren, mehrfach ungesättigteg0.603
Fettsäuren, gesättigteg0.197
Cholesterinmg0
Gesättigte Fettsäuren
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.185
18:0g0.012
Einfach ungesättigte Fettsäuren
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.374
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
18:2 indifferenziatog0.586
18:3 indifferenziatog0.018
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminosäuren
Asparaginsäureg0.252
Glutaminsäureg0.655
alanineg0.304
Arginineg0.135
g0.027
Phenylalaning0.155
Glycineg0.131
Isoleucing0.133
Histiding0.091
Leucineg0.358
Lysineg0.141
Methioning0.069
Prolineg0.301
Sering0.158
Tyrosineg0.126
Threoning0.133
Tryptophang0.023
Valing0.191
Sonstiges
Ethylalkoholg0
Koffeinmg0
Theobrominmg0